Gutxik laguntza-taldeen balioa zalantzan jar daiteke GIBarekin duen pertsona bat GIBarekin bizi den pertsona batekin trantsizioa erraztuz . Balio bat zure eta zure beharren arabera aurkitzeko batzuetan erronka izan daiteke.
Azken finean, edozein laguntza-taldeen helburua da ingurune segurua eta ez epaigarri bat ematea, jendeak askatasunez komunikatu eta GIBaren normalizazio hobea izateko behar duten laguntza emozionala aurkitzeko.
Ez da bat-tamaina bateratzen. Esperientzia partekatuko eta baloreekin konektatzen da eta horiekin "hizkuntza bera hitz egin" dezakezu.
Argi dago, gehienetan, hau da, gehien gustatzen zaizun pertsona talde bat aurkitzeko. Baina hori ez da beti guztiontzat. Zenbaitentzat, informazio zehatza aurkitzeko edo anonimotasuna mantentzeko nahitaezkoa izan daiteke kultur partekatua edo elkarrekintza pertsonala baino kezka garrantzitsuagoa izatea.
Aldi berean, komunitate askotan ez da asko aukerarik. Horrek ez du esan nahi laguntza hori ez dagoela edo "egin" egin beharko zenukeenarekin. Gaur egun, laguntza-taldeak egituratutako pertsonen topaketak, lineako txat-geletan eta foroetan, askotan elkarlanean lan egiten dutenak edo elkarren osagarri gisa daude. Behar duzuna erabakitzeko, lehenik eta behin, zuretzat egokia den taldea aurkitzeko gakoa da.
Zure beharrak definitzea
Formatua edozein izanik ere, GIBaren laguntza taldeak helburua bideratu behar du, aurrerantz mugitzea baizik eta arazoei aurre egiteko.
Sarritan beharrak aldatu eta eboluzionatzen dira taldearekin lan egiten duzun bitartean, beraz, garrantzitsua da aldizka zure helburuak berriro ebaluatzea. Azken finean, aldaketak ez dira hainbeste talde "outgrowing" bati buruz, baizik eta tresna positiboak irabazten baitute, autoestimua.
Talde bati begira, kontuan hartu bileraren kokapena eta taldearen tamaina.
Kokapen bat urrunegi baldin bada edo talde batean galduta edo jasanezina sentitzen baduzu, bilerak gutxi batzuk baino ez dituzu gomendatzen. Era berean, galdetu zeure buruari nola sentitzen duzun taldearen arduradunari buruz. Gehienetan talde horren jarrerak eta balioak islatuko ditu.
Era berean, garrantzitsua da zeure buruari galdetu:
- Talde hau askotariko eta libreki adierazi beharra daukat konfidentzialtasuna emateko gai dena?
- Talde honekin hitz egin dezaket lotsa edo judizio beldurrik gabe?
- Ezagutza edo aholku jakin bat behar dut, eta, hala balitz, talde honek ematen dit hori?
- Talde honek nire arazoei aurre egiteko behar duen laguntza mota ematen du?
- Zer beste taldekideei buruz? Zer egin du taldeen esperientziak?
Zure beharrei berrikusiz aldian behin, hobeto ziurtatuko zaizu taldearen laguntza onurak biltzeko.
Klinikan oinarritutako euskarri-taldeak
Klinikan oinarritutako GIBaren laguntza taldeak ohi dira ospitale, kanpoko kliniken edo GIBaren praktika espezifikoak eskaintzen dituzten birus integratuen zerbitzuetan. Gaixoaren arreta medikoa zuzenean lotzen du zerbitzu eta laguntza programen barrutira, askotan kokapen bakarreko erosotasunarekin.
Gainera, Klinikan oinarritutako GIBko laguntza taldeak normalean egituratuta daude, programatuta daude eta diziplina anitzeko talde baten kideak errazten dituzte. Horrela, taldearen barruan beste zerbitzu batzuk (adibidez, orientazioa, lan soziala) eskainitako lotura zuzena da.
Ibiltzeko laguntza-taldeak ere erabilgarri egon daitezke. Arau orokor gisa, konfidentzialtasun zorrotzaren gidalerroak mantentzen dira.
Instituzioan oinarritutako euskarri-taldeak
Instituzioan oinarritutako laguntza-taldeak aliatu daitezkeenak dira, baina ez dira zure lehen mailako arretako medikuarekin edo klinikarekin zuzenean lotuta. Talde hauek, oro har, programatuta eta errazten dira, egitura edo formaltasun maila desberdinak dituztenak. Komunitatean oinarritutako erakundeen, unibertsitateko osasunaren proiektuen edo sinesmeneko taldeen bidez antolatzen dira gehienak .
Gehienek konfidentzialtasun politika zorrotzak izan arren, jendeak beldurra izaten du esposizioa, nahiz eta "ezagutzen" bileraren kokapena sartzen.
Esate baterako, erakunde batzuek etxean oinarritutakoak eskaintzen dituzte, talde errazak edo kanpoko kokapenak eskaintzen dituzte. Taldeak iraupen mugagabea edo denbora mugatua izan daiteke, horietako bigarrenak denbora-konpromisoa eskatzen du eta, noizean behin, sarrerarako ebaluazioa.
Laguntza pribatuen taldeak
Hauek dira erakunde laguntzaile edo gobernuz kanpoko erakundeak ez diren ofizialak diren laguntza-taldeak. Batzuk GIBak dituzten pertsonekin (edo GIBarekin esperientzia dutenak) antolatzen dituzte, eta beste batzuk gizarte-langile edo osasun-profesional batek errazten ditu. Laguntza-talde pribatuek sarritan laguntza eta elkarrekintza emozionala eskaintzen dute, kideek ideiak, aholkuak eta esperientziak modu aktiboan trukatzeko.
Talde pribatu bat sartu aurretik, beti galdetu bere konfidentzialtasun-gidalerroak eta protokoloak. Zientzia eztabaidagarrien zalea. Laguntza taldeak beti elkarrizketa irekia bultzatu eta desadostasun pertsonala ahalbidetzen duten bitartean, zure osasun-hornitzaileekin elkarlanean jardun behar dute, ez haien aurka.
Lineako laguntza taldeak
Lineako laguntzako taldeek funtzio garrantzitsua dute GIB-positiboak diren pertsonentzako, kokaleku isolatuan edo ingurune anonimo batean modu libre eta seguruan hitz egiteko. Ez dira informazio trukerako iturri garrantzitsuak besterik ez direnik, emozional eta emankorreko laguntza jasangarria eskaintzen dutenak, batez ere krisi garaian.
Paraleloak eta txat-gelak lineako erabilgarritasunaren erabilgarritasunarekin, erronka handiena izan daiteke aurrerantzean behar dituzun tresnak eskaintzeko talde bat aurkitzeko, baizik eta elkarrekintza bakarreko elkarreragin isolatu beharrean.
Talde produktiboenak tamaina handiagoak izaten dira, kideen arteko komunikazio maiz eta bizia, moderatzaileen parte-hartze aktiboa, eztabaida pizteko eta komunitateari laguntzeko. Ezagut ezazu lineako baliabide entzuteak eta kontuz ibili zer den jakiteko.
Non hasi begira
- Galdetu zure medikuari, klinikari edo osasun-hornitzaileari laguntza taldeko erreferentziei. Zure langile soziala, kasu kudeatzailea edo psikologoa ere lagun zaitzake.
- Gertuko zure estatuko edo nazioko GIB erakundearekin harremanetan .
- Galdetu beste pertsona batzuekin GIBaz bizi diren iradokizunetarako.
- GIBaren laguntza taldearen zerrendak (on line laguntza taldeak barne) orokorrean aurki daitezke lesbiana gay argitalpenetan edo GIB aldizkako eta hilabeteetan.
- Fededun taldeentzat, jarri harremanetan zure eliza, meskita, sinagoga edo tenpluarekin.
- Gomendioak GIB GIBaren bidez ere sar daitezke. GIBaren hotsa "HIESari, GIBari buruzko Hezkuntza eta Laguntza Zerbitzuetan" edo "Gizarte Zerbitzuen Erakundeetan" aurkitu ohi da.
- Taldeko erraztze webguneak, Meetup bezalakoak, batzuetan zure inguruko GIB zuzeneko laguntza taldearekin konektatzen laguntzen dizute eta zure laguntza talde bat abiarazteko plataforma bat eskaintzen dizute.
> Iturriak:
> Constantino, Coursaris K. eta Liu, Ming. "Gizarte laguntza trukeak aztertzea GIB / HIESaren auto-laguntza taldeetan online". Giza jokabidean ordenagailuak : 25 (4); 911-918.
> Potts, Henry WW "Online Support Groups: Gaixoaren baliabide ahaztu". He @ lth Interneten informazioa : 44 (1); 6-8.
> Mo, Phoenix K. eta Coulson, Neil S. "GIB / HIESarekin bizi eta lineako laguntza taldeak erabiltzea". Osasun Psikologia aldizkaria. 2010eko apirila: 15 (3); 339-350.