Aromaterapia olio ezinbestekoa da (hosto, lore eta beste zati batzuetatik ateratako landare olioak). Olio bakoitzak usain berezia du, eta aromaterapian, olioa lasai edo zauriturik erabiltzen da larruazalean lo egiteko, buruko minak eta bestelako baldintzak.
Olio funtsezkoak oso erabilgarriak badira ere, garrantzitsua da olio potente hauek nola erabili jakitea.
Hona hemen aholku batzuk gidatzeko.
arnastea
Difusorea , lurrun arnastea , spray-a erabiltzen ari zaren ala ez edo kotoia-olioaren oinarrizko olioa tanta bat edo bi besterik ez zaitzaten ari bazara, egiaztatu lehenbailehen kopuru txiki bat probatzeko lehenik erreakzio alergikoak gerta litezkeela.
Oinarrizko olioak erabiltzean ohiko akatsa gehiegi erabiltzea da. Normalean, bat eta hiru tanta behar dira.
Erabilera topikoa
Olio ezinbestekoa larruazala erabiltzean, bainu edo dutxa batean edo aromaterapiako masaje batean, olioa diluitzeko eta kontuz ibili gehiegi ez erabiltzeko. Olio ezinbestekoa larruazalean xurgatzen da eta gehiegizko zenbatekoa erabiliz edo azala undiluted ezinbestekoa olioak overdose bat eragin dezake.
Gomendatutako zenbatekoak alda daitezkeen arren, noizean behin erabiltzeko kontzentrazio tipikoa ehuneko 1ekoa da eta 0,5 ehuneko aurpegia (edo beste azal delikatua).
Ohiko edo eguneroko erabilerarako, sarritan iradokitzen da% 0,5 edo gutxiago.
Oro har, eremu handiagoak (adibidez, gorputz masajea) edo erabilpen maizagoak, produktu gutxiago kontzentratu behar lirateke.
Larruazaleko narritadurak, alergia kontaktuan eta erredurak ongi oinarrizko olioak erabiliz gertatzen dira. Beti egin adabaki proba bat olio ezinbesteko berri bat erabiliz.
Oinarrizko olio hutsa erabiltzean, gehitu birrindu 2,5 mililitroko (edo 1/2 koilaratxo) landare-olioan eta aplikatu besoari.
Zonaldea gorri bihurtzen bada edo erretzea edo itchiness bada, garbitu eremua eta olioa saihesteko.
Probatu aromaterapia larruazala eta ile-produktuak, hala nola, lozioak, kremak edo xanpuak, beso txiki bat aplikatuz.
Aholkuak eta neurriak
Ziurtatu haurrentzako eskura dauden funtsezko olioak gordetzeko.
Saihestu olio ezinbestekoa zure begietan, sudur edo belarrietan. Garbi itzazu eskuak ondo funtsezko olioak erabiliz. Olio ezinbesteko nahasketekin nahastu edo lan egiten baduzu, latex eskularruak (edo latex-free alternatibak) bota ditzakezu dendatik.
Ez hartu oinarrizko olioak barrutik. Nahiz eta kantitate txikiak toxikoak izan daitezke eta potentzialki larriak badaude.
Eguzkitan edo bernizatzeko stand aurretik, eguzkiak sentsibilitatea handitzen duten esentzial olioak saihestuko dituzu, esate baterako, bergamot , pomeloa eta beste zitrikoen olioak.
Olio funtsezko gehiegikeriak buruko mina edo zorabioak eragin ditzake. Ez gomendatutako zenbatekoak gainditu.
Oinarrizko olioekin lan egiten baduzu (esate baterako, zure loteria, kandelak edo bainu-gatzak egitea) ziurtatu aireztapen onean lan egiten ari zarela edo kanpora ateratzeko joatea.
Baldintza mediko bat badaukazu, kontsultatu profesional kualifikatu bat olio ezinbestekoak erabili aurretik. Ezinbestekoa da olio ezinbestekoak osasun-baldintzak dituzten pertsonak erabili behar ez izatea.
Gibeleko edo giltzurrunetako gaixotasunak dituzten pertsonek bakarrik behar dituzte olio ezinbestekoak, mediku kualifikatu baten gidaritzapean. Behin odolean sartzen direnean, giltzurrun eta giltzurrunek gorputzetik garbitutako funtsezko olioak kentzen dizkiete. Olio funtsezkoak gehiegizkoak organo horiek kaltetu ditzake.
Kontsultatu mediku kualifikatu bat medikamentu bat hartzen baduzu, ezinbesteko olioak sendagai jakin batzuekin elkarreragiteko. Esate baterako, olio esentzialak, hala nola, chamomile, izpilikua eta limoi xafla, lo egiteko pilulak edo sedatives eragina handitu dezake.
Kontuan izan ere haurdun dauden edo amagandiko emakumeak, haurrak eta medikuntzako baldintza edo botikak hartzen dituztenek ezarritako segurtasun muga.
Osasun-baldintza ezinbesteko olioen erabilera kontuan hartuz gero, ziurtatu lehenagoko zure medikuari kontsultatu. Arazo estandar bat tratatzea eta arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izan ditzakete.
> Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.