IBDtik beherakoa ezin daiteke egoera larriki eragin
Bularreko hanturazko gaixotasunak (IBD) gertatzen diren beherakada , oka edo biak luzatutako aldiak deshidratazioa eragiten du. Deshidratazioa gertatzen denean gorputzetik ura gehiago kentzen denean gertatzen da. Deshidratazioa sintomak sarritan etxean tratatzen dira, baina arazoa larri daiteke tratatu gabe uzten bada. Beherakoa, oka edo izerdia alferrik galtzen baduzu eta beste sintomekin bizi bazara, esate baterako, cramps, tratamendu medikoa egin behar duzu.
Deshidratatuta dagoen norbait eta sintomak nahastea, zorabioak edo gaitzespena izatea, egoera larri bat liteke , eta 911 deitu beharko zenuke.
Deshidratazioaren Sintomak
Deshidratazioaren sintomak honako hauek izan daitezke:
- Abdominalak edo hankako zipriztinak
- Ilun koloretako gernua
- Malkoak jaistea
- Gernuaren irteera murriztu da
- Azal lehor
- Ahoa lehorra edo itsusia
- Gantzaren galera gehiegizkoa, gorakoa, beherakoa edo izerdia
- nekea
- Gutxiago urination
- Argi-headedness
- egarriz
Hidratatuta geratzea
Deshidratazioa saihesteko, aldiz, borroka maldankor bat dirudi. Hidratazioa mantentzeko modurik egokiena, gutxienez 64 litro (2 litro inguru) ur edan behar da egunero. Edariak kafeinatuz, hala nola, tea, kafea eta soda popa, baita edari alkoholdunak ere , ez dira eguneroko eguneroko honetan sartu behar. Izan ere, kafeina eta alkohola benetan deshidratazioa laguntzen dute.
Deshidratazioa gorputzetik uraren galera ez ezik, elektrolitoen galera ere barne hartzen du.
Kirol edariak edo edari energetikoak oso eraginkorrak izan daitezke sodio eta elektrolitoak azkar ordezkatuz. Goragalea saihesteko eta emaitzarik onenak lortzeko, fluido guztiak astindu behar lirateke. Gehiegi edaten zitekeen ondoeza edo oka egitea. Saihestu edaririk duten edaririk, hala nola, kafeina, agian ez da lagungarria.
Desagerpenaren arriskuak
Pertsona deshidratatuak mina oso larria badu edo 102 graduko Fahrenheit-eko sukarra badu edo goian, medikua berehala harremanetan jarri behar da. Litekeena da pertsona deshidratatu bat fluidoak intravenously (ilara batean injektatzen) jasotzeko ospitaleko larrialdi sail batean.
Fluidoen galerak bere heste zabalak (kolon) izan dituzten pertsonen arazo bereziak dira eta gaur egun ileostomia edo j-pouch bat dute . Heste zabaleko funtzio nagusietako bat ura xurgatzea da. Hesteak pixka bat xurgatzen ikasi du, baina ez da heste zabal bat edukitzea. Oso garrantzitsua da kontsultategi mota horiek dituzten pertsonentzat kolon guztiko edo zati bat egunero kentzeko ur asko edatea.
Deshidratazioa saihesteko aholkuak
Deshidratazioa ekiditeko modurik onena da zure eguneroko osasun-erregimenarekin bateratzea eta nahikoa ur hidratatzea izaten jarraitzea. Orokorrean, zenbat edan eta noiz beherakoa tratatzeko bila dabiltzan ohitura batzuk ere lagungarria da.
Hona hemen aholku batzuk: IBD duten pertsonek deshidratazioa saihesteko lagun dezakeen aholku batzuk:
- Ez igarotzen luzaro eguzkitan ura askatu gabe.
- Ez zaitez itxaron egarriko edari hasteko - egarria idolatria da.
- Gutxienez 8 eguneko ur edalontziak edan.
- Edan ur aurretik, zehar, eta ondoren ariketa.
- Beherakoa hiru egun edo gehiagotan jarraitzen badu, deitu medikuari.
- Sip ura etengabe egun osoan zehar.
- Noiz hegan, edan ezazu ur asko eta edari alkoholdunak saihestu.
Iturriak:
Vorvick LJ. "Deshidratazioa". ADAM, Inc 8 Aug 2013. 23 Aza 2015.
Iowa State University Extension. "Fluido". Iowa State University 2015. urriaren 23an.