Folatoa gorputzerako garrantzitsua den bitamina B-konplexua da. Horrek hainbat funtzio ditu, besteak beste, zelula berriak sortzeko eta odol zelulak egiteko.
Folate deritzo elikagaietan, hala nola lekaleak, frutak eta barazkiak. Azido folikoa sintetikoa da, elikagai fortifikatu askotan (hala nola, ogia eta zerealak) eta osagarri gisa agertzen den folatearen bertsioa.
Hesteetako hanturazko gaixotasunak dituzten pertsonentzat (folioaren gabezia) arriskua dago, batez ere methotrexate edo sulfasalazina hartzen dutenak .
Zergatik Folate garrantzitsua da?
Gorputzak ezin du folate edo azido folikoa egin, beraz janari eta osagarrietatik lortzen da. Folatea B bitamina garrantzitsua da aurretik eta haurdunaldian, zelulen sorkuntza eta zatiketa erabiltzen delako. Folatearen beharra egokia behar da hodi neuraleko akatsak saihesteko, hala nola espina bifida haurtxoan.
Folatoa ere beharrezkoa da gorputzek aminoazido homocysteinaren maila egokiak mantentzeko, hau da, gorputzek proteinen sintesiaren beharra. Nahikoa folate gabe, homocysteine gorputzean eraikiko da. Homocysteine-ren maila altua gaixotasun kardiobaskularrekin lotuta dago.
Folatak ere minbizia saihesten du, gorputzaren ADNaren zenbait aldaketa saihestuz. Zelula gorriak sortzeko beharrezkoak diren folateak nahikoa folatea lortzea ere garrantzitsua da anemia saihesteko.
Zergatik IBD pazienteak Arriskuan daude Folatearen gabezia
Crohn-en gaixotasuna duten heste txikietan , bitaminak eta mineral-folate askoren malabsorción arriskuan daude. Folata erdian eta heste txikian, jejunum eta ileum-en azken zatian dago xurgatuta.
Sulfasalazina eta methotrexate dira folata metabolizatzeko duten IBD tratatzeko erabiltzen diren bi botika.
Beste folatoen xurgapen gaixoaren beste arrazoiak honako hauek dira: alkoholismoa, gibeleko gaixotasuna eta medikamentuak, metformina , triamterena edo barbituates.
Droga-menpekotasuna da folata-gabeziaren arriskuan?
Azterketa batek frogatu du paziente pediatriko berriek gaixoagoak dituztela IBD ez duten haurrek baino folate maila handiagoa. Egileek harritu egin ziren, alderantzizkoan IBD paziente helduen artean benetakoa aurkitu zela. Hipertentsio arteriala duten haurrekiko Folate maila kontrolatu beharra dago osagarriak benetan behar diren zehazteko.
IBD paziente homocysteine mailak altxatzeko arriskua dago. Homocysteine aminoazido bat da, eta maila altuak direnez, odol clots eta bihotz-erasoak lotzen dira. IBD duten pertsonetan, folate gabeziak homozysteina igotzearen errua izan dezake edo ez, ebidentzia gatazkatsua da. Azterketa bat gutxienez frogatu du IBC duten pertsonen homocysteina handitzea B12 bitaminaren maila baxuen emaitza izan daitekeela, folatearen maila txikiak baino.
Zer egin dezakezu
Folateen gabeziak saihesteko, IBD duten pertsonek azido folikoa osatzeko gomendatzen diote. Sulfasalazina eta methotrexato hartuz, batez ere, azido foliko gehigarria behar dute. Milako 1000 mikrogramo (1 miligramo) eguneko azido foliko gehigarria sarritan gomendatzen da folatearen gabeziaren arrisku gehien dutenentzat.
Egiaztatu zure medikuari zenbat azido foliko egunero behar duzun zehazteko eta edozein osagarri hartu behar duzun ala ez.
Folate edo azido folikoa duten elikagai batzuk hauek dira:
- Zainzuriak
- Okela gibela
- brokolia
- Cowpeas
- Zereal gotortu, arroza, arrautza-fideoak eta ogia
- Great Northern babarrunak
- Ilarrak berdeak
- espinaka
Iturriak:
Crohn eta Colitis Foundation of America. "Diet eta Elikadura". CCFA.org 29 abr 2009.
Erzin Y, Uzun H, Celik AF, Aydin S, Dirican A, Uzunismail H. "Hiperhomocisteinemia gaixotasun hanturazko gaixoen gaixoen aurreko hesteetako erresekzio gabe: koralazioekin kobalamina, piridoxina, folateen kontzentrazioak, fase erreaktibo akutuak, gaixotasunen jarduera eta aurreko tromboembolikoen konplikazioak . " J Clin Gastroenterol 2008ko maiatza-ekaina; 42: 481-486.
Heyman MB, Garnett EA, Shaikh N, et al. "Folata-kontzentrazioak pediatriako pazienteetan gaixotasun hanturazko berriki diagnostikatutako gaixotasunak". Am J Clin Nutr 2009 Ots .; 89: 545-550.
Osagarri dietetikoen bulegoa. "Osagarri dietetikoen fitxa: Folate". Osasun Institutu Nazionalak 15 abr 2009.
Romagnuolo J, Fedorak RN, Dias VC, Bamforth F, Teltscher M. "Hyperhomocysteinemia eta hesteetako hanturazko gaixotasuna: prebalentzia eta aurreikuspenak cross-sectional azterketa batean". Am J Gastroenterol 2001 Jul; 96: 2143-2149.
Silaste ML. "Antioxidatzaileei, LDL oxidatuari eta homokisteinari buruzko ondorio dietetikoak". Oulu Unibertsitateko liburutegia 2003.
Vagianos K, Bector S, McConnell J, Bernstein CN. "Hesteetako hanturazko gaixotasuna duten pazienteentzako elikadura ebaluazioa". JPEN J Parenter Enteral Nutr 2007 uztail -abuztua; 31: 311-319.