Probiotikoak bakterio onuragarriak dira, ekzema , azala gorri, puztuta eta azkura sortzen duten nahaste arruntak errazteko. Jakina, giza gorputzean, probiotikoak jogurtak, kefirrak eta zenbait hartzitako elikagai bezalako elikagaietan ere aurki daitezke, eta osagarri dietetikoan eskuragarri daude.
Probiotikoen osagarrien erabilera disfuntzio immunologikoaren aurka babesten da eta hantura murriztuko da, ekzema garatzeko funtsezko faktoreak.
400 probiotikoen tentsio ezberdin baino gehiago daude. Lactobacillus rhamnosus eta Bifidobacteria ekzema erabiltzen dituzten tentsioen artean daude.
Ikerketaren arabera
Orain arte, ekzema tratatzeko probiotikoen erabilerari buruzko ikerketak emaitza mistoak eman ditu. Ikerketa batzuek frogatzen dutenez, probiotikoen osagarriek baldintza horren larritasuna murrizten lagun dezaketeela, beste ikasketek ez dute plazebo bat baino eraginkorragoak izan.
Adibidez, American Journal of Clinical Dermatology- en argitaratutako txosten batek frogatu du probiotek frogatzen dutela dermatitis atopikoaren prebentzioa eta tratamendua, ekzema mota ohikoena. 13 probiotikoen eta dermatitis atopikoaren aurreko saiakuntza klinikodunen aurkikuntzei begira, txostenaren egileek frogatu zuten probiotikoak (batez ere Lactobacillus rhamnosus GG) eraginkorrak direla dermatitis atopikoa prebenitzeko. Baina aztertutako entseguen erdiak frogatu zuen probistek sintomak larriki murrizten zituztela, probak gehienak proboketek huts egin zuten hantura murrizteko.
Berrikuspen sistematikoetako Cochrane datu-baseko argitaratutako beste ikerketaren berrikuspenek frogatu zuten probiotikoak ez zirela plazeborik baino eraginkorragoa ekzema sintomak larritasuna murrizteko orduan. Berrikuspena, 12 saiakuntza klinikotan banatuta, guztira 781 parte-hartzaileekin, frogatu du probiotikoen erabilera "gertakari kaltegarrien arrisku txikia" dela, hala nola, infekzioak eta koloneko disfuntzioa.
Probiotikoak eta haurtzaroko ekzema prebentzioa
Ekzema haurtxo eta umeen artean ohikoa da, ziurrenik sistema immunologikoa garatzen ari dela eta, horregatik, egoera hori ahulagoa dela.
Haurdunaldiko ekzema tratatzeko probiotikoen erabilerari buruzko ikerketak zertxobait mugatuak dira, ikasketek emaitza desberdinak izan dituzte. Alergi Pediatriko eta Immunologian argitaratutako berrikuspen batean, esate baterako, zientzialariek 19 ume kliniko aztertu dituzte probintzialen aurkako dermatitis atopikularren aurkako tratamenduan, eta ondorioztatu dute ez dagoela beren erabilera sustatzeko froga nahikorik.
Pediatrian 2017an argitaratutako ikerketa batek probokazioen eragina aztertu zuen ekzema, asma eta errinitisaren ondorioz, arrisku handiko haurrei dagokienez. Traumatologoek Lactobacillus rhamnosus GG (10 milioi kolonia formako unitateen eguneroko dosia) sei hilabetez eman zituzten. Ikertzaileek aurkitu zuten Lactobacillus rhamnosus GG-rekin hasieran suplementação ez ekzema edo asma garapena saihesteko bi adin.
Alabaina, haurdun dauden bitartean probiotikoek osagarri diren haurrak eczema arriskua murriztu dezakete. British Journal of Nutrition- en argitaratutako ikerketaren berrikuspenean, ikertzaileek zazpi aldez aurretik argitaratutako entsegu klinikoei begiratu zieten eta haurdunaldian probiotikoen zenbait erabilerek ekzemak ekiditen zituztela bi urtetik beherako haurren artean.
Berrikusketen egileek adierazi zuten, nahiz eta bakterioen lactobacilli agertu ekzema babesten zuten bitartean, hainbat probiotikoen nahasteen osagarriek ez zuten ekzemaren garapena eragiten.
Bigarren mailako efektuak eta segurtasuna
Osagaiak ez dira seguruenik probatu, eta dieta osagarriek neurri handi batean erregulatu ezean, produktu batzuen edukia produktuaren etiketan zehazten denaren araberakoa izan daiteke. Bakterioak, onddoak edo beste substantzia batzuek osagarri probiotikoen kutsadura ere posible da.
Haurdun dauden edo amagandiko edoskitzinean bazaude, kontsultatu zure sendagilearekin probiotikoak hartzera.
Ez eman probiotikoak haurraren edo haurrarengana zure lehen pediatra kontsultatu gabe.
Sistema immunologiko arriskutsua badaukazu (baldintza mediko edo medikazioagatik), probbiotiko osagarriak saihestu behar dituzu efektu kaltegarriak izateko. Osagarri probbiotikoak botika jakin batzuekin elkarrekintzan ditzake, hala nola immunosupresoreak, eta, beraz, beste botikaekin konbinatuta dauden probiotiko osagarriak erabiltzea gomendatzen baduzu, garrantzitsua da aholku medikoak bilatzea osagaiak hartzea aurretik.
Hemen osagarriak erabiltzeari buruzko aholkuak eskuratu ditzakezu, baina kontuan hartu baldintza bat tratatzeko eta ardura estandarrak saihestuz edo atzeratuz gero ondorio larriak izan ditzakezula.
Non aurkitu probiotikoak
Probiotikoak janari natural askotako dendetan eta dieta osagarrietan espezializatutako dendetan saltzen dira. Gainera, probiotikoak esnekiak lantzen dira, hala nola, jogurtak edo kefirrak. Hala ere, prozesatze-metodoetan ezberdintasunak direla eta, zuzeneko organismo kopurua oso desberdina izan daiteke produktu batetik bestera.
Sauerkraut, kim chi eta miso bezalako elikagai hartzituak ere probiotikoak dituzte. Nahiz eta elikagaietan kantitate normala duten probiotikoak seguruak direnez, kontsumitzaile batzuek digestio arazo larriak dituzte, hala nola, gasa eta bloating.
A Word From
Ikerketa gehiago egin behar dira probiotikoak ekzemaren tratamendu gisa gomendatu ahal izateko. Hala eta guztiz ere, posible da elikagai probiotikoen aberastasuna areagotzea zure osasun orokorrarekin.
Ekzema tratatzeko (edo beste baldintza kroniko batzuk) tratatzeko probiotikoen osagarrien erabilera kontuan hartuta, ziurtatu zure medikua kontsultatu zure osagarrien erregimena hasi baino lehen.
Iturriak:
Betsi GI, Papadavid E, Falagas ME. Dermatitis atopikoaren tratamendua edo prebentziorako probiotikoak: ausazko kontrolatutako entseguetatik frogatutako ebaluazioa. Am J Clin Dermatol. 2008; 9 (2): 93-103.
Boyle RJ, Bath-Hextall FJ, Leonardi-Bee J, Murrell DF, Tang ML. Ekzema tratatzeko probbiotikoak. Cochrane Database Syst Rev. (2008ko urriaren 8a) (4): CD006135.
> Cabana MD, McKean M, Caughey AB, et al. Ekzema eta Asmaren Prebentzioko Suposizio Probiotiko goiztiarra: A ausazko kontrolatutako proba. Pediatria. 2017 Sep; 140 (3).
Doege K, Grajecki D, Zyriax BC, et al. Haurdunaldiko haurdunaldiko amaren osagarrien eragina haurtzaroan ekzema topikoan - metaanalisia. Br J Nutr. 2012 Jan; 107 (1): 1-6.
van der Aa LB, Heymans HS, van Aalderen WM, Sprikkelman AB. Probiotikoak eta prebiotikoak dermatitis atopikoan: atzeko plano teoriko eta froga klinikoen berrikuspena. Pediatr Allergy Immunol. 2010 Mar; 21 (2 Pt 2): e355-67.
> Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.