Minbizia duten lagun batekin egotea
Emozionalaren euskarria edozein harremanean osagai integral bat da. Minbizia izateko maite den laguntza eskerga den opari bat da. Ahalegin guztiak iristeko eta laguntza eskaintzeko oso estimua izango da. Hala eta guztiz ere, kontuan hartu beharreko gauza batzuk daude, benetan lagungarri izango zaizkizun lagunen laguntzarekin eta egoeraren estres gehigarria gehitzen laguntzen lagunduko dizu.
Entzun
Sarritan, zure familiako lagunaren minbiziarekin egin dezakezun onena onena da entzule ona izatea. Erraza da harrapatzea gauza zuzena esatea edo zure iritzia eskaintzea saiatzea, baina ez da hori egiten saiatzea, batez ere diagnostikatu berri den norbaitentzat.
Zure maiteak izugarrizko sentimenduak izaten ari da eta baliteke besterik ez izatea. Lagun edo familiako kideak behar badituzu, oso eskertzen diezu entzuten entzuten baduzu.
Erantzun batean zentratzea saihestu
Arazo bat aurkezten dugunean, gure joera naturala konpondu nahi dugu. Maite bat aurrez aurre dagoen egoera bati buruz ikasten dugunean, gure lehen joera arazoa konpontzen saiatuko da. Minbiziarekin, ez dago irtenbide egokirik.
Minbizia diagnostikatzeko eta tratatzeko bide gisa pentsatzea. Zure maiteak beharrak aldatu egingo dira bidaian zehar.
Arazoak konpontzeko moduan saihestuz gero, irekia eta ulergarria izango da zure beharretara erantzuteko.
Eskatu informazioa eskatuz gero, baina ez gehiegi
Minbizia izateko maite duen modu eskerga da minbizi mota ikertzea. Webgune entzutetsuen aberastasunean sartu edota American Cancer Society bezalako agentzia batekin harremanetan jartzea eta galdetu informazioa zuretzako.
Koloneko minbiziaren liburuak ere bilatu ditzakezu zure maiteak irakurtzeko prest dagoenean lagungarria izan dezaten.
Saihestu mahai gainean paper pilulak erortzen. Saiatu gutxieneko konplexutasunaren informazioa antolatzea, minbizi motari buruzko oinarrizko informazioa bezalakoa, konplexuena zein den jakitea, zein saiakuntza kliniko edo terapia esperimental erabilgarriak izan daitezkeen adibidez. Denbora badaukazu, materialak ere antolatu ditzakezu, etiketatutako fitxen bidez.
Ez presa ezazu zure maiteari, berehala aurkezten dizkizunak irakurtzeko. Esate baterako, "Informazio hau asko gustatzen zait, baina oraingoz alda dezakezu eta prest dago prest dagoenean." Zuk ere irakur dezakezu zeure materiala eta eztabaidatu zure maitearekin .
Eguneroko zereginetako laguntza eskaintza
Laguntza eskatzea porrotaren onarpena da. Laguntzari eta laguntza behar den galderari erantzuteko gogoa ere gogorra izan daiteke. Saihestu zerbait irekita esatea, adibidez, "Utzi iezadazu laguntzarik egin dezakegun ezer badago". Zure maitasunaren zama arintzea errazten laguntzen dizun gauza zehatzak bota ditzakezu.
Horren ordez, esan, "Maite dut laguntza. Ezin dut zure etxean gelditu hurrengo asteartean arratsaldez zure belarra mow"? "Zatoz zure hitzordua datorren ostiralean?" "Zure futbola praktiketatik atera nahi al litzaizuke?" "Zerrendari ematen bazaizu, zoriontsu izango litzateke supermerkatuko jatetxea zure beharretara gutxirekin".
Laguntza mota hau oso estimatua da. Gakoa laguntza eskaintzea da, adibide zehatzak eskainiz.
Gogoratu: ez da zu buruz
Batzuetan, maite dugun minbizia diagnostikatzen dugunean, gure emozioen kontrako norabidea zehaztu behar dugu. Gogoan izan pertsona hori minbizi diagnostikoa ez dela zure ingurukoa. Eta norbaiten minbiziaren tratamendu aktiboan ari bazara, malgutasuna eta ulermena izatea. Gaur egun, zure maiteak zer den guztiz desberdina izango litzateke biharko behar duzuna.
Ez zaitez aldaketak harrapatu, aldaketak litekeena gertatzen delako. Egin besterik ez zure onena zure maiteari laguntzeko eta haien arreta zaintzeko.
Be Supportive, baina ez hondamendi egin
Beste pertsona baten minbizi diagnostikoa lehen aldiz ikasten duzunean, oso erraza da esatea "Oh, ez, hori izugarria da", behin eta berriro. Saihestu hondamendi mota hau. Batzuetan zaila da esatea zer esan nahi duen, baina oso erraza da, "Ez dakit zer esan, baina zoritxarrez hori gertatzen ari zarela sentitzen dut", mirariak egin ditzake.
Isiltasuna baimentzea
Jende gehienak isiltasunarekin deseroso daude. Hau bereziki egia da gaixo sentikor bati buruz hitz egitea, hala nola, minbizia. Alabaina, elkarrizketan txapela idazteaz gain, ezinbestekoa izan daiteke zure maiteari, eta etengabe esatea gauza egokia dela emozioki agortu ahal izateko. Errespetatu isiltasuna ongi dagoela, eta isiluneko lagun solidario batekin eserita, zure maiteak zer behar duen.
Konparaziozko istorioak saihestu
Jendea maite konparaziozko istorioak. Istorio bat baino gehiago izan daiteke gaixo gutxiagoko gaiekin harremanetan jartzeko umorezko modua izan daitekeen arren, normalean ez da lagungarria minbiziarekin hitz egiten duzunean. Konparaziozko ipuinek modu atseginean eta ulergarrian adierazteko modu bat eskaintzen dute egoeretan, baina zure maiteak seguruenik ez du zure ipuinak oso erabilgarriak izango aurre egiteko mekanismoak.
Pertsona honek diagnostikatzeko oso zaila izaten ari da, eta aipatu zure izeba Joan minbizi mota bera eta "ongi" hori ziurrenik ez da lagungarria edo estimatzen. Are okerragoa? Minbizia hil duten besteei buruz hitz egitea. Hau ez da egokia.