Dating esperientzia bizia izan daiteke zirkunstantzia onenen pean. Baldintza mediko batetik, hala nola, artritis, muga fisikoak izanez gero, datazio prozesuari buruz ikasi ahal izango duzu, baina harremanak eta datak bizitzaren zati dira. Ikuspegi eta hurbileko ikuspegiarekin, datak zure bizitza hobetu dezake.
Bi artritisa duten haunt artzaintza duten datazioarekin erlazionatutako lehen bi gai daude.
Lehenik eta behin, jende askok bere bikotekidearekin jarraitzeko gaitasuna kezkatu du. Uste dut mina eta nekeak nola maiz joaten diren eta zer elkarrekin gozatu ditzaketen. Funtsean, artritisa Debbie Downer-en bihurtzen da (edo honen bertsio maskulinoa). Zintzoa bazaude, gaixotasuna batzuetan sartuko da . Baina, "behera" horiek nola aurre egin ikasteko eta nola hobeto sentitzen zaren egunak aprobetxatu behar duzu. Bigarrenik, artritisa duten pertsonek besteekiko harremanak izateko kezkak izaten dituztelako, ez dute harremanik merezi. Pentsamendu negatiboak. Nork irten nahi nau? Ez naiz dibertigarria. Arazo gehiegi nago.
Zure burua minik egiten ari zara horrela pentsatuz, zure autoestimua dagoeneko hauskorra sortzearen ondorioz. Aholku negatiboa mantentzen baduzu, inoiz har dezakezun harremana izango duzu - eta ekartzen zaituen ekipaje mota txarrena da.
Auto-sabotajea da. Hit zure barne "freskatu" botoia eta artritisa datazio ikuspegi positiboa saiatu.
Negatibitatea askatu
Ulertzekoa den bitartean, mina kronikoarekin bizi daiteke sentimendu negatiboak sor ditzakeela, negatibitatea ez da datazio osasuntsua lantzen lagunduko. Horren ordez, zure atributu onenak hobetzeko, zure ezaugarri txarrenak minimizatzeko eta zer datazio ikusteko datza - zure bizitza partekatzeko zurekin partekatzeko pertsona berezi bat bilatu eta ezagutzeko.
Horiek azken helburuak dira, baina bidean, sortu dituzun "zeu" ikusgarrienak sortu eta ez ahaztu gozatzeko.
Ez duzu ezkutatzen zure mugak
Garrantzitsua da egia izatea nor zaren jakitea, datarekin edo edozein kasutan, gai horri begira. Inoiz ez zara eroso izango edonor baina nor zaren egiaztatzen. Mina ezkutatzeko tentazioa, mozorroa mozorroturik edo eskuz deformatutako esku-poltsikoetan jarri ezkero ezkutatzen ari zaren bitartean, zure errealitatea onartu ezin duzula agerian uzten ari zarela.
Komunikatu zintzotasunez
Zure kezkak, beldurrak, etsipenak eta beharrak direla irekita eta zintzoa bazaude, jendeak zure zintzotasun maila bateratuko du. Zurekin interesa duten pertsonentzat topatuko dituzu, baina oso atseginak dira, mina kronikoa duten esperientziak falta direlako. Inspira itzazu gaixotasunari buruz gehiago jakiteko, zurekin eta beste baliabide batzuekin. Zintzotasuna eta komunikazio ona lagunduko dizu eta zure datuak errazago sentitzeko.
Fokatu zer egin dezakezu
Zure datazio esperientzia askoz ere atsegina izango da zuk egin ditzakezun gauzetan oinarritzen bazara, jada ez dituzun gauzak baino. Artritisa ez da errekatxorik ibiltzea eragozten, baina agian txakurra ibiltzea edo zure bizikleta ibiltzea saihestuko duzu.
Ezagutu partekatzeko jarduera atsegina. Ekitaldi zehatz bat galdu behar baduzu, parte hartzeko moduko zerbait antolatu dezakezu.
Zure jardueretarako erritmoa zure burua zikindu gabe
Artritisa duten pertsonak sarritan aholkatzen dira gehiegikeriak ekiditeko . Mina eta nekea kontrola ditzakezu overdo baduzu. Demagun zure beharretara aurreikusitako irteera edo datan. Esate baterako, zoologirako bidaiak planifikatzen badituzu eta jakingo duzuna baino ahaltsuagoa izango dela uste baduzu, pentsatu alternatibak. Beharbada zoologikoa bisitatu eta zure osasuna baimentzen duen oinez bakarrik joango zara.
Beharbada gurpil-aulki edo scooter elektriko bat erabiltzea erraztuko luke, baita atsegina ere.
Jarraitu malgua
Zoritxarrez, hobeto prestatutako planak ez dira beti funtzionatuko. Data bat bertan behera uzteko behartuta egon beharko zara, kontzertu bat galduko duzu (bai, nahiz eta sarrerak garestiak erosi ondoren), alderdi handi bat antolatu behar da, nahiz eta aldi baterako ekitaldiak, hala nola graduak eta ezkontzak. Hori da artritisa ez baita aurrekoa eta batzuetan irrikagarria. Artritisa bizi den alderdi hau bizirik irautea besterik ez duzu malgua izatea.
Sartu zure bazkidea Harremanari dagokionez
Zure mutil-laguna edo neskalagunarekin duen harremana oinarri sendo eta itxaropentsua duen etorkizuna sentitzen hasten den bitartean, zure bikotearekin artritisarekin bizi den alderdi guztietan sartu behar duzu. Medikuaren hitzorduekin lagun zaitzakete. Baimendu medikuari galdetzeko galderak. Zure errezeta jaso, berokuntza-padua eraman ezazu, gurpil-aulki bultza ezazu, zurekin eseri zure mediku-faktura ordaindu eta gero. Ez itzazu errealitatetik ezkutatu, ihardun.