Erretzea okerrago gertatzen da Pain kronikoa
Mina kronikoa jasaten baduzu, ohitura txarrak daude, erretzea bezalakoak, zure mina larriagotu edo areagotzeko. Izan ere, erretzea arrisku handiagoa da zure gorputzeko zenbait guneetan mina kronikoa bizitzeko, batez ere zure bizkarrean. Izan ere, erretzaileek mina kronikorako laguntza jasotzen duten pertsonen erdia baino gehiago osatzen dute, nahiz eta estatubatuarrek% 18 bakarrik kutsatzen duten.
Erretzea eta kronikoa
Nicotinaren eraginkortasuna handitzen du zure bihotza eta birikak zure gorputzari oxigenoa emateko. Sendatzen jarraitzen du, larruazaleko elastikotasuna murrizten du eta bihotz-tasak eta odol-presioa areagotzen ditu. Faktore horiek konbinatzen direnean, zure osasuna ahultzen dute, baina mina kronikoaren sentimenduak areagotu ditzakete .
Eraginkorrean lan egiteko, zure muskuluak eta artikulazioak odol oxigenorik gabeko odol-hornidura egonkorrak behar dituzte. Zure arteriak estutu ez ezik, oxigenoa eta karbono dioxidoa zure odolean trukatzen dira. Beste era batera esanda, erretzean, zure muskuluak ez dute odol gutxiago lortzen, odoleko kalitate txikiagoa lortzen dute.
Erretzaileak ere ez dira kirurgiko hautagai handiak. Minbizia kronikoa duten gailu implantable bat behar baduzu, erretzea askoz ere zailagoa da kirurgian infekzio potentziala aurre egiteko.
Beste erretzearen albo-ondorioak besteak beste, nekea, biriketako nahaste kronikoak eta gorputzari sendatzeko gaitasuna moteltzen da.
Nekea eta biriketako nahasteak inaktibotasuna eragiten dute. Lasaigarriak sendatzeko esan nahi du lesioak ohikoa baino luzeagoa dela.
Erretzea eta bizkarreko mina kronikoa arteko erlazioa
Ikasketak erakutsi du erretzaileek gehiago ez dutela erretzaileek baino mina kronikoak garatzen. Azterlan batek erakutsi du erretzaile arruntek eta ohiek arrisku handiagoa izan dutela kea inoiz ez duten pertsonen bizkarrezurreko mina, eta helduek baino adin txikiko nerabeak baino.
Elkarteak ohiko edo ez-erretzaileek baino oraingo erretzaileek ere altuagoa izan zuten.
Ipar-mendebaldeko unibertsitateetako ikertzaileek atzera mina kronikoa duten erretzeari lotutako beste ikerketa baten emaitzak argitaratu dituzte. Azalpenean, erretzea mina lotuta dagoen garuneko zirkuituarekin interferentziak eragiten ditu. Zigarro-erretzaileek mina kronikoa jasan dezakete.
Azterketa, 160 lagunek bizkarreko mina duten kasu berriei jarraipena ematen zietenez, erretzaileek hiru aldiz gehiago larriagotu zituzten bizkarreko mina kronikoak garatzeko. Azterketak ere ohartarazten zuen ohitura txarra jaregiten baduzu, bizkarreko mina kronikoa garatzeko aukerak murriztu ahal izango dituzu.
Erretzeari uztea Kronikoa Pain laguntzen
Erretzeari uztea ez da erraza, baina mina kronikotik bizkortzea lortzen duzu. Zure medikuarekin hitz egin botikari potentzialei eta / edo aholku-emaileei irtenbideei laguntzeko. Ez bakarrik zure mina kronikoa murrizten uzten baduzu, zure osasuna eta bizi-kalitatea handituko du.
> Iturriak:
> Baldintza Kronikoen taldea. Zergatik zure mina kronikoa larriagotu egingo da: epe laburrerako nerbio-erliebea epe luzerako arazoak sortzen ditu. Cleveland klinika. Eguneratutako abuztuaren 23a, 2017.
> Shiri R, Karppinen J, Leino-Arjas P, Solovieva S, Viikari-Juntura E. Erretzea eta bizkarreko mina baxua: Meta-analisia. American Journal of Medicine . Urtarrila 2010; 123 (1): 87.e7-35. doi: 10,1016 / j.amjmed.2009.05.028.
> Espainia E. Erretzea bizkarreko mina da. Northwestern University. Argitaratu Azaroa 3, 2014.