5 aholkuak eskuzabala aurre egiteko Thanksgiving Day oporretara
Thanksgiving Day bereziki krudela sentitzen du maitearen heriotzari doluz . Ezezagunek bakarrik sentitzen dute esker oneko urteko urteko denboran gogobetetzea, baina tradizioak, erritualak eta topaketak oporretara lotzen ohi direnak ere nabarmentzen dira familia maite edo lagun maitea ez dela presente eta Galdutako sentimenduak konposatu ditugu.
Artikulu honek bost aholku eskaintzen dizkizu Thanksgiving Day oporrerako aurre egiteko, maite duzunaren heriotza grieving baduzu.
Baimendu zeuk esan ez
Urte askotan, zu eta zure familiak eskerrak eman diete zure etxean biltzen Thanksgiving Day-n. Baina aurten erosketak egin, indioilarra eta trimmings guztiak prestatzeko pentsamendua, taularen ezarpena eta zure etxeko apaintzea guztiz gogorragoak dira. Edo, agian, tradizionalki lagundu duzu beste familiako kide edo lagun batek antolatutako bazkarira, baina aurten zure bihotzak ez du horrelakorik. Zure Thanksgiving oporretako errutina aldatzen pentsatzea zaila izaten da, eroso sentitzen zaren oraintxe bertan konpromisoa hartzen duzun zehaztea eta, ondoren, argi eta garbi jakinaraztea zure senide eta lagunentzat. Galdetu zeure buruari zeregin jakin bateko laguntza nahi baduzu edo aurten osorik erantzuteko beste norbait nahiago baduzu.
Gogoratu ona dela "ez" esatea galtzearen ondoren bizitzera doitzeko eta maitatzen dutenek ulertuko dituztela.
Joaten utzi
Gurekin gehienak Thanksgiving Day opor itxura duen itxura mental bat eraman dezake. Liburuak, aldizkariak, pelikulak, telebistako iragarkiak eta baita haurtzaroko oroitzapenak idealizazio hori erregulatzen dute askotan Thanksgiving Day ospakizunaren "perfektua" denaren irudia sortuz.
Horrek presio handia sor dezake, gaur egun ez duzu estresaren beste iturririk. Hori dela eta, Thanksgiving hau pasatu behar duzu gauza guztiak onartuz , Norman Rockwell-en irudia zure buruari erortzen bazaio ere. Indioilarra apur bat lehorra da aurten? Gehitu sasi gehiago. Ezin da energia mahaian eserlekuaren afaria osoa jartzeko? Buffet bat antolatu eta jendea zerbitzatzeko. Guztia ateratzen denean, errepikatu zeure buruari: "Utzi ezazu joan". Berriz ere, maite dutenek ulertuko duzue.
Hartu zure beldurra kontrolatzea
Sarritan, heriotza harritzekoa dolu egiten dutenak, "Nola alda dezaket Thanksgiving oporretan pentsatzen?" Egia esan ezin duzula - beraz, zergatik saiatu? Horren ordez, zure maiteak gogoratzen hasten zaren beldurra eta tristura sentitzea komeni zaizu, eskerrak emanez zure oroimena zure Eskerrak planetan sartu ahal izateko . Esate baterako, zure maitearen argazki gogokoena eta kandela argiztatu bat zure egunean zehar bihotzetan bere presentzia adierazten duen leku lauan. Ba al zure maiteak gozatu opor oporretan? Ondoren, ziurtatu bere ohorez zerbitzatzen duzula. Sentitzen baduzu, galdetu familiari zure maiteak oroitzapen gogokoak aurretik edo ondoren bazkari.
Ez da arraroa familiak mahai gainean mahaikide izatearen lekua ezarriko: aulki hutsa zure bihotzetan eta adimenean zure maitearen gogamenaren oroitzapen sakona izatea. Bazkalostean ondoren (indioilarretan triptophanak ez du lo egin), hilean, memorial guneetan edo zure familia maite duzunaren beste aldean esanguratsua izan daiteke.
Hasi freskoa
Urteetan zehar gure senide eta lagunekin osatutako Thanksgiving tradizioak sarritan sentitzen dira kartzela taberna bezala. Thanksgiving Day berezi Thanksgiving Day piezetik gozamenerako , goiz eta ostatu Black Ostiralean, opor argiak eta apaingarriak jarriz, eta abar jartzea beranduago, zure Thanksgiving zoriontsu oroitzapenekin nahastu liteke, baina galdetu zeure buruari tradizio jakin bat bada Benetan pozgarria ekarriko duzu aurten edo zerbait presioa sentitzen baduzu beti egin duzu modu honetan eta beste batzuk espero dutelako.
Bigarrenak, ondoren, kontuan hartu zure ustez energiaren eta aldartearen araberako tradizio berri bat ezartzea . Aurtengo entsalada fresko edo izoztu gozoak erostea kontuan hartu, opariak linean erosketak egiteko edo familiako kideak edo lagunak zure argiak eta apaingarriak jartzeko eskatuz. Gogoan izan, errepidean jatorrizko tradizioa berreskura dezakezu beti nahi baduzu, baina tradizio berri bat beteko dela jakingo duzu.
Ezagutu zure mugak
Azkenean, eta beharbada, garrantzitsuena, ordea , Aurtengo Eguna Eskolan ospatzeko proaktiboki erabakitzen baduzu, zehaztu eta ezagutu zure mugak aurretik . Esate baterako, ohiko familia bat edo lagun baten etxean pasatzen baduzu egun osoan, baina ez pentsa aurten sentitzen duzula, ezinbestekoa da ostalaria / azafata aldez aurretik nahi duzula / behar duzula denbora jakin batera joateko. Hainbat gonbidapen onartzen dituzunean hainbat senitarteko, lagun, auzoko, eta abarretako Thanksgiving ospakizunak bisitatzen dituzunean, baina ez pentsa aurten guztiontzat energia nahikoa izatea. Horrela, soilik nahi dituzue Zatoz eta, batez ere, zure atsekabean eroso sentituko zara eta laguntza jasoko duzu. Eta zure jarduera soziala mugatu nahi baduzu, bakarrik izan nahi baduzu, jakin ezazu hori normala dela ere. Berriro ere, edonork benetan maite zaitu eta ulertzen duzun mina ezagutzen du.
Lotutako artikuluak
• 30 modutan, esker oneko egunean maitemindutako bat gogoratzea
• Oporrak zauritzen direnean
• Goazen mina uzten
• San Valentin eguneko atsekabea bizirik irautea