Erraza 4-Step Blemish-Busting Skin Care Regimen
Akne larruazala zaintzeko ariketa ona da hain garrantzitsua denean hausturak joaten zarenean. Zure eguneroko larruazala zaintzeko ariketa erregularrak gehiegizko olioa kentzen laguntzen du, mantentzen du poroak argi eta garbi, eta lehendik dagoen blemish sendatze azkarrak lagun dezake.
Produktu ugari dago eskuragarri, eta horrelako informazio gatazkatsuak daude horregatik, larruazaleko arretarako ohitura akne bat sortuz nahasgarria dirudi. Baina zure larruazala eguneroko arreta akne errutina ez da konplexua izan behar eraginkorra izateko.
Izan ere, minutu batzuk behar dituzu egunean bi aldiz. Jarraitu beheko jarraibideei zure larruazala freskatu eta garbitzeko.
Zati onena? Ez dago produktuak garestiak erosi beharrik. Erabili zure bainugela dagoeneko.
1. urratsa: garbitu astiro-astiro, baina bai
Zure eskuekin edo zapi leunarekin (zimurdura zimurrik gabe, mesedez) garbitu zure aurpegia , zure jawline, lepoan eta belarrietan eta atzean.
Ziurtatu azala garbitzeko eskubidea erabiltzen ari zarela. Akne tratamendua baino gehiagoko hautaketa ona da haurdunaldi lasaiak baldin badituzu. Aukeratu bat bai salicylic azido edo benzoil peroxido bat .
Errezeta akne botika bat erabiltzen ari bazara, garbiketa leuna, ez-medicated behar duzu ordez. Unplucked Dove, Cetaphil edo Neutrogena taberna zaharreko amberak aukera onak dira.
Makillaje aurpegia jartzen baduzu edo zure larruazala zikin edo izerdia gehiegi jartzen bada egunean (kirol-talde batean jolastu edo lan egin ostean bezala) gaueko garbiketa bikoitza egin ezazu: garbitu, garbitu ondo eta errepikatu.
Horrek makillaje, izerdi eta zikinkeriaren aztarnak garbitu egiten ditu gauero.
Gogoan izan, ez erabili zartagineko xaboi gogorrak, antibacterial hand washak eta antzekoak zure aurpegian. Xaboi latza ez da aknea garbituko, larruazala narritagarriak izango dira.
Urratsa 2: Erabili toner edo astringenteak
Inguruko osagaien arabera, astringenteek edo tonerek gehiegizko olioa, tonua eta hidratazioa kentzen laguntzen dute, edo belarrira eta blemishes-ekin borrokatzen laguntzen dute.
Aplikatu toner bat kotoizko bola edo pad bati eta aurpegian eta lepoan zehar leunki leundu egiten da, gainerako osagaiak, garbiketa-hondakinak eta olioa kentzeko.
Astringenteak larruazaleko gehiegizko olioa kentzeko diseinatuta daude, beraz, jakina, larruazaleko azal koipetsuenak dira. Zure larruazala lehorra izan ohi da, naturaltasunez edo aknea tratamenduak lehortzen ari bazara, tanta hidratatzailea zuretzat aukerarik onena da.
Halaber, alkoholaren edukia alkoholaren gainean jartzen baduzu, alkoholak lehortzea eta irritating izan daiteke, larruazal mota sentikorrek bereziki. Alkoholik gabeko produktuak aukerarik onenak dira zure larruazala lehorra bada edo tratamendu aknea areagotzen bada. Jakin ezazu larruazala ez dela oso lehorra edo sentikorra denik, alkohol-oinarritutako tonerrek garauak ireki ditzakete.
Nolanahi ere, tonerrak edo astringenteek larruazala lehortzen edo larruazala irritatzen badute, ez erabili. Esate baterako, super-lehortzeak dituzten akne-preskripzioak erabiltzen badituzu ( isotretinoinoa edo retinoideak ). Ez duzu zure larruazala kalterik egingo tonerarik ez erabiltzean .
3. urratsa: Aplikatu zure akne tratamendua botika
Zure tonerrak erabat lehortu ondoren, garbitu eta zure aurpegia ondo garbitu ondoren, akne tratamendu krematsuak leuntzen ditu zuzenduta. Zure medikuak agindutako medikazioa izan daiteke , edo akne-gel edo krema gehiagokoak.
Dezagun botikak erabat xurgatzen edo lehortzen utzi hurrengo urratsera.
Laguntza behar duzu akne tratamendu medikazioa aukeratuz? Eman dei dermatologoa edo familia medikuari.
Urratsa 4: Oil-Free Moisturizer edo Gel aplikatu
Kontraste intuitiboak dirudite zure azala koipetsua moisturizatzeko, baina ez saltatu urrats garrantzitsua.
Akne botika askok larruazala lehortu egiten dute, larruazala hezetasuna egarria utziz. Azala lehor eta zuritzeko murrizteko, erabili argizaria argizaria bi aldiz egunero.
Zure moisturizatzaileak ez du zikina eta koipea sentitzen uzten. Larruazaleko azazkal mota askotako hidratatzaile asko daude gaur egun guztiz xurgatzen dutenak eta ez dute aknea areagotzen.
Gelak eta ukendu hidratatzaileak kremak baino arinagoak dira. Edozein modutan, aukeratu olio-free eta ez komedogenikoa .
Hitza batetik
Ez duzu produkturik garestienik behar, zure larruazala zaintzeko ohitura onak lortzeko. Zure larruazala zaintzeko ohiko "pauso" garrantzitsuena koherentzia da: koherentea zure erregimenarekin, emaitza hobeak lortuko dituzu.
Alderantziz, zure aknea tratamenduak behin bakarrik erabiltzen ari bazara eta oso gutxitan aurpegia aurpegia moztu baino lehen, inoiz ez duzu hausturak aurrera egingo. Egun bat saltatzen ari zaren bitartean, ez da zure larruazala kalterik egingo. Behin betiko larruazalaren zainketa erregularra erregular gisa mantenduko duzu behin betiko. Zure larruazala zaintzeko konpromisoa hartu .
Kontrolpean dauden akne-hausturak lortzeko laguntza behar baduzu edo zure larruazala zaintzeko produkturik onenak aukeratzerakoan aholku batzuk besterik ez dituzu egin behar, zure dermatologoari deirik egin ez dezazun.
> Iturria:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Acne Vulgaris-en Kudeaketarako Arretarako Linea". Amerikako Dermatologiako Akademiako aldizkaria. 2016an; 74 (5): 945-73.