Ginger Rhizomes Long Elikadura eta Medikuntza gisa erabiltzen dira
Jengibre ( Zingiber officinale ) Asia hego-ekialdean dagoen belarra da eta 4000 urte baino gehiagoko elikagai gehigarri gisa erabiltzen da. Osagarri sendagarri gisa 2.500 urte baino gehiago daramatza. Jengibrearen "erroa" da (benetan ez da benetako erroa, baina errizoma bat da), medikuntzako eta elikagai aromatizagarrientzat baliagarriena dena.
Jengibrearen errizoma duten konposatuek, oleorein izenez, propietate antimikrobiarrak eta antioxidatzaileak dituzte. Ginger-ek ere frogatu du gastriko motibitatea areagotzeko: urdaileko edukiak edukia hutsik uzten duen denbora.
erabilera-
Jengibrea seguruenik ezaguna da bere anti- nausea propietateei dagokienez. Kirurgiaren ondoren goragearen tratamendurako eta kimioterapiaren ostean tratamendua aztertu da eta eraginkorra izan da. Era berean, jengibrea ere erabil daiteke mugimenduaren gaixotasuna tratatzeko eta flatulentzia murrizteko (gasa) .
Jengibrea forma askotan dator: hautsa, kristala eta erro freskoa. Edariak (tea, jengibre ale, jengibrea garagardoa) hartuko du osagarri gisa, janari aromatizatzaile gisa edo jan gabe. Hala ere, erabilera terapeutikoetarako, osagarria seguruenik erabiltzeko errazagoa da, zeren argi dago zenbat hartzen ari den. Jengibrea janaria edo tea jaten denean, ez da ezagutzen zenbat erabiltzen ari den edo nahikoa izango den egoera hori tratatzeko.
Goragalea erliebearentzat, jengibrea 200 mg-ko dosi guztietan hartu ohi da 4 orduz behin. Landulentziaren erliebez, jengibrea normalean 250 eta 500 mg bitarteko 2 eta 3 aldiz bitarteko dosi batean hartzen da.
Medikamentuekin elkarrekintza
Garrantzitsua da jengibrea naturala dela eta zure janari edo janari osasuntsuetan aurki daitekeenik, ez duela esan nahi egoera txarra dela.
Jengibreek preskripzioarekin elkarreragin dezakete, eta, beraz, medikuei buruz eztabaidatu beharreko zerbait da, batez ere beste botika batzuk hartzerakoan. Hau da jengibrea ondoko ondorioak izan ditzakeelako preskripzio drogekin:
- Heparinarekin erreakzio kaltegarria izan dezake
- Ticlopidina (Ticlid) elkarreragin dezake
- Gerrinarekin (Coumadin) erreakzio kaltegarria izan dezakete.
Haurdunaldian erabili
Jengibrea normalean haurdunaldian erabiltzeko seguru bezala pentsatzen da. Guidelines gomendatzen jengibrea kantitate moderatuetan (250 mg-ko dosi hartu da 4 aldiz egunean) lehenengo hiruhilekoan zehar. Hala eta guztiz ere, jengibre osagarrien erabilera (edo edozein osagarri) janariarekin eztabaidatu beti.
Iturriak
Te: ΒΌ tsp 5 eta 10 minutu bitarteko jengibre birrindua 250 mg dauzka
Ginger ale: 8 ounces 1 g dauzka
Jengibre kristala: 1 sq hazbeteko 500 mg dauka
abisu
Jengibre osagarriak gelditu beharko lirateke. Ginger kirurgia zehar odol-hazkundea arriskua handitu dezake, eta, beraz, edozein prozedura kirurgiko aurretik etenda egon behar da. Esan zure medikuari janaria jengibrea jaten baduzu edo jengibre osagarri bat hartu baduzu kirurgiaren aurretik.
Jengibrea baliteke ere behazun historiako pertsonentzat arazo bat izatea.
Kantitate handietan, jengibrea behazun-fluxua handitu dezake. Harri batzuk badira, behazun-hodi bat blokeatu dezakete. Arrazoi potentzial hau zertxobait polemikoa da, eta horregatik garrantzitsua da behazun-historiakoek jengibrea medikuarekin hitz egitea.
Jengibrea gomendatzen da bihotzerrea tratatzeko, baina pertsona batzuek jaiotza jaten dutenean bihotzerrea bizitzen dutela jakinarazi dute, baina hori ez da ohikoa. Jengibrezko osagaiak hartu ondoren edo jengibrea hartzerakoan bihotzerrea izanez gero, erabili itzazu.
A Word From
Gainetik aipatutako kasuetatik alde batera utzita, jengibrea normalean segurua da dosi egokietan hartzea.
Jengibre dosi handiak (edo edozein osagarri) ez da gomendatzen. Ez ezazu jengibrea erabili ondoren ustekabeko bigarren mailako efektuak badituzu. Edozein osagarri, jengibrea barne, medikuari aipatu behar zaio, beste botika edo tratamendu batzuekin ez elkarreragiteko.
Iturriak:
Hu ML, Rayner CK, Wu KL, et al. "Jengibrea eragina motilitate gastrikoan eta dispepsia funtzionalaren sintomak". World Journal of Gastroenterology: WJG . 2011; 17: 105-110.
Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. "Ginger". Sloan-Kettering Institutua 25 Ira 2013.
Medikuntza Osagarri eta Alternatiborako Zentro Nazionala. "Ginger" Osasun Institutu Nazionalak 2012ko apirila.
Ikerketa estandar naturalaren lankidetza. "Ginger (Zingiber officinale Roscoe)". Natural Standard 25 Jun 2013.
Austineko Unibertsitatean, Erizaintzako Eskolan, Familiako Erizainen Praktiken Programa. "Haurdunaldia hasieran goragalea eta oka ebaluatzea eta kudeatzea (20 asteko haurdunaldia baino gutxiago edo berdina)". Austineko Unibertsitatean, Erizaintzako Eskola. 2002ko maiatza.