COPDren Emotional Effects Abstromatikoa aurrez aurre

Depresioa, antsietatea, beldurra eta remorse izan ditzakezu

COPDren ondorio emozionalak batzuetan jasanezinak izaten dira, batez ere laguntza sistema onik ez baduzu. Sentimendu biziak sorta zabala izan dezakezu, zure gaixotasunaren depresioarengatik, etorkizunerako beldurra eta iraganeko erabakien errukiorra.

Galdera emozional hauen laguntza profesionala behar duzu, batez ere zure sentimenduak erabatekoa baldin bada. Horretarako, gainkarga emozionalaren seinaleak eta sintomak ezagutzeko ikasten laguntzen du.

Sintomak zerrenda hau erakutsiko dizu zer sentitzen duzu zure emozioak zure onena lortzean sentitzen baduzu.

1 -

depresioa

Depresioa burmuineko desoreka kimiko batek eragindako benetako gaixotasuna da. Tristura arruntetik ezberdina da.

COPD duten pertsonak batez ere depresioaren sintomak zaindu behar lirateke - COPD gehi depresioa eta / edo antsietatea izanez gero, COPD gehiegizko gehiegizko arriskua duzu.

Gogoratu, ez duzu bakarrik sufritzen. Sintoma horietako bat izanez gero, bilatu laguntza ahalik eta azkarren:

• Tristura eta babesik gabeko sentimenduak
• Loaren ereduen aldaketa
• Pisua edo pisua galtzea
• Gauzak atsegin edo interesak galdu
• Gizarte isolamendua
• nekea
• Zentzugabekeria sentimenduak

2 -

antsietatea

Antsietatea oso ohikoa da COPD duten pertsonengan, eta depresioaren antzekoa COPD-ren exacerbazioa izateko arriskua handitu dezake.

Zenbait pertsonentzako, sintoma fisiko errealek (hala nola, bihotz-tasak eta izerdia handituz) antsietate-nahaste bat izaten dute. Hala ere, antsietatearen sintoma ez tipikoen batzuk ere izan ditzakezu. Sintoma hauek honako hauek izan daitezke:

• Muskuluen tentsioa sarritan lepoan, sorbaldetan, atzealdean eta giharren muskuluan aurkitzen da
• Digestioarekin arazoak, idorreria edo beherakoa barne
• Sleep ereduak aldaketak, lo egiteko ezintasuna, lo egiteko zailtasunak edo hasierako esnatzen zaizkienak
• Panic erasoek , antsietate orokortuarengandik desberdinak direnak, bat-batean bihotz-bihotzez, isiltasunez eta ezohiko sentsazio fisikoez osatuta daude.

Sintoma horietako edozein zure osasun-laguntza, hornitzailea ikusteko abisatu behar zaizu.

3 -

Beldurra

Guztiok ditugu horrelako beldurrak, beldurra eta kezkak sor ditzakeen beldurrak. Beldurra da giza emozioen oinarrizkoena eta primitiboa. Baina beldurra edo bi izatea normala izaten da, beldurrak eguneroko bizitzarekin oztopatzen hasten direnean, ekintza batzuk hartu behar dira.

Irrazionalaren beldurrak fobiak dira. Fobiak sintomak dira antsietate bizia, pentsamenduen kezkak eta izugarrikeria edo izugarrizko sentimendua.

Beldurra zure bizitza hartzen ari dela sentitzen baduzu, buruko osasuneko profesional batek argiago ikusten lagunduko dizu. COPD laguntza-talde bat ere sartzen saiatu zara. Besteei hitz egiteak lagun dezake zure beldur batzuk distilatzeko eta bizitza askoz ere atsegina izateko.

4 -

remorse

Remorse iraganeko akatsen damu zentzu gisa definitzen da. COPD duten jende askok beren gaixotasuna sendatzeko gogamena sentitzen dute. Izan ere, COPD gehienak erretzea eragiten duelako, besteek nabarmentzekoa izan dezakete, eta horiek bakarrik larrialdiak okerrak izaten laguntzen dute.

Sentitzen duzu remorse batekin overwhelmed bada, saiatu zeure burua barkatzen. Barkamena, bakea eta erosotasuna dago. Akatsak egiten ditugu guztiontzat. Bizitza bizitzen da damua energia alferrikakoa da, zerbait konstruktiboagoa izan dadin, ohitura osasungarriak garatzen eta zeure burua hobeto zainduz. COPD ostean bizitza dago eta bizitzen hasi zen garaia da.

Ikas ezazu iruzkin ez bereizgarriak beste batzuek zure COPDari buruz egin ditzaten.

_Iturria:

_{Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. Elkarrizketa eta sintomak depresio arteko akordio akutuak COPD . Birika.}