Bizkarreko mina edo sciatica duten pertsonek berreskuratzen laguntzen diete terapeuta fisiko baten zerbitzu kualifikatua. Zure PT zure baldintza tratamendu onenak aukeratzen lagun dezake. Bizkarreko mina baduzu, galdetzen duzu inbertsio taulak lagundu dezakeen. Beraz, inbertsio taulak bizkarreko mina laguntzen dute?
Beheko bizkarreko mina (LBP) zure medikuari bisita egiteko arrazoi arruntenetako bat da, hotz arruntarena baino bigarren.
Arrazoi ugari daude, eserleku egokia jarrita, jasotze astuna edo maiz okertuta.
LBP izan bazenuen, konturatuko zara jende asko bizkarreko mina duten esperientziak bezalakoak direla. Horrek esan nahi du jende askok tratamendu eta modalitate asko probatu dituztela euren LBPa murrizteko eta haien funtzioa hobetzeko.
Inbertsio taulak mahai gaineko mahai estali bat dauka, konbinazio metaliko batekin konektatuta. Inbertsio taulak erabiltzeko, mahai gainean uzteko eta poliki-poliki mahaia iraultzeko aukera ematen du, gorputza alderantziz. Inbertsio taulak normalean $ 100 eta $ 400 kostuetan sartzen dira.
Zer esan nahi du Inbertsio Taula batek?
Inbertitzeko mahaiaren erabilera atzean dagoen teoriaren arabera, zure gorputzari iratxikitzen zaionean hezurrak, artikulazioak eta diskoak deskargatzeko gai izango zara. Trakzio indarra bizkarrezurretik sortzen dela pentsatzen da, eta teoria hori trakzio baxua bizkarreko mina txikitu dezakeela teorizatu da.
Beste inbertsio tauletarako edo inbertsio terapia izen bat grabitazio-trakzioa da.
Badira Inbertsio taulen inguruko arriskuak?
Inbertsio mailei lotutako arrisku ohikoenak odol-presioaren igoera ezegonkorrak dira , begien presioaren igoera (glaukoma) edo bihotz-tasaren gorakada. Gomendatzen da glaukoma, hipertentsioa edo gaixotasun kardiobaskularrak zure medikuarekin egiaztatzen dituzula inbertsio-terapia aurretik.
Inbertsio taulak eta bizkarreko mina
Ikertzaile gehienek adierazten dute inbertsio-terapia bizkarrezur lumbar bidez trakzio indarra eragiten duela. Ikerketa batek 3 mm-ko aldea aurkitu zuen inbertsio terapia zehar lumbar vertebrae artean. Galdera hau sortzen da: Lumbar trakzioak bizkarreko mina laguntzen du?
LBPren trakzioaren eraginkortasunari buruzko zenbait azterketa kalitate eskasa izan ziren. Kalitate handikoak ez ziren ikasketak LBPren laguntzarekin. Ondorioa: Lumbarreko trakzioa LBP-rekin gizabanakoentzat kaltegarria ez den arren, ez dirudi asko lagundu.
Beste ikerketa batean, aurkikuntzak adierazi zuen LBP akutua, akutua eta kronikoa lortzeko trakzioa "C" kalifikazioa jaso zutela.
Azterketa txiki batek inbertsioaren eragina aztertu zuen bakarkako diskoen hernizazioetan kirurgiaren beharrari buruz. Ikertzaileek aurkitu zuten pazienteen% 77 inbertsioa egin zezaketen kirurgia saihesteko, inbertsioa ez duten pazienteen% 22arekin alderatuta. Zikatika kirurgiaren aurrean ari bazara, inbertsioa labana saihesteko azken saiakera izan daiteke.
Zer laguntzen du bizkarreko mina?
Azkarreko bizkarreko mina aparte ez zehazteko tratamendu onena ahalik eta aktiboena izaten jarraitzea da.
Atzeko mina bizkortzeko akutua eta kronikoa izateko, ebidentziak erakusten du ariketa "A" (prestazio frogatua) kalifikazioa jaso duela. Horrek esan nahi du, bizkarreko mina eragiten duenean, hobe da aktibo egon eta zure baldintza egokiarekin aritzea. Zure terapeuta fisikok zure ariketa onenak erakutsiko dizkizu.
A Word From
Bizkarreko bizkarreko mina edo bizkarreko mina jasaten ari bazara ( sciatica ), tratatzeko tratamendu onena ohiturak jarraitu ohi dira eta agian ariketa gehitu. Trakzio mekanikoko erabilera bizkarreko bizkarreko mina apur bat edo inolako prestaziorik eskaintzen ez dela dirudi.
Inbertsio taulen (glaukoma, odol-presio aldaketak , bihotz-maiztasuneko aldaketak) alderantzikatzeak alderantzizko bizkarreko mina inbertsiorako erabilitako onurak kontuan hartuta, zure denbora (eta dirua) hobeto igaroko litzateke zure mina tratatzeko. .
Zure terapeuta fisikoarentzako bisita zaintzeko plan egokia da bizkarrean. Bizkarreko mina ariketak preskribatu ditzake eta zure jarrera aldatzen laguntzen dizu zure egoera laguntzeko. Zure terapeuta fisikok ere irakatsi diezaiokezu zure bizkarrerako zauriak eta etorkizuneko arazoak saihesteko estrategiak ematen laguntzen dizu.
> Iturriak:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Aldakuntza erretinarioen destakamenduak Inbertsioko taularen tratamenduarekin lotuta. Cureus , 9 (3).
> Mayoko klinika. Bizkarreko mina
> Mayoko klinika. Inbertsio Terapia bizkarreko mina arintzen du? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Paziente bakarreko gaixotasun diskogeno pura duten pazienteen inbertsio terapeutikoa: Pilot ausazko proba. Ezgaitasuna eta errehabilitazioa. 34 (17); 2012an.
> Veltri, D. (2017). Bizkarrezurraren malgutasun baxuko alderantzizko mahai baten ondorioak (Doktorego tesiak, New Jerseyko William Paterson Unibertsitatea).