Lepoan edo bizkarrean sprain
Lepoan eta bizkarrezurretan eremu horietako artikulazioetan gainkargatzen edo overstretches egiten duen lesioa da. Sprain bat-bat-bateko lesioa (esate baterako, whiplash bat) eragin dezake edo denboran zehar higadura eta mina izan daiteke.
Nola jakin duzu sprain bat duzula?
Sprainaren sintomak lepoaren atzealdean edo bizkarreko bizkarrean mina areagotzen dutenean muskulu-espasmoak eta zurruntasuna areagotu egiten dira.
Uste duzu nekatuta edo are irritagarria dela ere. Lepoko sprain kasuan, sintomak buruko mina, eztarriko mina, edo numbness eta / edo ahultasuna zure besoak edo eskuak izan ditzake.
Izurrite baten mina ez da nahitaez etorri behar guztiz hasieran. Bestela esanda, ezin duzu zure sintoma txarrena sentitu gorpuzkeraren ostean .
Sprains tituluak
Sprains, (baita tentsioak ) graduetan neurtzen dira. Lehen mailako sprains txikiak dira, eta hasieran burutzeko onena ARROPA da: atseden, izotz, kota eta konpresio. (Bizkarra mozten baduzu, probatu area eta atseden hartzeko.) Aspirina edo beste NSAID mota batzuek ere lagundu dezakete. Helikopteroaren lehen egunetan hantura kontrolatzeko helburua.
Espektroaren beste muturrean, hirugarren mailako sprains ligament baten zuntz guztien haustura osoa eragiten dute. Hirugarren mailako porrota lesioak larriak dira eta mina eta hantura asko eragin ditzakete, baita elkarrekin ezegonkortasuna ere.
Mina iraunkorra edo larria bada, kontsultatu osasun-profesional bat. Zuk edo beste norbait lesio larri bat jasan badu, berehalako arreta medikoa bilatu.
Lotutako istripuak : Lehen sorospenak lesioak larriak .
Sprain sendatzea
Sprain baten ondorioz berreskuratzen da normalean:
- Denbora ematea. Sintomak hilabete inguru 6 hilabetez joan ohi dira, Kirurgialari Ortopedikoen Amerikako Akademiak dioenez, esnea erabat sendatu baino luzeagoa izan daitekeela esan arren.
- Hartu aspirina edo ibuprofenoa mina eta hantura murrizteko.
- Galdetu zure medikuari muskulu erlaxatzaileei spasm asko baduzu.
- Eztabaidatu lepoko lepokoa zure medikuarekin (zure lepoa hautsi baduzu).
- Izotz egun batzuk lehen aldiz eguneko lehen egunean.
- Ariketa leuna.
- Terapia fisikoa. Terapeuta batek zure lesioa kaltetzeko ariketa programa bat sor dezake eta beste tratamendu batzuk ere eman ditzakezu, hala nola, ultrasoinuak edo trakzioak.
Zure lepoan edo atzera bota baduzu lesioari "lotzeko" jarrerarekin hurbildu nahi diozu. Ferrari-ek, bere ikasketetan, "mina egunkariaren erabilera bizkarreko bizkarrezur akutuaren (lumbar) sprain-ekin berreskuratzeko erabilitako efektua" aldizkarian argitaratua, Erreumatologia Nazioarteko aldizkarian argitaratu zen. medikuek askok galdetu diete bizkarrezur gaixoei) berreskuratzeak denbora gehiago hartu du. Azterketan, egileak beste ikerketa-ikerketek aurkitu zituztela berdinak eguzki-sistemako pazienteentzat.
Iturriak:
Kirurgialari ortopedikoen eskola. Lepoan Sprain. AAOS webgunea. Azken berrikuspena: 2013ko abendua.
Ferrari, R. Mina egunkariaren erabilera, berreskuratzeagatik, bizkarreko bizkarrezur akutua (lumbar) sprain. Rheumatol Int. 2015 urtarrila; 35 (1): 55-9. doi: 10.1007 / s00296-014-3082-3. Epub 2014.eko Uztailak 2.
Magee, DJ Orthopedic Physical Assessment. 4. edizioa. Saunders Elsevier. 2006. San Louis, Mo.
Mosbyen hiztegi medikoa. 7. edizioa. 2006. Mosby Elsevier. San Louis, Mo.