Zer esan behar duzu zure medikuak?
Zure medikuak buruko mina ebaluatzeko ikusiko duzunean, oso lagungarria izan daiteke zure sintomak modu ordenatuan eta logikoan transmititzea.
Hona hemen galdera batzuk galdetzeko zure medikuari galdetzeko. Ez baduzu, zure legezko Eskubide bilatzen, nork hartuko ekintza zure beharren arabera? Interneteko gune horretako aukera desestaltzen aurkituko duzu hainbat eskudunak emakumezkoak taxi-gidariak horren zain, baliteke zure arazoak konpontzeko duzu.
Zer sentitzen du zure Pain?
Erabili zure hitzak buruko mina deskribatzeko. Esate baterako, pentsa ezazu zure mina zorrotz dagoela, harrigarria, tristea, akagarria, zipriztia edo kalitate erretzea. Erabil ezazu hitz guztiak kontuan hartu gabe, hemen ez dago erantzun zuzena edo okerra.
Zure mina baloratzeko ideia ona ere bada. Mina eskalan, "1" mina oso arina da eta "10" zure bizitzan inoiz izan duzun mina okerragoa da. Jakina, zure bizitzako buruko mina okerragoa baldin baduzu, emergente mediku arreta bilatu beharko zenuke.
Noiz hasi zen Pain?
Demagun zer gertatzen zaizun buruko minak hasten direnean, goizean esnatzen zarenean edo goizean arratsaldeko bazkaria baino lehen.
Ikusi xehetasun egokiak berreskuratzen badituzu, zure buruko minak elikagai jakin batzuekin lotzen badira edo alkoholaren gau baten ondoren gertatzen badira. Elikagaiak abiarazteaz gain, zure ordutegia antolatzeko modukoa da eta buruko mina edozein estresarekin estekatuta dagoenean, adibidez, lan berri bat hastea edo bazkide batekin borroka egitea.
Zure buruko minak gelditu eta hasiz gero, ziur egon zure buruko minak tratatzeko erabiltzen dituzun botika batzuk (dosiak barne). Grabaketa zehatza oso lagungarria izan daiteke; Batzuetan buruko mina sortzen da zure gutxienez espero den egunkarietan.
Non dago zure buruko mina?
Zure buruko mina kokatzea mediku batek zure diagnostikoa zehazten lagunduko du, baina oro har informazio gehiago behar da irudi osoa elkarrekin jartzea.
Buruko buru batzuk buruko alde batean gertatzen dira (migrainak horrelako joera izaten dute, baina ez beti), eta beste batzuk burua osoa hartzen dute, tentsio-mina.
Mina migratzaileen edo tentsio-motako buruko minak baino arraroagoa den beste buruko mina da klusterreko buruko mina. Klusterreko buruko minak oso mingarriak dira eta, oro har, begi eta / edo tenplu baten inguruan gertatzen dira.
Zer iruditzen zaizu Pain laguntzea? Zer egiten du okerrago?
Harritzekoa da zure buruko mina laguntzen duen edo zure burua sendatzen laguntzen duela zure medikuak diagnostikoa lortzeko. Esate baterako, migrainak sarritan loarekin hobetzen dira, batez ere gela ilun eta lasai batean, eta, askotan, zarata ozenek, argi distiratsuek eta jarduera fisikoak areagotzen dituzte.
Gainera, migrainak eta tentsio-motako buruko minak sarritan hobetu egiten dira ibuprofenoa bezalako antiinflamatorioekin (nahiz eta migraine moderatuek edo larriak ez).
Pain Travel Does Anywhere Else?
Osasun profesionalek zure mina "bidaiatzen" baldin baduzu jakin nahi baduzu, esate baterako, buruko minak lepoan hasten dira eta kopurura iristen dira. Beste aldiz, jendeak ohartu egiten du buruko mina eskuinaldeko aldean, baina gero ezkerrera mugitu. Klusterreko buruko mina begiaren atzean has daiteke, baina, ondoren, zorrotz mina sendatzen du buruan.
Zer gertatzen da beste sintomek buruko mina?
Zure buruko mina gain, garrantzitsua da zer sentitzen duzun gehiago articulation. Adibidez, goragalea ohikoa da migrainako pertsonentzat. Tentsio motako buruko minak dituzten pertsonei ere gerta daitezkeen bitartean, goragalea askoz ere larriagoa da migrainearekin eta oka lotu daiteke.
Migrainak dituzten pertsonak ere modu gehiago ezabatu ohi dute (adibidez, ez da gai), tentsio-motako buruko mina duten pertsonak, oro har, eguneroko bizitzan zehar.
Zure medikuari ere esango diozu aura bat garatzen baduzu buruko mina bizi aurretik. Aura batek normalean zure ikuspegitik eragiten du eta keinu keinukariak edo itsuentzako lekuak ikusten dira .
Auras migrainak gertatzen dira.
Buruhausteekin lotutako beste sintomek (eta asko daude berriro, esan medikuari nola sentitzen duzu, ez zerrendan ikusten duzuna):
- Aldaketa emozioak edo buruko mina aurrez aurre jatea
- Hotz eskuak edo oinak
- beherakoa
- yawning
- Gorputz ankerrak
- Zailtasun pentsatzea
Abisua gezurrezko arreta bila dabiltzan seinaleak zuzenean
Gaixotasun larri batzuk, hala nola, meningitisa eta trazua, buruko minak sor ditzake. Buruhausteei buruzko ohartarazitako seinaleak (adibidez, buruko mingarria, buruko mina larria edo buruko mina edo sintomak neurologikoak badituzu), medikuaren arreta emergenteak bilatu behar dituzu.
A Word From
Lagungarria da zure medikuarengana hurbiltzea. Batzuetan ohar apurrak jotzea oso ideia ona da, ez ahaztu ezer. Just zintzoa izan eta ez eduki atzera. Lasaitu eta partekatu istorioa.
> Iturria:
> Hainer BL, Matheson EM. Helduen buruko mina arintzea. Am Fam Medikuak. 2013.eko Maiatzak 15; 87 (10): 682-87.