Osagarri polemikoa da, beraz, kontuan hartu behar dituzu
Glucosamine belauneko artrosiaren mina arintzeko erabilitako osagarri dietetikoa da (OA). Behin nahiko ezaguna denez, bere erabilera orain murriztu egiten da, batez ere emaitza mistoak osagarri honen benetako onuraren inguruan.
Glucosamina hartzen baduzu edo osagarriaren proba bat (zure medikuaren ardurapean, noski) kontuan hartzen badira hemen kontuan hartu beharreko bost bitartekoak dira:
Tidbit # 1: Glucosamine Naturalean dago kartilagoan
Glucosamine substantzia naturala da (amino azukrea deritzo), kartilago articular osasuntsuan eta sinovial fluidoan aurkitutako bi substantzia naturalak. Artrosian, zure artikulazioetan kartilago articularak hondatzen dira eta mina eta zurruntasuna eragiten dute. Mina bereziki kezkagarria izan daiteke, kartilagoa bihurtzen denez gero, hezurrak elkarren kontra igurtzitzen hasten direnean.
Tidbit # 2: Glucosamine ez da droga gisa arautu
Estatu Batuetan glucosamine dieta osagarri gisa saltzen da. Horrek esan nahi du Estatu Batuetako Elikagaien eta Droga Administrazioaren (FDA) araututako elikagaien produktua dela, preskripzioa edo gehiegizko botikak ez bezala.
Hori dela eta, glucosamine kartilagoa osagai naturala den arren, ez du esan nahi hori ezin hobea dela. Izan ere, glucosamine odoleko azukre-mailak alda ditzake eta botika batzuekin elkarrekintzan ditzake, hala nola, Coumadin (warfarin) odoltsuagoa.
Beti bezala, ziur egon droga bat bakarrik, osagarriak barne, zure medikuaren ardurapean.
Tidbit # 3: Glucosamine ez da eraginkorra zure belauneko artrosia
Kartilagoa duten zelulek egindako ikerketek glukosaminak kartilagoa berritzea ahalbidetzen duten bitartean eta kartilagoen kalteak eragiten dituzten hanturazko prozesuak ekiditeko, laborategiko datuek ez dute prestazio klinikoan itzuliko.
Glucosamine (belauneko artrosiaren gainean) epe laburrerako efektuak aztertu zituzten Estatu Batuetako lehen azterketa handiak GAITen (Glucosamine Arthritis Intervention Trial) deitu zitzaion.
GAITen arabera, 1.500 belauneko artrosia duten parte-hartzaileek ausarki tratamendu-talde bietako bat izan zuten ausaz.
- Glucosamine 500mg egunero hiru aldiz (eguneko 1500mg guztira)
- Chondroitin sulfatoa (dieta osagarria eta kartilagoa substantzia naturala ere) 400mg egunean hiru aldiz (1200mg eguneko)
- Glucosamine eta kondroitin sulfatoa konbinatuta
- Celecoxib (antiinflamatorio nonsteroidal edo AINE) 200mg egunero
- Plazeboa (inaktibo dagoen substantzia)
GAIT azterketaren emaitzek frogatu zuten parte hartzaileek NSAID zelecoxib-ekin hartutako esperientzia duten estatistikoki esanguratsua mina erliebea versus plazeboarekin.
Ez ziren tratamenduen eta plazeboen beste tratamenduen arteko alde esanguratsurik.
Nahiz eta, neurri moderatuan eta larrian dauden azterketa parte hartzaileek, glucosamine, kondroitinaren sulfatoa konbinatzen zutenean, berriz, mina murrizten lagundu zuten plazebarekin alderatuta. Ikerketaren ikertzaileek, ordea, esan zuten subgrupoaren tamaina hain txikia zela eta, aurkikuntza hori aurretiaz aztertu beharra dago eta etorkizunean ikerketa ikasketetan berretsi beharra dago.
Belauneko mina leuna (moderatua edo larria) glukosaminarekin eta kondroitin sulfatoa elkarrekin edo bakarrarekin ez zuten mina erliebea esanguratsua izan.
Tidbit # 4: Badira bi mota glucosamine
Garrantzitsua da glucosamine gatz, klorhidrato edo sulfato mota desberdinekin eman daitekeela. GAIT azterketa (goian aipatutako) glucosamine hydrochloride erabiltzen da. Interesgarria da, glucosamine sulfatoa potentziala izan dela frogatu duten ikerketek osteoartritis tratatzeko, glucosamine hydrochloride ordez.
Esate baterako, Nazioarteko Jardunbide Klinikoko azterlan handi batek 3000 gaixo inguru aztertu zituen belauneko artrosia 19 entsegu desberdinetan.
Ikerketaren egileek ondorioztatu dute glucosamine hydrochloride ez zela onuragarria mina murrizteko (GAIT proba bezala).
Hala ere, glucosamine sulfate dosi altuak (egunean 1500mg) efektuak aldatzeko funtzioak izan ditzake 6 hilabete baino gehiagotan. Funtzio-aldaketaren ondorioak esan nahi du glucosamine sulfatoa pertsona baten belauna (edo belaunak) erabiltzeko gaitasuna hobetu dezakeela.
Tidbit # 5: Reumatologia Estatu Batuetako Estatu Batuetako Glucosamine Institutuak
Reumatologia American College edo ACR arabera, belauneko artrosia duten pertsonak ez luke glucosamine erabili. Alabaina, gomendio hori "baldintzatua" izan zen, ACRk aitortzen du glucosamine erabilera polemikoa dela.
Horren ordez, ACRek honako hauek gomendatzen ditu OAren belauna tratatzeko:
- Tylenol (acetaminophen)
- NSAID (ahoan edo zure larruazalean)
- Ultram (Tramadol)
- Corticosteroid injekzioak espazio bateratuan
A Word From
Glucosamine agerraldia, belauneko artrosiari buruzko terapia alternatibo gisa, ez da zehatz-mehatz inolaz ere, jendeak oraindik ere hartzen du eta lanak bilatzen ditu.
Azkenean, zure belauneko artrosiaren gaur egungo tratamendu plana kontuan hartu gabe, garrantzitsua da zure medikuari jarraipen erregularra ematea. Horrela, zure terapiak alda ditzakezu, zure osasuna elkarrekin garatzen eta ikertzen.
> Iturriak:
> Hochberg MC et al. Reumatologia American College 2012 gomendioak terapia ez farmakologiko eta farmakologikoetan eskua, hip eta belauneko artrosia erabiltzeko gomendioak. Artritis Care Res (Hoboken) . 2012 Apr; 64 (4): 465-74.
Jerosch J. Glucosamine eta chrondroitin sulfatearen ondorioak OAren kartilagoen metabolismoan: beste nutriente batzuen inguruko ikuspegia batez ere omega-3 gantz-azidoekin. Int J Rheumatol . 2011; 2011: 969012.
> Osasun osagarria eta integratzailea egiteko zentro nazionala. (2014). Glucosamine eta Condroitin artrosia.
> Wu D, Huang Y, Gu Y, Fan W. Glukosaminaren prestazio ezberdinen eraginkortasuna artrosiaren tratamendurako: ausazko, bikoitza itsu eta plazebo kontrolatutako entsegu meta-analisia. Int J Clin Pract. 2014 Jun; 67 (6): 585-94.