Beheko bizkarra nolabait esateko, ia guztia egiten duzu, horrek esan nahi du lesioak jasan ditzakeela. Ohikoena back tentsioa da. Baina zer da, zehazki, eta nola da sprain bat ezberdina?
Bizkarrezurra bizkarrezurra mugitzen duten muskulu bat edo gehiago zauritzen zaizunean gertatzen da. Zurrunbiloaren kontrastea da, ligaments eragiten duena. Bi tentsioak eta sprains bat-batekoak, lesioak akutuak edo denboran zehar gertatzen dira mugimendu errepikakorra delako.
Bizkarreko tentsioak bizkarreko lesio mota ohikoenak dira, ez ohikoenak.
Itzuli estresa arrazoiak
Gehienetan, bizkarreko tentsioak objektu astunak altxatzen dira bizkarrezur tolestuta edo bihurritu batekin. Zure bizkarra estutu nahi baduzu, litekeena da muskuluen zuntzak urratu edo overstretched bihurtzea, hantura eramango gaituena. Kirurgia Neurologikoen Elkarte Amerikarrak dio hantura honek mina eta / edo bizkarreko muskulu espasiak sor ditzakeela.
Erlazionatua: Itzuli Muscle Spasm
Bizkarreko tentsioak mekanismo mingarriak eragiten ditu. Horrek esan nahi du zure mina zure bizkarrezur egituretatik datorrena dela, kasu honetan zure muskuluak. Mina zauritutako eremura mugatzen ohi da, baina ipurmasailean ere sar daiteke.
Zibilak ez bezala (gaixoek eta medikuek askotan sindromea deskribatzen dute askotan, herniated diskoetara sartzen diren zenbait gauza eragiten dutenak), atzera tentsioak ez du zure nerbioak eragiten.
Sciatica-k, beheko muturrean edo / eta radiculopatiotan eragina izan dezakeena, beheko edo goiko muturrean eragina izan dezakeena eta epe, mina, pinua eta orratzak, eta / edo beste sentsazio elektriko batzuk hanka edo beso baten azpian sartzen ez direnak. Tentsioaren sintomaetako bat.
Baina, aipatu den bezala, muskulu-tentsioa gutxitzen da malgutasuna.
Zure artikulazioek litekeena dirudite "zaintzapean" muskulu-espasmoengatik, eta haiek eramanez gero, mingarria izango da.
Nola tratatu muscular estresa
Adituek eta medikuek aldatutako jarduera gomendatzen dute bizkortzeko epea baino bizkorragoa izateko. Gutxienez, lehendabiziko egunetan ekaitza saihestu. Izotz-eremua ere egin dezakezu eta aspirina hartu kontrolaren hantura laguntzeko.
Erlazionatua: Atzera Kalteak: Bero edo izotza?
Berri ona da bizkarreko tentsio gehienek denborarekin sendatzen dutela. Baina 10 egun edo gehiago irauten duen mina irauten badu, ziurrenik ideia ona da zure medikuekin egiaztatzea. Zure bizkarrezur espasmoek mugitu edo ariketa zailtzen badute, muskulu erlaxatzaileak preskribitu ditzake. Horiek abantaila dute fisioterapia guztiz parte har dezaten (aurrerapen errealaren egilea da, nire ustez).
Muskulu erlaxatzaileak desegokia da ez dutela zure bizitzako swing-ean sartzen, haiek baino azkarrago lortzen. Chou, 2010eko berrikuspenean, "Drogei bizkarreko mina larriaren kudeaketa farmakologikoa" aldizkarian argitaratutako martxoaren 2010eko argitalpenean argitaratu zen. Muskulu erlaxatzaileak sedazioarekin lotzen ditu.
Eta Bernstein, et. al. "Bizkarreko mina bizkarreko mina giharrean botiken erabilpena" argitaratu zen 2004an, Spine-k argitaratu zuenez, muskulu-erlaxatzaileak ez zirela bizkarreko bizkarrezurreko berreskurapen azkarragoa lortu.
Related: How to Find That Perfect Physiotherapist
> Iturriak:
> Bernstein, et. al. Muskulu lasaigarrien erabilera bizkarreko mina akutuan. Bizkarrezurra. 2004ko ekaina.
> Atzeko tentsioaren tratamendua. Medline Plus Entziklopedia. Azken eguneratzea: 2005eko urria.
> Chou, R., Atzeko bizkarreko mina kudeatzeko farmakologikoa. Drogak. 2010eko martxoa.
> Magee, DJ Orthopedic Physical Assessment. 4. edizioa. Saunders Elsevier. 2006. San Louis, Mo.
> Atzeko tentsio baxua eta sprain. Kirurgi Neurologikoen Elkarteko Elkartea, Gaixoaren Informazioaren webgunea. Azken eguneratzea 2005eko iraila.