Laguntzen al du?
TENS unitatea ez da fibromialgia tratamendu erregimenaren zati tipikorik. Odds ona da zure medikuak inoiz ez dutela iradoki. Baina galdetu behar al duzu? Literatura zientifikoaren gorputz txikia baina gero eta handiagoa dela iradokitzen du.
Zer da TENS?
TENS transkurrentzia elektrikoaren estimulazio elektrikoa da . Fisioterapiaren zati komun bat da, terapeutak makina handi bat erabiltzen du.
Zuk zeuk erabil ditzakezun unitate pertsonalak ere eskuragarri daude.
TENS pertsonala den unitate bat da, elektrodoei eransten zaizkien kable pare bat. Elektrodoak itsatsi egiten dituzu, non mina duzuen inguruan, eta gailuak eremu elektriko bat elektrizitate txiki bat bidaltzen du.
Zergatik arintzen du mina? Gure burmuineko ezaugarrien arabera.
Informazioaren informazio bonbardak askoz ere garestiagoak izan litezkeen prozesuak. Horrek esan nahi du gutxiagotzat jotzen duena iragazi behar dela.
Iragazketa prozesu honen baitan, gure garunak sarrera berriak bultzatzeko diseinatuta daude. TENSek ezaugarri hau ustiatzen du, nerbioak nolabait distirarazten dituen sentsazio berriarekin, mina-seinaleak bidaliz.
Normalean, estimulazioa epe laburrean edo ereduetan ematen da, etengabeko korronte gisa baino. Hau da zure garuna interesa mantentzea denbora epe luzeagoetan. Bestela, iragazi egingo litzateke luzaroan.
Besterik ez da distrazio baino gehiago, ordea. TENS ere uste da zure burmuina endorphins askatzeko, zein gorputz natural painkillers dira.
Aldaketa horien ondorioz, zure muskuluak lasaitu daitezke. Mina tentsioari eragiten dio, horrek mina gehiago dakar, tentsio gehiago eragiten duena, etab. Zikloa haustea muskuluak eragozten lagunduko dio erliebea.
TENS tratamendu segurua izaten da normalean. Elektrizitatearen indarra altuegia ez den bitartean, ez da mingarria. Ez da botika edo bestelako tratamenduekin egingo. Ez du mina drogak bezalako loopy egiten, eta gutxitan nahigabeko bigarren mailako efektuak eragiten du. Unitate pertsonalarekin, gehien erabiltzen duzun eta hitzordu bat egiteko edo etxetik irten beharrik gabe erabil dezakezu.
Fibromialgia duten pertsona sentikorrak direnez, ezin duzu TENS kudeatu batzuekin etorri. Pertsonen ehuneko txikia ezin da. Ez dakigu zenbateko hori fibromyalgietan handiagoa den.
Ez du aspaldidanik sentimendua gustatzen zaizun ala ez zehazteko. Lehendabiziko tingles ziurrenik zuk badakizu.
FIBROMYALGIAKO TENS
Orain arte ez dugu FIB fibromialgia duten minaren inguruko ikerketa asko ikusi, baina espero dugu. Beste tratamendu batzuekin gertatzen den bezala, ez du guztiontzat lan egiten, baina gutako batzuk laguntzen ditu.
Oro har, ikerketak iradokitzen du TENS tratamenduak fibromialgia tratamenduan nabarmen gutxitzen dutela eta, denbora gutxian, tratamenduan. Ikertzaileek etorkizuneko lanak proposatu dituzte TENS erabiltzearen iraupenaren gaineko eragina ebaluatzeko.
Ikerketa batzuek iradokitzen dute TENSek nerbio-sistema zentralaren (CNS) eragin lasaigarri bat izan dezakeela ere.
Fibromialgia funtsezkoa da hiper-sentsibilizazioko CNSa izatea, hau da, sentsibilizazio zentrala deitzen dena, beraz lasaitu egingo den zerbait litekeena da prestazioa izatea.
Reumatology International- en argitaratutako ikerketa batek iradokitzen du fibromialgia mina arintzeko ariketa errazten duela.
TENS tratamendu plan handiago baten parte gisa gomendatzen da, ez tratamendu bakarra.
TENS unitatea eskuratzea
Zenbait aseguru-polizek TENS unitateak eta ordezko elektrodoak estaltzen dituzte (erabilera desberdinen ondoren janzten dute) unitateak medikuei agindutakoan. Batzuk ez dira, ordea.
Unitateak errezetarik gabe erosteko erabilgarri daude.
$ 25etik 100era bitartekoak dira. Ordezko elektrodo paketeak lor ditzakezu $ 15 inguruan hasita.
Preskriptore bat lortzearen onurak zure medikuak ziurrenik terapeuta fisikora bidaliko zaitu nola erabili jakiteko, arrakasta handiagoa izan dezan. Gure tratamenduak behar ditugu lan egiteko eta ez dute arazorik sortzen. TENS unitate bat gaizki erabiltzeak muskuluak larriagotu ditzake.
Zuk erosten baduzu, ziurtatu zure medikua erabiltzen ari dela badakizu.
Oharpen batzuk: sentsazio murriztua baduzu, haurdun dago, minbizia izan edo taupada-markagailu bat baduzu, TENS ez da zuretzako segurua.
Gogoan izan beti gutako batzuek egiten duten lana ez dugula guztiontzat lan egiten. Hobe da tratamendu bakoitza baikortasun arduratsura hurbiltzeko eta TENS bezalako zerbait badirudi zure ustez egokia ez bada, ez ezazu berarekin beste norbaitekin lan egin.
> Iturriak:
> Carbonario F, Matsutani LA, Yuan SL, Margues AP. Maiztasun handiko transkurrentea den nerbio elektrikoaren estimulazioa tentsio puntuan, fibromialgia duten gaixoen tratamendu adjuvant gisa. Medikuntza fisiko eta errehabilitazioko aldizkari europarra. 2013ko apirila; 49 (2): 197-204.
> Dailey DL, Rakel BA, Vance CG eta beste. Etengabeko elektrizitatea ez da inoiz estimulurik mina, nekea eta hiperalgesia murrizten, fibromialgia primarioan inhibizio zentrala leheneratzean. Pain. 2013ko azaroa; 154 (11): 2554-62.
> Lofgren M, Norrbrink C. Mina erliebea fibromialgia duten emakumeekin: bero-estimulazio uperficialaren azterketa eta nerbio elektriko transkutualaren estimulazioa. Errehabilitazio medikuntzako aldizkaria. 2009 Jun; 41 (7): 557-62.
> Mutlu B, Parker N, BugdayciD, Tekdos D, Kesiktas N. Nerbio transkutatuar elektrikoaren estimulazioa fibromialgia duten emakumeekin konbinatuta ariketa ikertzearen eraginkortasuna: prospektiba kontrolatutako azterketa bat. Nazioarteko erreumatologia. 2013 Mar; 33 (3): 649-55.
> Nijs J, Meeus M, Van Oosterwijck J, et al. Sindrome zentralaren tratamendua "mina kristau" gabeko pazienteekin tratatzea: zer aukera ditugun? Farmakoterapiako adituen iritzia. 2011 mayo; 12 (7): 1087-98.