Bitamina askoren bat IBD-k apurtuta, D bitamina sortzen denean kanpora irteten da
D bitamina gantz-disolbagarriak diren bitaminak dira, hezur-hazkuntzan eta hantura murrizten duten paper garrantzitsua. D bitamina zenbait elikagaietan aurki daiteke, baina "eguzki-bitamina" bezala ere ezaguna da gorputzek sintetizatzen dutelako azala eguzki-argia denean.
Hesteetako hanturazko gaixotasuna duten pertsonentzako (IBD) , larruazaleko minbizia kezka larria da, horregatik eguzkia denbora mugatu egiten da.
Zorionez, eguzkia ez da nahikoa D bitamina lortzeko modu bakarra. D bitamina gabeziak dira edo susmatzen ari direnek D bitamina probatu dute. Gertakizunen bat gertatu ondoren, medikua gomendio bat egin daiteke zenbat D bitamina suplementa dezakeen. Denbora pixka bat behar da gabezia bat alderantzikatzeko, eta mediku batek gomendio bat eman diezaioke zenbat bitamina D hartu behar duen, zenbat denbora eta zein forma izango liratekeen (esaterako, likido edo kapsulak).
IBD duten pertsonek D bitamina falta dezakete
IBD duten pertsonak bitamina D gabezia izan dezakete. Gantz dietetikoa beharrezkoa da D bitamina gorputzak xurgatu eta erabili ahal izateko. Fat txikitan hantura aktiboa duten pertsonentzat xurgatzen da heste txikietan, hala nola Crohn-en gaixotasunak eragindakoa. D bitamina behar da kaltzioa gorputzek xurgatu dezaten. Prednisona , hau da, batzuetan IBD duten pertsonak hartutakoak, kaltzio xurgapena oztopatzeko, gorputzaren gaitasuna D bitamina erabiltzeko murriztea.
Era berean, kanpora irteten ez diren pertsonak D bitaminik ez egotea eguzkitik.
Non dago D bitamina?
D bitamina, baita kaltzioa ere, esne gotortuan aurkitzen da. Hala ere, laktosarekiko tolerantea duten eta esne-produktuak saihesteko dutenak ezin du D bitaminarik jaso iturri honetatik. Eguzkitik ateratzeko ezinbestekoa da bitamina hau eta, horregatik, jende gehienak bere bitamina D lortzen du, baina Crohn-en gaixotasuna duten gaixoek oraindik ez dute nahastu.
D bitamina gogorreko gabezia
D bitaminaren gabezia larria osteomalazia edo haurren kasuan, rickets eragin dezake. Literalki, osteomalacia esan nahi du "hezur leuna", eta baldintza hori duten pertsonek hezur-hausturak jasan ditzakete. Tratamenduaren ohiko tratamendua kaltzioaren eta D bitaminaren dieta osatzea da, eta ahalik eta corticosteroids saihesteko. Terapia beste droga batzuekin ere beharrezkoa izan daiteke, hezur-dentsitatearen galeraren larritasunaren arabera.
D bitaminarekin osagarriak eta elikagaiak
IBD duten pertsonek osagarriak behar dituzte D bitaminaren maila egokia mantentzeko. D bitamina mailak jarraitzeko, beharrezkoa da kontrol jarraia egitea ere.
D bitamina elikagaien iturrietan aurki daiteke:
- Gurina eta margarina gotortuak
- Arrautzak
- Arrain gibeleko olioak
- Esnea gotortu eta esne hautsa
- gibel
- Zenbait zereal gotorleku
Ikusi bitamina eta mineral osagarriei buruzko zure medikuari edo nutrizionistari buruz hausnartzen baduzu, edo beste edozein, gabeziak.
A Word From
Eguzkitik kanpo geratzen da IBD duten pertsonentzat, larruazaleko minbizia arriskua baita. Horregatik, garrantzitsua da D bitamina-maila ebaluatzea eta osagarriak behar diren jakiteko. Klima epeletan edo iparraldekoetan bizi diren pertsonentzat, apustu egokia da D bitamina osagarri egokia dela.
Hala ere, garrantzitsua da medikuei hitz egitea zenbat D bitamina behar den jakitea eta maiz.
Iturriak:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "D bitaminaren egoeraren determinatzaileak helduen Crohn-en gaixoen gaixoetan, batez ere D bitaminaren erabilera osagarria". Eur J Clin Nutr, 2006ko uztaila 7: 889-896.
Osasun Dietetikoen Bulegoa, Osasun Institutu Nazionalak. "Osagarri dietetikoa: D bitamina" Osasun Institutu Nazionalak 2011 (e) ko ekainak 24.