Egunero, milioika estatubatuar, tiroideo gaixo askok barne, aire bidez bidaiatzen dute. Lagunekin lotzen bazarete, hegazkinean dauden osasun-arrisku batzuk ezagutu ditzakezu, besteak beste, begiak lehorra edo mugimenduaren gaixotasunaren oinarrizko ondoeza, baita odoleko coopen larritasun handiagoa ere, hegaldi luzeen ondoren.
Baina tiroideoaren gaixo bezala, erronka osagarri ugari aurre egin beharko zenituzke.
Begiak lehorrak, bekaren infekzio konstanteak, immunitate sistemak erratikoak eta botiken eguneroko beharrak aireko bidaiak areago deserosoagoak izan daitezke edo osasun arriskuak gehitu.
Medikuntza Laneko eta Ingurumen Medikuntzako Amerikako Elkarteak (ACOEM) zenbait aholku eta gomendio egin ditu botika batzuekin bidaiatzeko, zer jan eta edan hegazkinean eta aire kabina presioaren ondorioei aurre egiteko moduari buruzko iradokizunak. hegan zure osasuna gogorra izan behar du.
Zure medikuarekin hitz egin bihotz, biriketako edo arnasketa arazoak izanez gero
Aire-kabina presioaren ondorioak direla-eta (5.000tik 8.000ra itsasoraino), gorputzaren oxigeno-saturazio ehunekoak zortzi eta zortzi puntutan banatzen ditu presiozko hegazkin kabinan. Kabina presio gutxiago oxigeno gutxiago sortzen du. Bihotz eta / edo biriketako nahasteak pairatzen dituztenentzat arazo bat izan daiteke. Zure medikuari hitz egin aurretik, bihotz edo biriketako gaixotasun edo minbizi baten historia baduzu.
Kontuz ibili hotz, sinus, sudur edo belarriko infekzioekin
Hotza edo infekzio bat baduzu, bereziki belarria, sudurra eta / edo seinale infekzioak, hegaldia bertan behera uzteko kontuan hartu beharko zenuke. Bultzada mina, odoljarioa eta, beharbada, zaurituriko belarriko danborra edo bularreko kalteak sor ditzake. Zure medikuarentzako ohar bat eskuratu ahal izango duzu, aire konpainiek ez dizute kobratzen zure hegaldian medikuaren oharra medikuaren oharra bertan behera uzteko prozesuan.
Gaixo egotean hegan egin behar baduzu, jarri harremanetan zure medikuari zer neurri hartu behar dituzun galdetzeko. Mediku batzuek deszentralizatzaile bat hartu dezakete edo hegaldiaren aurretik edo zeharka gomendio batzuk izan ditzakezu.
Hezetasun txikia kontutan izan
Kabina hezetasuna normalean 20 ehuneko azpian dago. Behe hezetasunak begiak lehorrak eta azalak sor ditzake eta deshidratazioa sortzen da. Kontaktu-lenteak jartzen badituzu, kontuan hartu betaurrekoak jantzita hegaldian zehar edo komertzialki erabilgarri dauden lubrifikatzaileen begien tantak erabiliz, kabina-hezetasun murriztu batek begi-narritadura sor dezakeela. Kotoi botila txiki bat eskuan azala lehorrean.
Eztabaidatu medikazio denbora
Tiroideoen gaixotasunak eta diabetesa duten pertsonek sendagaiak hartzeko denbora nahiko zorrotzak dituzte. Denbora-tarte anitzetatik pasatzen ari bazara, aldez aurretik zure medikuei buruz eztabaidatu zure botika nola egin behar den onena.
Beste gomendio batzuk
- Kirurgiarik baduzu, begi / ahozko / hortzetako bat barne, azken hilabetean, begiratu zure medikuarekin hegaldian aurretik
- Iodo erradioaktiboa (RAI) tratamendua izanez gero, txartela edo gutunarekin bidaiatu behar duzu erradiazio-detektagailuak eragozten badituzu segurtasun egiaztapenetan
- Haurdun badago, begiratu medikuarekin hegaldatzen hasi baino lehen.
- Arriskutsua da urpean urpean igeri egitea. Urpekaritza egin bazenuen, itxaron 12-24 ordu (sakonean eta murgiltzearen arabera) hegan egin aurretik.
Zalantzarik izanez gero, kontsultatu beti zure medikuari hegazkina aurretik.
Zure botika bidaiatzen duzun bitartean
- Jarri medikazio (s) guztiak - bai preskripzioa eta over-the-counter - eta edozein mediku-hornidura (intsulina xiringak) zure poltsa eramateko. Ez dira gutxiago galduko, baina ez dira karga / biltegian gertatzen diren tenperaturaren aldaketak jasan.
- Errezeta eta zure medikuaren kontaktu-informazioa eraman ezazu zurekin botikak galdu edo lapurtzen badira. Era berean, zure botika guztien izen generikoak ezagutu marka-izenak aldatu egin daitezke, batez ere atzerrian.
- Egin botika jatorrizko botiletan segurtasun arazoak saihesteko.
- Bota ezazu medikazio gehigarria (s) zure itzulerako bidaia atzeratu egiten bada.
Hegaldiaren zer jantzi
- Oinetako estuak saihestu, hegaldian oinak hantxe egon baitaitezke. Aukeratu oinetakoak erraz kentzeko edo kontuan hartu sandaliak jantzita.
- Arropa argia eta erosoa jantzi.
- Ekarri jertsea edo armarria estaltzeko.
Ohitura pertsonalak
- Edan fluidoak hegaldiaren aurretik eta zehar deshidratazioa ekiditeko.
- Alkoholaren sarrerarekin gutxienez 24 ordu lehenago mugatzea, batez ere mugimenduaren gaixotasuna jasaten baduzu.
Hegaldi zehar
- Saihestu alkohol eta kafeina, deshidratazioa laguntzen dutenak. Fluido asko edan - 8 orduz edaten saiatu orduko - ura eta frutak onena dira.
- Ontziratutako ur edo edari alkoholdunen eskaera bakarrik, batez ere sistema immunologikoa kenduta baduzu, hainbat ikerketek ur bakterioak aurkitu dituzte - izotza eta kafe eta tea bezalako edari beroak barne, etxeko eta nazioarteko hegazkinetan.
- Jan pixka.
- Ez erabili airline bat emandako manta edo burkoila, itxita dagoen pakete batean. Manta ezeztatu batek bidaiari aurreko germenak izan ditzake.
- Antiseptikozko garbiketa bat eraman eta erretilu-taula ezabatu, eta besoa luzatzen du. Ikasketak mikroskopio iturri ohikoak direla erakusten dute.
- Flex eta biratu zure lepoa, bizkarra, sorbaldak, eta orkatilak 20-30 minutu bakoitzeko zurruntasuna saihesteko. 30 minutu baino gehiagotan eserita badaude, poliki-poliki altxatu egin daiteke odola, zorabioak sor ditzakeen bitartean.
- Ibili kabina inguruan ordubetean edo bi aldiz, hegaldiaren segurtasuna baimentzen bada.
- Haurdun izanez gero, korridore eserlekua eskatu eta hegazkinean zehar hegazkinez ibiltzeko modua eskatu. Jarri zartadura baxua pelbisa batean fetu lesioa saihesteko.
- Zure ondoan dagoena ez bada, eskaera mugitu ahal izateko.
> Iturria:
> Medikuntza Laneko eta Ingurumeneko Amerikako Eskola