Diabetesaren kudeaketaren zati bat elikagai osasuntsuak jaten ari da. Mokadu diabetiko eta atsegina bilatzen ari bazara, ez begiratu gehiago.
Pomegranates normalean urritik eskuragarri egongo da urtarrilaren bidez. Neguko fruta ezin hobea dira eta zuntzez beteak daude eta elikagai osasuntsuenen zerrendan daude.
Fibra guztiontzat daukan dieta osagai garrantzitsu bat da, baina bereziki lagungarria da diabetesa .
Ez bakarrik zuntz handiko dietak diabetesa eta bihotzeko gaixotasunak garatzeko arriskua murrizten du; gainera, diabetesa kudeatzen laguntzen du, zuk ez duelako betetzen.
Zuntz ertaineko elikagaiak zure dietak hartzerakoan ohitura batzuk har ditzake, baina behin trukatzen dituzun jakiteko, ez da erraza (eta goxoa) aurkitu behar duzu, baina gehiago betetzea komeni zaizu, eta luzeagoa izango zara.
Elikadura gertaerak
1 pomegranate (3-3 / 8 "diametroa): 105 kaloria, 0,9 gramoko zuntz, 26,4 gramo karbohidrato
1/2 Kopako aril (hazia / zukua): 59 kaloria, 0.5 gramoko zuntz, 14.9 gramo karbohidrato
Pomegranateei buruz
Pomegranate 5 eta 8 metroko altueran hazten den zuhaitz txikia da eta Persiako jaiotzakoa da. Asiako, Ekialde Ertaineko, Afrikako, Mediterraneo eta Ekialdeko Europa osoan urte askotan zehar landatu zen Pomegranate, eta Amerikarrek Espainiara sartu zuten.
Pomegranates laranja handi baten inguruan biltzen dira.
Larru lodi, larrugaina eta gorria dute. Hamar ale txikitan, arilo izenez ezagutzen direnak, kotoi koloreko mingotsa eta usaintsu baten mintzean banatzen dira. Haziak hauek zorte ona eta ugalkortasunaren sinboloa dira kultura askotan.
Pomegranate urte osoan zehar eskuragarri dago barietate lokalekin, urrian eta azaroan Estatu Batuetan.
Haziak intxaurrak, zopak, entsaladak, ikastaro nagusiak eta postreak aurkituko dituzu.
Kontuz tinduaren fruitua
Ba al zenekien antzinako emakume egiptoarrek pomegranate zukua erabiltzen dituztela beren ezpainak koloratzeko? Ba al zenekien gaur egun ere lumaz mozorrotu den pomegranate zukua?
Hori dela eta zukua orekatzen du ia indulgentea delako. Haziak biltzeko arropa zikindu gabe biltzeko, jendeak pomegranateak ur hotzazko ontzi batean murgilduko du peeling bitartean.
Pomegranate zukua bihotzeko osasuna hobetzeko, prostatako minbiziaren aurka babesteko, artritisaren kartilagoen galera motela, diabetikoei laguntzea eta antioxidatzaile handiak izatea, gorputza erradikal askeen eta minbiziaren aurka babestea.