Kolon minbiziaren kontrako goragalea lasaitzeko elikagaiak
Zure minbiziaren tratamenduarekin erlazionatutako goragalea izaten jarraitzen baduzu, oso zaila izango da jan ... edo jan nahi izatea. Baina elikagaiak sendotasuna mantentzen laguntzen du. Eskuineko elikagaiak hautatuz eta modu egokian jaten badituzte, goragalea areagotu daiteke, otorduak eta pintxoak berriro erakargarriago eginez. Hona hemen aholku batzuk: goragalearen sintomak estutu.
Zure botikekin itsatsi
Garrantzitsuena gogoratzeko denean goragalea aurre da botikak zure defentsa garrantzitsuena da.
Elikadurak ez luke anti-nausea ( antiemetikoa ) botika hartu behar. Horren ordez, mediku kudeaketa egokia behar da.
Zure medikua edo erizaina zure medikazioa hartzerakoan ezarritako ordutegia ematen badiozu, jarraitu. Nahigabea sentitzen ez bazen ere, hartu zure botika preskripzioa goragalea eta oka egitea saihesteko. Askoz errazagoa da goragalea eta oka egitea baino gehiago tratatzea baino.
Zure botikak ez badira funtzionatzen, galdetu zure mediku taldeari laguntza. Utzi zure medikuari nola egiten ari zaren eta berarekin lan egin behar duzun sintoma-erliebea lortzen duzun arte. Ez gomendatu zure lehen botikak ez badira funtzionatzen. Arazo horri aurre egiteko modu ezberdinean dauden lanen zerrenda luzeegia da eta konbinazio egokia aurkitzeko gai izan daiteke.
Aholkuak saihesteko eta sabeleko goragalea
- Ahal izanez gero, sukaldea saihestu egiten da janaria prestatzen denean, elikagai indartsuak saihesteko.
- Erabil ezazu tapa bateko bidai-mugara, goragalea larriagotu dezakeen alferrikako usaina ekiditeko.
- Jarrai ezazu pintxoak erabilgarriak, gosea minutu batzuk bakarrik iraun dezan. Gustatzen al zaizu minutu bat?
- Saiatu uneoro zure sabeleko janari apur bat mantentzea. Urdaileko guztiz hutsik edukitzea goragalea larriagotu dezake.
- Stay zuzenean, aulki batean edo alfonbrak itxita, jateko 30-60 minutu gutxienez. Otorduak eta pintxoak ondoan etzanda, goragalea eta bihotzerrea larriagotu ditzake.
- Sip jengibrea tea edo jengibre ale artean otorduak eta pintxoak artean. Saiatu jengibrezko gozokiak ere, soinuak erakargarriak iruditzen bazaizkizu.
- Edan ura. Hidratazioa mantentzen laguntzen du goragalearekin asko lagundu ahal izateko. Horrela egin ez baduzu, zure medikuak kutsuko fluidoen infusioak gomendatuko dizkizu.
Elikadura erraza da zure sabelean
- Saiatu usain baxua, sukaldaritza bizkorra, adibidez oatmeal; gari-krema; hotz zerealak; kontserbak, mertxikak, madari edo fruta koktel; astinduak eta irabiatuak; arrautza nahaskia; Torrada frantsesa; eta krepeak.
- Janari tenperaturak esperimentatu. Saiatu otordu beroak, hala nola oatmeal, gari krema edo zopa; eta elikagai hotzak, esaterako, fruta izoztuak, popsicles, fruta izoztuak edo astinduak eta irabiatuak. Azkar konturatuko zara zer tenperaturan zure gorputzak gustuko duen eta noiz egingo duen.
- Saiatu ezohiko zaporeak. Normalean atsegin duzuna ez da erakargarria izango, eta normalean ez duzu atsegin gozatzen. Esate baterako, saiatu astindua, gazi-gozoa, astuna edo pixka bat irabiatua, nahasketa izozkiarekin.
- Elikagai likidoko produktu likidoen zapore gozoa moztu (adibidez, Ziurtatu) 1 eta 2 koilarakada koefizientea gehituta, kafe kafeina txokolatearekin edo banillazko zaporeekin.
Zure goragaleak eta / edo oka egitea okerragoa edo oso zaila bada, garunaren eskaneatzea egin daiteke garunaren inplikazioa baztertzeko.
> Iturriak:
> Onkologia Elikadura Dietetika Praktiken Taldea. Onkologiaren Elikadura gida klinikoa , bigarren edizioa, 2006. (Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B, Eds.). American Dietetic Association: Chicago, IL.