Nola gelditu behar duzu gaixorik dagoenean

Amodioa beldurgarria da. Ez dago ukatuz. Ez dago gaixotasun askorik, urdaileko birus mota batzuk dituztenei baino okerragoa egiten baitute; gelditu nola egin jakin nahi duzu.

Zure oka tratatzeko hasi aurretik, ziurtatu zer eragiten duen. Nola eragiten duzu oka asko kausa araberakoa?

Zure oka tratatzeko hasi aurretik, ziurtatu zer eragiten duen. Nola eragiten duzu oka asko kausa araberakoa?

Zure sintomak urdaileko birus sinple batek eragiten badu eta kontrola lortzeko modu bila bazabiltza, leku egokian sartu zara. Urrats bakoitzean zehar eramango zaitugu, zure oka nola kontrolatu eta azkarregi hobeto sentitzeko.

1 -

Utzi zure urdaila gainerakoa

Urdaileko akatsen edo gastroenteritisaren ondorioz gorako oka tratatzen duzunean, urdaileko atsedena zure lehen urratsa da.

Oka geldiarazi ondoren, ez ezazu 15 edo 20 minutuz jaten edo edaten ezer zure sabeleko denbora berreskuratzeko. Muskuluak zure sabelean denbora emateko atseden hartzeko, oka egin ondoren, jaten eta edaten hasten zarenean berriro botatzen dituzun aukerak murrizten ditu.

2 -

Edan fluidoak deshidratazioa saihesteko

15-20 minutuz zure sabeleko atsedena utzi ondoren, ez duzu berriz vomitatu beharrik, bost edo hamar minutuko likido sips txikiak sor ditzakezu.

Proba fluido onenak honakoak dira:

• Ura
• Kirol edariak (adibidez, Gatorade)
• Haurrentzako elektrolito pediatrikoak (Pedialyte bezalakoak)

Edariak eta esnea bezalako edariak saihestu egin behar dira zure dieta normala jasateko gai izan arte.

Haurrarenganako oka tratatzen ari bazara, kontuz ibili alferrik alferrik edan ez dezazun. Kantitatea kontrolatzeko errazagoa izan daiteke koilarakada likidoa edo xiringa erabiliz kopa edo botila bat baino.

Oka berriro hasten bada fluidoak sartu ondoren, joan 1. urratsean. Zuk (edo zure seme-alabak) likido sips txikiak onartzen badituzu, poliki-poliki, zenbatekoa edaten duzun edalontzia edateko dezakezu.

3 -

BRAT Dietaren aurrerapena

Zuk edo zure seme-alabak likido argiak onartzen ez badituzu, jateko prest egongo zara. Hau ez da azkarregi egin behar, ordea. Ziurtatu fluidoak gutxienez 8 ordu edo 12 ordu behar dituzula jaten hasi aurretik.

Zortzi ordu edo 12 ordu igaro ondoren, ez duzu vomitatu eta zerbait jaten baduzu, larruazala, almidoia eta elikagaiekin hasten zara.

BRAT dieta

BRAT dieta gida bat da, oka zaudenean jaten dituzun elikagai onenak irudikatzen laguntzeko. BRAT Bananas, Arroz, Applesauce eta Toasten dago. Hauek dira sabeleko akatsa duzula digeritzeko erraza den ala ez. Hauek ez dira jan ditzakezun elikagai bakarrak, baina adibide onak ematen dituzte, non hasten zaren jakin ahal izateko.

Elikagai aberatsak eta astunak edo azidoak saihestu egin behar dira guztiz berreskuratu arte.

BRAT dieta hasten duzunean berriro oka egiten baduzu, itzuli 1. urratsa.

4 -

Diet normal baten aurrerapena

Oka galtzen bazina baina argi eta garbi likidoak eta edari alkoholdunak mantentzeko (BRAT dieta) behera egin dezakezu, dieta arrunt batera joateko prest egongo zara. Baina seguruenik egun bat edo bi izango dira ohiko dieta jatea berrabiarazteko prest dagoenean aurretik gelditu ez bazaituzte.

Behin normala den dieta jasateko aukera ematen duzunean, hobe sentitzen zara. Janariaren ondoren nauseated sentitzen baduzu, baina ez duzu berriro hilarazten, BRAT dieta itzuli.

Zure dieta normalera itzuliko bazara eta berriro hantxe hasi, itzuli 1. urratsa eta zure osasun-hornitzaileari deitu.

5 -

Botiken bidez oka egitea

Batzuetan, zure oka kontrolatzeko modu egokiak jarraitzen dituzunean ere, ez da geldituko. Hori gertatzen denean, botikak behar dituzu kontrolatzeko.

Preskripzio botikak eskuragarri daude botikak kontrolatzeko. Zure egoera arabera, zure osasun-laguntzaileak horietako batek hobeto sentituko lagunduko dizu erabaki dezake. Deshidratazioa saihesteko edo deshidratazioa jada gertatu bada, lehortzen lagunduko zaizu.

Phenergan (promethazine)

Phenergan preskripzioa antihistamine bat da, goragaleak eta oka kontrolatzeko erabil daiteke. Ez da haurrentzako sarritan erabiltzen, bigarren mailako efektuak muturreko drowsiness delako.

Zofran

Zofran garatu zen kimioterapia ostean, goragalea eta oka larriak tratatzeko. Phenergan baino bigarren mailako efektu gutxiago dauka eta gaixotasunetatik botatzen den maiz erabiltzen da askotan.

OTC Meds

Badira, halaber, "urdaileko urdaila" tratatzeko merkaturatzen dituzten botiken kontra ere, hala nola Pepto-Bismol eta Kaopectate. Botika horiek urdaileko kuxinaren azala estaltzen dute, baina ez dute inolako oka utziko urdaileko birus bat izanez gero. Ez dira sekula 12 urtetik beherako seme-alabak edo 18 urtetik beherakoak izan behar dutenak, duela gutxi gripearen edo jaiotzearen ondoren, Reye sindromea garatzeko.

Zure oka kontrolatzeko ezin baduzu gida honetan azaltzen diren lehen lau pausoak erabiliz, jarri harremanetan osasun-hornitzailearekin zure planaren tratamendu onena lortzeko. Ziurrenik ikusi beharko zenuke deshidratazioa egiaztatu eta zure kontrolik gabeko oka eragiten duen zehazteko. Zure osasun-laguntzaileak botikak behar dituen erabakitzen badizu, zuk zeuk esango dizu zein den zure egoera onena.

> Iturriak:

> Familiako Medikuen Akademia Amerikarra. Medikuntzako Antiemetikoak: Goragalea eta Oka egitea OTC.

> US National Library of Medicine. Goragalea eta oka egitea. 2006an.