Zure gailurreko fluxu normalak jakitea asma tratamenduaren zati garrantzitsu bat da, asthma erasoa eta asmaaren zainketa planaren zati bat. Igoera-fluxua neurtzea oso erraza da gailu txikiko fluxu-metroa den gailu merke baten bidez. Ordenagailu eramangarri eta eramangarri honek bizkortzen du nola azkar birikak airea kanporatzen duen arnasketa indartsu baten ondorioz arnastu oso baten ondoren. Neurketa hau, epemuga-fluxuen gailurra (PEF) bezala ezagutzen dena, asma-sintomak jarraitzeko lagun zaitzake.
Nola funtzionatzen du Peak Flow?
Peak-eko fluxu-neurketak asma-erasoko inbasio baten seinaleak identifikatu edo asma-sintomak areagotu egiten ditu. Arnasbideen muskuluak estutzeak eragiten du, aireak estutu egiten baititu. Peak-fluxuaren neurketak aldaketak detektatu ditzake sintomak nabaritu aurretik, askotan orduak edo batzuetan egun lehenago. Igoera-fluxuen aldaketak identifikatzea zure erreskate-inhalatzailea erabiltzea eskatzen du sintoma gelditzeko edo asma-erasoa ekiditeko.
Gainera, gailuen emariaren neurketak asma-sintoma desaktiboak identifikatzen lagun dezake, zure asma-kudeaketa plan eraginkorra den ala ez zehazteko, edo asma-sintomak okerragotzen badira.
Zer da Normala Peak Flow?
Zure medikuak aholku emango dizu zure gailuen fluxua ahalik eta ondoen kontrolatzeko. Garrantzitsua da gailu-fluxuen neurketa zehatza izatea, egun bakoitzean aldi berean neurtzen bada, normalean goiz eta arratsaldez behin.
Argiaren fluxuaren balio normalak aurreikusten dira pertsona baten adina, altuera, sexua eta arraza. Ikasleen eta haurrentzako taula bat ikusi ahal izango duzu eta, gehienez ere, gehienezko gailuaren fluxua izan behar duzu. Bestela, beste guneetara joan zaitezke eta sartu zure adina, altuera, generoa eta arraza eta kalkulatu zure gailurra.
Hala eta guztiz ere, zenbaki garrantzitsuena zure onena gailurra fluxua pertsonala da. Zure gailurreko fluxu pertsonala hobeto alda daiteke altuera, adinaren eta sexuaren araberako gailurreko fluxu iragankorretan, zure gailurreko fluxu pertsonalik onena oso garrantzitsua da telefonoan medikuarekin hitz egitea edo larrialdi-sailera joan beharra dagoela. Era berean, garrantzitsua da beste gailu-fluxuen neurketa guztiak alderatuz neurtzea.
Zure gailurreko fluxu pertsonala onena da zure asma eraginkortasunez kontrolatzen duzunean (ondo sentitzen zara eta ez dago asma sintomarik).
Nola aurkitu zure onena Peak Flow pertsonala
Zure gailurreko fluxu-kopuru handiena lortzeko:
- Neurtu zure gailur-fluxua bi aldiz egunean bi edo hiru astetan behin zure asma modu eraginkorrean kontrolatzen denean.
- Erabili beti gailuen fluxu-metro berdina metro-metroko aldakuntzak saihesteko.
- Neurtu zure gailur-fluxua aldi berean, aldi bakoitzean zehar-normalean goizean behin eta arratsaldean behin.
Zure medikuak zure gailurreko fluxu pertsonala onena erabiltzen lagunduko dizu zure asma sintomak jarraitzeko. Oro har, zure gailur-fluxua zure onena pertsonalaren% 80raino jaisten bada, zure asma-kudeaketa planaren jarraipena egitea gomendatzen da eta maiztasun-fluxua jarraitzeko, normalizatu arte.
> Iturriak:
> Amerikako Biriketako Elkarteak. Nola kalkulatu dezaket nire pisua normala den fluxu-tasa?