Galdera: Antioxidatzaileak dira artritisa onuragarriak?
Antioxidatzaileak artritisa eta bestelako baldintza medikoak onuragarriak izan dira. Antioxidatzaileak artritisa tratatzeko edo artritisa prebenitzeko erabiltzen dira, edo osasuntsuak dira? Zer dira antioxidatzaileak, eta zein elikagai aurki daitezkeen?
Erantzuna:
Antioxidatzaileak oxidoak eragindako kalteak murrizten dituzten substantziak dira (kimikoak edo substantziak oxigenoarekin konbinatzen direnean).
Zehazkiago, antioxidatzaileak zelulak babesten ditu erradikal askeen ondorioetatik.
Erradikal askeak zure gorputzetik elikagai bihurtzen diren molekulak dira, edo ingurumen esposizioaren bidez (adibidez, erretzea edo erradiazioa). Erradikal askeak konposatu ezegonkorrak dira, zure zelulak kaltetu ditzaten eta gaixotasun jakin batzuen laguntzaz.
Antioxidatzaileek Artritis laguntzen dute?
Ikertzaile batzuek ondorioztatu dute artritis erreumatoidea edo artrosia tratatzeko bitaminak A, C, E edo selenio onartzen laguntzen dutenak ez direla konbentzionalak. Beste ikertzaile batzuek bitamina iturri gisa fruta eta barazki asko biltzen dituen dieta gomendatzen dute.
Antioxidatzaileen onurak badira, artritisa prebenitzea baino artritisa tratatzea baino ez da.
Zer elikagai ditu antioxidatzaileak?
Janari askok antioxidatzaileak dituzte. Frutak eta barazkiak, fruitu lehorrak, aleak, hegaztiak, arrainak eta haragi batzuk ere antioxidatzaileak dira.
Espeziak fabrikatzaileak espezie jakin batzuen koilaratxo batek antioxidatzaile batzuk bultzatzen ditu edari edo otordu guztietan. Adibidez, ½ koilaratxo kanela zure goizeko kafe batean antioxidatzaileak hobetzen laguntzen du. McCormick espeziak eskaintzen dituen beste ideia batzuk: Gehitu ½ koilaratxo koilaratxo limoi-laurdeneko laurdeneko ¼ koilaratxo oregano mozzarella eta tomate-sandwich batera.
Konpainiaren webgunek beste errezeta ere eskaintzen dute piper gorrientzat, erromeroarentzat, ezkontxetara eta curry horiaz.
Gainera, saltzen diren fruta zuku exotikoak (Mona Vie, Zazpi, Nopalea , Noni zukua eta gehiago) daude, zure gaitzak sendatu ditzaketen antioxidatzaile indartsuak izanik. Antioxidatzaileak al dira? Agian. Ba al dute sendabiderik? Zk
Beheko lerroa
Antioxidatzaileak osasungarriak direla dirudi, baina zure itxaropenak zentzuzkoak dira zer egin dezaketen.
Iturriak:
Antioxidatzaileak. MedlinePlus. 2009ko apirilaren 3a.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html