Konturatu al zara posizio batzuk nola bizkarra hobeto sentitzen duten eta beste batzuk okerrago sentitzen duten bitartean? Hainbat hanturako diskoarekin, alderdi artritisarekin, joint sacroiliacekin eta beste batzuekin batera, zenbait posizio zehatz dituzten elkarte ezagunak daude. Terapeuta fisikoek eta jakintza pertsonaleko adituek informazio hau erabili dezakete beren bezeroei eta / edo pazienteei etxean, lanean eta egikaritzan sintomak kudeatzen laguntzeko.
Zuzendaritza hobespenak
Zuzendaritza-hobespen horiek, bizkarrezurreko errehabilitazio-munduan deitzen diren moduan, bizkarreko mina txikitzeko sailkapen mugimendu baten parte dira, zure terapeuta nola stand, eseri, oinez eta mugitu ahal izateko, eta zer duzun entzuten ikusteko. zure mina esateko. Zure terapeutak informazioa biltzen du zurekin lan egiten duen tratamendu plan batekin.
Hurbilketa "sailkapen ez-pathoanatomiko" deritzo. Ikuspegien bideoatomiko bat ere bada, MRIak, CT azterketak eta antzekoak zure sintomak nola tratatzen dituzten zehazteko.
McKenzie sistema , mundu osoko fisioterapeutak oso erabilia, agian sailkapen sistema ez-pathoanatomiko baten adibide onena da.
Beraz, hobeto funtzionatzen du - planteamendu pathoanatomikoa, hau da, zure egiturak gertatzen ari den behin behineko irakurketa edo hurbilketa ez-pathoanatomikoa, hau da, jakina, paziente gehiago?
Ikuspuntu pathoanatomikoa paisaia klinikoa nagusitzen du, baina zenbait arlotako profesionalek sistema akatsak dituztela adierazten dute. Bizkarreko bizkarreko mina larrietarako praktika klinikoetan, esate baterako, American Physical Therapy Association-ek dio atzera mina sailkatzeko hurbilketa ez-pathoanatomikoa zailagoa dela diagnosi-irudien probetan aurkitutako faltsu positiboen kopurua.
Bere puntua ilustratzeko, jarraibideen egileen arabera,% 20an - Irudiak probatzeko herniated diskoak jasan dituzten pertsonei ez dien zientzien% 76. Eta, sintomarik ez zuten pazienteen% 32k, diskoko degenerazioa, hantura edo hernia edo hipertrofia artifiziala edo bizkarrezurraren konpresio bizkarrezurra detektatu ziren. Egileek gehitzen dute posible dela jendeak bizkarreko mina eskuratu ahal izatea, x izpiak edo CT azterketak etengabe aldatzen diren bitartean. Aztertzen dute, halaber, filmean aurkitutako anormalitateak, gaixoaren egoera eta / edo kausa zehaztuz lotzen direnean, ez da oso baliagarria, pazienteak hobeto funtzionatzen duela edo funtzionamendura itzultzen laguntzen duela.
Zure bizkarraren aldeko luzapena du? (Eta zer egin buruz)
Luzapen biasa batera, beste bi mota daude: Flexion biasa eta ez pisua bearing bias. Zure sintomak gutxitzen edo desagerrarazten badituzu zure bizkarraldea bizkarritzen duzunean, bizkarrerako baldintza litekeena luzapen biagoa izatea.
Orokorrean, disko arazoak eta latereko luzetarako ligamentuak luzapenen alborapena dute. Modu honetan informazio hau erabili ahal izango duzu bi lesio mota hauetako bat izanez gero:
- Tiradera posizioan eserita , arkuak (hedatzen) atzealdea.
- Bizkarrezurra bizkortzeko jarduerak gutxitzeko edo kentzeko, esate baterako, bizkarraldea biribiltzean (edo pertsonak) solairuan edo aulki batean jasotzen dituzunean.
- Galdetu zure medikua edo fisioterapeuta luzapenaren alborapenari buruz eta zure bizkarrezurra kokatzeko bizkarreko mina eta beste sintomak kudeatzeko.
> Iturriak:
> Delitto, A., PT, PhD., Et. al. Behe-mina. Praktika Klinikoko Gida Funtzionamenduaren, Ezgaitasunen eta Osasunaren Nazioarteko Sailkapenarekin lotuta dago, American Therapeutic Association elkarteko Orthopaedic Section-n. J Orthop Sports Phys Ther. 2012an.
> Dunsford, A., Kumar, S., Clarke, S. Azterketa praktikoan integratzea: McKenzie-ren oinarritutako tratamendua bizkarreko mina mekanikoan erabiltzea. J Multidiscip Healthc. 2011an.
> Kinser, C., Colby, LA, Ariketa terapeutikoa: Fundazioak eta teknikak. 4. Edizioa. FA Davis Enpresa. Philadelphia, PA. 2002.
> Nachemson, A. Diagnostiko zientifikoa edo bizkarreko pazienteen gaixotasunik gabeko etiketa. Lumbar segmentazio ezegonkorra. Szpalski M, Gunzburg R, Aita Santuak, MH eds. Philadelphia: Lippincott William & Wilkins, 297-301.