Diabetesaren protokoloa
D iabetes- ekin diagnostikatu den ala ez izan edo denbora pixka bat izan baduzu diabetesak, jendeak entzuten du zer ez jan eta nola zure gaitzak zure patua zehaztuko duen ez da entzuten duzun zerbait. Zoritxarrez, batzuetan gure maiteak ez dira oso ziurak nola lagundu eta, horren ordez, zure diabetes kudeatzen saiatzen zara. Garrantzitsua da kontatu behar duzuna eta nola lagundu dezaketen laguntza konstruktiboa.
Egia esan, diabetesari dagokionez, maitasun gogorra ez da benetan funtzionatzen. Eta asmo onak leku ona den arren, adierazpen batzuk eta oharrak interpreta daitezke negatiboki.
Ez nekien diabetea zara
"Diabetikoa" norbait deitzea askotan iraingarria izan daiteke. Zenbait terminoak ez du axola, beste batzuek etiketatzen ari diren arren. Diabetesak ez du nortasuna definitzen; jendeak ez du diabetesarik hautatzen. Horregatik, terminologia diabetikoa erabiltzeak ez du diabetesa duen pertsona.
Are you sure you are having that Eating?
Diabeteak dituztenek otordu bakoitzerako janarazten dute. Elikadura beti dago gogoan eta etengabe gogorarazten zaie jatekoa ez dutenei. Zure familiako kide izateko heziketa edo osasun laguntza ematen ez badiguzu, hobe da haiek egiten dituzten janari aukeren azterketa saihestea eta agian aholku esklusiboak eskaintzea ez izatea.
Esate baterako, iruzkin oldarkor pasiboak esan beharrean "ziur zaude jaten ari zaren hori", edo "ezin duzu jaten diabetea duzula" galdetu haiei zerbait osasuntsua nahi izanez gero ordez. Esate baterako, "Badakit gaztaburgoko luxuzko patata frijituak itxura goxoa duela, baina uste dut oilasko-entsalada plantxan gustatzen zaizun gozo-patata gustatzen bazaizuela eta aukera osasungarriago bat ere badela". Mota 2 diabetes duten pertsonak behar dute laguntza eta positiboa sustatzea, baina gehienak ez dira ondo elikagaien polizia.
Da Postrea Sugar-Free?
Sugar gabeko postrea ez da nahastu behar "dieta elikagaiarekin". Nahiz eta postrea azukre-free izan, ez du esan nahi karbohidrato askea dela . Karbohidrato guztiak apurtzen dira eta azukrea bihurtzen da. Diabetea duten pertsonen isolamendua beharrean, "benetako aurre" postaren kopuru txiki bat edukitzea ahalbidetzen du. Ziur aski pozik sentituko dira. Kontu karbohidratoak nola ikasi eta bazkari planean sartzen ikas dezakezu.
Nire amonak Diabetesa izan zuen eta bere hanka galdu zuen
Diabetesa diagnostikatu zen zure lagunik onena ez da zure amonaren inguruko beldurrezko istorioak ezagutu behar. Jendeak diabetesarekin bizi daiteke urte askotan konplikazioak gabe. Diabetesen medikuntzan, teknologietan eta ikerketan aurrerapen asko lagundu diegu diabetea hobeto kudeatzeko eta tratamendu planifikatu banakatuak eskaintzeko.
Wow! Zure Blood Sugar altua da, zer egin zenuen?
Sagar azukreak egunero aldatzen dira. Odoleko azukre altua izaten jarraitzen baduzu, arrazoi asko egon daitezke, horietako batzuk ez dira estresaren eta gaixotasunaren arabera. Diabetea dutenek odoleko azukre altua ikusteko gogorra izaten da askotan, errudun eta etsipen sentimenduekin batera.
Ahal izanez gero, saihestu odol azukreei buruzko galderak egin ezean.