Glutenik gabeko dieta bezalako alderdi guztiak bezala, elikagaien erosketak errazten ditu esperientzia bat duzula. Elikagai askok glutenik gabekoak dira, eta aurretik zure supermerkatuan eros ditzakezu.
Whole Foods-ekin, Wegmans-ekin edo Trader Joe-ekin bizi bazara, zorte zara, kate horiek glutenik gabeko produktuen urrezko minak direlako. Baina, hala ez bada, bihotz-bihotzez hartu ahal izango duzu, gero eta gehiago janari-dendek glutenik gabeko produktuei espazioa ematen dietelako. (Zure supermerkatua ez bada, kontatu kudeatzaileek eta lagunek esango diezula) ideia ona dela.) Oro har, elikagai osasuntsuek glutenik gabeko produktuen iturri ona izan dezakete.
Honako hauek dira glutenik gabeko produktuen zerrenda webguneetan eskuragarri dauden supermerkatu batzuen izenak.
Baina ez ahaztu: tokiko dendak ez dira zure aukera bakarra. Behean zerrendatutako dendak ez badira zuretzat egokiak, kontuan hartu zure produktuak postaz eskuz. Behean zerrendatutako posta elektronikoko webguneak lagin txikiak bakarrik erakusten dituzte, glutenik gabeko produktuak zuzenean zure atetik bidaliko dituzten enpresen lagin txiki bat baino.
Supermerkatuak Glutenik gabeko Erosketak: Ipar Amerikako
HANNAFORD
Hannaforden webgunean, glutenik gabeko glutenik gabeko jatetxeen zerrenda ikus dezakezu. Hannafordek Estatu Batuetako ipar-ekialdeko kokapenak ditu.
Kroger Enpresa
Harritu liteke Estatu Batuetako banakoen janari-kateak Estatu Batuetan benetan Kroger Company-en jabetzakoak izatea. Horietako guztietan, "glutenik gabeko" azpian bilaketak egiten ditu glutenik gabeko produktuen zerrenda luzea.
Kroger
Fred Meyer
Ralphs
Baker
King Soopers
Fry's Food
Dillons
Smith-en Elikadura eta Droga
Ordaindu beherako supermerkatuak
Kalitatezko Elikadura Zentroak
Elikadura 4 Gutxiago
Hiria merkatua
Owen Market
Jay C Foods
Gerbes
Harris Teeter
Harris Teeter The Kroger Company-en jabetzakoa da, baina bere webguneak ez ditu beste Kroger-en jabetzako supermerkatuetako beste kateetako glutenik gabeko elikagaiak zerrendatzen. Hala ere, Harris Teeterren erosketak egiten badituzu, produktu posible ugari aurkituko dituzu, oro har "glutenik gabeko" gisa etiketatuta.
Publix
Publixek ez du glutenik gabeko produktuen lineako zerrenda bat mantentzen, baina dendek aukera seguruak dituzte.
Shoprite
Shopelu-ren glutenik gabeko elementuak eskuragarri daude linean.
Gelditu eta dendan
Stop eta Shop Supermerkatuak glutenik gabeko produktuen zerrenda eskuragarri dago bere webgunean.
Trader Joe's
Trader Joe-k produktu glutenik gabeko produktuen zerrenda deskargagarria eskaintzen du.
Wegmans
Wegmans-ek glutenik gabeko hautaketa batzuk dituen lineako zerrenda bat mantentzen du, baina aukera ugari aurkituko dituzu. Glutenik gabeko ontziratutako espezialitateekin betetako korridore osoa espero da, baita glutenik gabeko gozokiak eta izoztutako elementuak ere. Azkenean, Wegmans-eko denda-sushi guztiak glutenik gabekoak dira, glutenik gabeko soja saltsarako.
Osoa Elikagaiak
The Whole Foods-ek glutenik gabeko elementuen zerrendako denda zehatzak eskaintzen ditu.
Supermerkatuak Gluten-Free Erosketak: Ipar Amerikatik kanpo
Sainsbury-ren (Erresuma Batua)
Sainsbury-k glutenik gabeko dieta jarraitzen dutenen zerbitzurako historia luzea du. Supermerkatu kateak glutenik gabeko elementuak zerrendatzen ditu bere webgunean. Glutenik gabeko produktuen zerrendaz gain, Sainsbury-k ere glutenik gabeko errezetak argitaratzen ditu (errezeta orrian, sartu "glutenik" bilaketa termino gisa).
Delhaize (Belgika)
Delhaize konpainiak (Food Lion eta Hannaford AEBetan jabea) espezialitate elikagaien sorta bat biltzen du glutenik gabeko pertsonentzat. Elikagai hauek bere dendetan atal bereizi batean bistaratzen dira.
www.GlutenFree.co.il (Israel)
Hau da Kosher glutenik gabeko produkturik handiena Israelen. Munduan zehar banatzen dituzte.
Mail Order: glutenik gabeko elikagaiak prestatuak (Ipar Amerika)
Prestatutako glutenik gabeko elikagaiak izozkailuan gorde daitezke eta prestatu eta prestatzeko zerbait behar duzunean berotu. Prestatutako janari glutenik gabeko produktuak eskuragarri daude supermerkatuko dendetan, baina posta bidez eska diezaiekezu, kontuan hartu gune hauek:
Espezialitate dietetikoak
Espezialitate dietetikoak glutenik gabeko spaghetti, tarta eta pizza prestatzen ditu.
Everybody Eats, Inc.
Everybody Eats: glutenik gabeko sukaldaritzan espezializatutako New Yorkeko jatetxe bat da. Bost esparruetan entregatu eta nazioko garraioa egiten dute Federal Express bidez. Glutenik gabeko sarrerak, ogia, pastelak, postreak eta gozokiak eskaintzen dituzte. Produktuen zerrenda partziala bere webgunean agertzen da.
Mail Order: glutenik gabeko elikagaiak eta labeko ondasunak (Ipar Amerika)
Honako hauek dira glutenik gabeko produktuak postaz eska ditzakezun enpresa askoren artean.
Amazon
Amazonek, azken urteetan janari paketatu asko saldu duelarik, glutenik gabeko produktuen aukeraketa harrigarriro ona du. Ez dira leku bakarrean biltzen; Horren ordez, nahi baduzu, esate baterako, glutenik gabeko gurinaren gurina, bilatu behar duzu "glutenik gabeko gurina". Ulertzen ez duzula hurrengo zerrendan glutenik hartuko. Zure diligentzia egin beharko duzu, banako produktuen osagai zerrenden eta alergien adierazpenak erabiliz. Alabaina, nahiz eta ohar hauek eman, Amazonek zure glutenik gabeko produktuak erosteko leku aproposa izan daiteke.
Glutenik gabeko Mall
Glutenik gabeko, gari-free, kasinoko doako eta bestelako alergien inguruko elikagai eta produktu dietetiko berezien aukeraketa zabala eskaintzen du, eta horietako batzuk ez dira beste nonbait aurkituko.
Kinnikinnick Foods Inc.
Kinnikinnick Foodsek glutenik gabeko eta kaseinazko elikagaiak fabrikatzen ditu bere glutenik gabeko dedikazioan eta glutenik gabeko produktuen aukera zabala eskaintzen du, ogi-produktuak, muffins, pastelak eta erroiluak, gosariak (gofreak barne) eta erroskilak.
Mail Order: glutenik gabeko elikagaiak eta labeko ondasunak (Ipar Amerikatik kanpo)
Amazon (Erresuma Batua)
AEBetako kontrapartek bezala, Amazon-eko Erresuma Batuko web orriko saltokiek glutenik gabeko elementu askorekin egiten dute.
Glutenik gabeko elikagaiak SL (Erresuma Batua)
Glutenik gabeko elikagaiak, besteak beste, 70 glutenik gabeko eta gari gabeko produktuak ditu, bere bi marka nagusien azpian, Barkat (glutenik gabeko ogia, pizza trasteak, otorduak, ogi nahasketa, porridge arruntak eta izozkia konoak barne) eta Glutano (glutenik gabeko gailetak, oliotan, kurruskaria, pasta, irina nahasketa, arto-flakes eta muesli). Salmenten gain webgunearen bidez, produktuak Erresuma Batuan saltzen dira, farmaziako, osasun-elikagaien eta supermerkatu handien bidez. 30 mundu osoko herrialdeetara.
GoodnessDirect (Erresuma Batua)
GoodnessDirectk elikadura eta bestelako produktu batzuk saltzen ditu Erresuma Batuko bezeroentzako dieta berezietarako. Hauen produktuak glutenik gabeko haurrentzako elikagaiak dira.
Hitza batetik
Glutenik gabeko janariaren erosketak iraganean baino errazagoa da, baina frustrating esperientzia izan daiteke. Hala ere, glutenik gabeko zerrendak eta supermerkatuko kate handien eta saltoki txikien lineak eskaintzen dituzten glutenik gabeko etiketatzeak frustrazio prozesu hori erraztu dezake.
Erosketak egiten ari zaren bitartean, gogoratu kontuan hartu behar direla dendak eta webguneak "glutenik gabeko" produktuen etiketatzeak ez direla bateragarriak. Erosketan aritzen zaren bitartean, arretaz begiratu behar duzu zer aukeratu duzun ziur, ziur asko, jaten duzunean.
> Iturria:
> Gaixotasun zeliakoa. Zer egin behar dut jaten? Fact Sheet.