Maiteak galarazten dizkizunentzat, oporretan, kanpaietan eta argitsu distiratsuek poza sentitzen dute. Hona hemen bost aholku horiek zoriontzeko zoriontasunarekin aurre egiteko jaiegunekin.
Ireki atea tradizio berrietara
Somerset Maugham idazle ingelesak behin esan zuen: "Tradizioa gida bat da eta ez jailer bat". Hala eta guztiz ere, urtebeteko opor-tradizioak urte askotan zehar ezkontidea, seme-alaba, guraso edota beste esanguratsuren batek sorrarazten badugu maiz, kartzela-tabernek ezin dute inolaz ere sentitzen. Gabonetako postalak bidaltzea, opor bereziaren postrea prestatzea, Black Ostiralean erosketak, auzoko argiak / apaingarriak lehiaketa batean parte hartzea ... zure oporraldi zoriontsuen oroitzapenekin nahastu liteke, baina zure tradizio berezia benetan poza ekarriko duzu aurten? Hala ez bada, kontuan hartu erosoago sentitzen zarela.
Gogoan izan, errepidean jatorrizko tradizioa berrekin dezakezu, nahi izanez gero, baina tradizio berri bat asetzera irits daiteke.
Ados NO esatea da
Urtero, zure familiak Gabon gauean etxera etortzea espero du kotxez eta kakaoarentzat. Baina aurten, etxeak apaintzeko eta zuhaitza mozteko pentsamenduak erabatekoa sentitzen du. Edo, agian, zure eliza edo komunitate-zentroan oporretarako musika-jaialdia antolatu duzu iraganeko hainbat urtaroetan, baina orain, zure bihotzak ez du horrelakorik. Zure oporretako errutina aldatzeak pentsa dezakeen bitartean, eroso sentitzen zaren erantzukizunaren arabera zehaztu behar duzu eta gero zure familia eta lagunak argi eta garbi jakinaraztea. Galdetu zeure buruari zeregin jakin bateko laguntza nahi baduzu edo besteek aurten ere nahiago baduzu. Gogoratu ona dela "ez" esatea galtzearen ondoren doitzeko.
Ezer ez da perfektua eta ez zara zu
Gehienek oporretan "behar bezala" zer pentsatzen duten pentsatzen dute. Liburuak, aldizkariak, filmak, telebistako iragarkiak eta baita gure haurtzaroko oroitzapenak idealizazio hori erregulatzeko aukera ematen dute Hanukah "Eskerrak", Gabonak, Kwanzaa, [ opari txertatzea hemen ] itxura duen irudi bat sortuz. Horrek presio handia sor dezake, gaur egun ez duzu estresaren beste iturririk. Hori dela eta, eman opor denboraldi honetan opari gisa gauza onartuz . Nork zaintzen du Gabonetako argi batzuk sutzen badira sutondoaren eta etxearen berotasuna distira distiratsu baldin badira? Beharbada ez duzu denbora gehiegi ematen haurrentzako opariak biltzeko ohiko egiten duzun bezala, baina azken aldian ume batek opari bat uko egin baitzuen itzulbiratu lanagatik? Turkiara lehor apur bat aurten? Gehitu pixka bat gehiago saltsa. Guztia ateratzen denean, errepikatu zeure buruari: "Utzi ezazu joan".
Ohorezko zure irteera maitatua
Sarritan, heriotza harritzekoa dolu egiten dutenek, "Nola pentsa al dezaket jaietan zehar pentsatzen?" Egia da, ezin duzu guztiz - beraz, zergatik saiatu? Beldurra bizi beharrean, zure maiteak gogora ekarri eta tristura sentituko duzu, zeure burua zure planetan sartzea ahalbidetuz . Zure familiarekin zaudenean, kandela piztu ezazu zure maitearen ohoretan, zeinek bere bihotzetan presentzia esanguratsua izan dezakeen. Edo krispetak egin eta eseri elkarrekin familia gisa, bere oporretan gogokoena ikusteko. Sormena badaukazu, zure oporretako apaingarri bereziak egin itzazu zure seme-alabekin edo bilobekin eta zure Gabonetako zuhaitzean ohorezko leku batean zintzilikatu. Sentitzen bazaizu, galdetu familiari zure maiteak oroitzapen gogokoenak partekatzeko, edo bisitatu hilerria, oroitzapen gunea edo zure maitearen bizitzan esanguratsua den tokia.
Ezagut itzazu benetako poza
Beti entzuten dugu ematea ematea baino hobea dela, baina zenbat guk uste hori benetan ? Beno, kontuan hartu opor hori gaztainondo zahar hori jarriko duzula probatzerakoan norbaitek opor bluesekin modu txikian aurre egiteko. Eman jostailuak haurrak edo arropa epeletan etxerik gabe. Laguntza elikatu gose edo laguntza adinekoei. Famili behartsuei edo ongintzazko ekarpena egitea maite duzun oroitzapenean. Aukeratzeko aukera asko daude begiratzen baduzu . Aukeratutako beste aukera bat zure inguruko opor argitsuagoei laguntzeko, bisitatu Boluntarioen hitzak webgunera.
Lotutako artikuluak :
• Goazen mina uzten
• Nola Gabonetako Holiday Grief Survive
• Nola bizitzen Bizimoduko Eguneko Amodioa
• San Valentin eguneko atsekabea bizirik irautea
> Iturriak:
"Jaiak kudeatzeko aholkuak". www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html