Eguzkiaren esposizioaren osasun-prestazioak daude, aldarte eta D bitamina areagotuz, baita berotasuna ere. Baina jende askok ez daki erradiazio terapia eta kimioterapia ere eguzkiak sentsibilitatea sor ditzakeela. Minbizia tratatzeko ondoren eguzkitan seguru egoteko jakin beharreko gauza batzuk daude.
Zenbait kimioterapiarekin ezagutzen dira eguzkiaren izpiak zure larruazalean egin ditzaketen kalteak handitzeko.
Kimioterapian zehar, eguzkiaren zuzeneko esposizioa saihestu ahal izango duzu larruazala erretzea ekiditeko. Horrek ez du esan nahi etxean egon behar duzula edo kanpoan saihestu behar duzula, baina 30 edo gehiagoko SPFarekin babes automatikoa, udaran disketea, edo azaleko estalkia, arropa babeslea hondartzan ibiltzean, adibidez .
Era berean, kontuan izan kimioterapia-farmakoek duten eragina kimioterapiaren bukaera arte bi hilabetera iraun dezakeela. Erradioterapia jasotzen duten larruaren eremuetan aplikatzen diren neurri berberak. Azaleko kaltea errazago erre eta babestu behar da.
Eguzkitarako kremak egiaztatzeko
- Erabili sunscreen produktua SPF 30 gutxienez.
- Egiaztatu askapenaren iraungitze data.
- Bihurtu ohi da, gutxienez, bi orduz behin, edo maizago igerian edo izerditan.
- Eguzkitarako kremak beteko dituen ontzi bat edo palmondo betea erabili heldu baten azaleko zatiak estaltzeko.
- Eguzkitarako kremak aplikatu aurretik makillaje edo akatsen aurkako babesarekin.
- Ez ahaztu zure belarriak, aurpegia, oinak, eskuak eta zure lepoaren atzealdea aplikatuz.
- Aplikatu ezpainen balmarekin SPFarekin.
Gozatu Urrezko Ordutegia
Argazkian eta Hollywooden, urrezko ordua (batzuetan magia ordua bezala ezagutzen dena) egunsentirako edo eguzkia baino lehenago eguzkiaren argia eguzkia eta hotzagoa da eguzkia zeruan goian dagoenean baino.
Zalantzarik gabe, momentu hauetaz gozatu duzu zure bizitzan, minbizia baino lehen . Grass sakonagoa, aberatsagoa horia-berdea distira, aurpegiak distira, eta are ilun ile shimmers urre. Hemen zure lizentzia da urrezko ordu minutuko minik gabeko bizirik irauteko.
Korolarioa da, ahal bada, eguzkia saihestu eguzkiaren izpiek indartsuena izaten saiatzen direnean, normalean, 11: 00etatik arratsaldeko 4: 00ak arte. Garai hauetan zehar joan behar baduzu, ziurtatu janzteko garaia dela edo aparkatu. zure eserleku polit bateko belardian aulki batean.
Neguan gogoratzeko gogoa eta eguzkia, batez ere egunez eguzkia denez, guztiontzako aukera da, ez bakarrik larruazal estra sentikorra dutenak . Eguzkitarako kremak larruazala azaltzen du urte osoan.
Higadura
- Oihal transpiragarriarekin arropa solteak. Oihalaren bidez argia ikusten baduzu, eguzkiaren izpiak sartzen dira.
- Prakak, gona eta mahuka luzeak dira eguzkia distiratsuena denean
- Kapelu zabalak (2-3 hazbeteko) edo lepoaren atzealdea estaltzen duten kirol-kapela bat aukera onak dira.
- UV babesa duten eguzkitako betaurrekoak.
- SPF ehuna duen jantzigintza.
Sprays vs. Rays
Zure udako distira falta bazaizu, ez daukazu oinetakoen barruko ohean tentazioa. Sunlamps zure eguzkiaren larruazaleko azala kaltetu dezake, beraz, hau ez da aukera ona izango.
Hala ere, spray tans eta sunless barbero teknologia bide luzea izan da azken urteotan. Badira produktu bikainak ere, laranja laranja bizkortua bezalako itxura eta sentikortasuna ekartzen ez dutenak.
Zure larruazala poliki-poliki tindatutako hautsarekin eta distiratsua den koloreekin janztea emakume eta gizonezko bat jasotzeko aukera ematen du. Emakumeek koloreko lipstick bat edo kolore distiratsua ere aukeratu dezakete gauzak argitzeko.
Eguzkiaren laburpena
Eguzkiak egun zoragarria sentitu dezakeen inork ez du negar egiterik, zure osasunarekiko ondorio negatiboak onurak gainditu ditzake. Eguzkiaren larruazaleko sentsibilitatea alboko efektu komun bat da eta kimioterapiaren ondorengo aldi baterakoa izaten da, baina erradioterapia ondoren iraunkorra izan daiteke.
Beti eguzkia beroena denean saihesteko, SPF eguzkitarako kremak eta arropa egokiak erabiliz, esposizio arriskutsua arriskuan jar daiteke.
> Iturriak:
> Skin Cancer Prevention. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Eguzkitarako kremak. Dermatologiako Akademia Amerikarra.