Hip erakuslearen lesioa pelbisa iliaceko mina oso larria da. Lesioak odoljarioa eragiten du sabelaldeko muskuluak, iliaceko gailurrera erantsiz. Hezurra eta muskulua gainjartzea ohi dira minduta, eta mina bizia izan daiteke. Pain sentitzen denean oinez, barre, eztul, edo are sakon arnasa. Hip erakusleek, oro har, ilusioaren gaineko eragin zuzeneko arrisku handiko kirolak izaten dituzte, talka edo erorketa gogorretik.
Hip erakusleen lesioa ohikoenak kirolak, besteak beste, futbola, hockeya, lacrosse, futbola eta snowboarda dira.
Hip erakuslea Prebentzioa
Kasu askotan, ez da oso posible hip erakuslea prebenitzeko. Hala eta guztiz ere, trebetasun eta teknika egokiak garatzeko atleta baten erorketa arriskua murriztu dezake. Kirolaren arauak eta arauak jarraituz lagun dezake hip-erakusleen lesioak laguntzen duten kolpeen kopurua eta larritasuna murrizteko.
Gehienetan, kirolariak lesio larriak saihesteko egin dezakeena kirolaren babeserako ekipamendu egokiak erabiltzea da. Eta hip erakuslearen lesioa prebenitzeko segurtasun-pieza garrantzitsuena hip pads dira. Kirolean bereziki diseinatutako hip pads nabarmen murrizten dira hip erakuslearen lesioaren arriskua eta larritasuna.
Zer dira Hip Pads?
Ohiko kuxin tradizionalak plastikozko babes-pads gogorrak, meheak eta arinak dira, galtzak azpian erabiltzen direnak eta ile-kizkuraren goiko izterretik aldakak estaltzen dituzte.
Kojinete hauek sarritan sartzen dira futbolean eta hockey-praketan mahuka berezi batean, eskuineko esparrua estaltzeko eta pads mugitzeko.
Gaur egun, konpresio estuko konpresio estuak edo "gerrikoak" konbinazio estandarretan sartuta daude, motozikleta, beisbol, futbola, skate, mountain bike eta beste hainbat motatako eredu estrategikoetan jartzen direnak. .
Hip eta izterretako pads orokorrean eskuragarri daude kirol ondasun eta espezialitate ugarietan, eta atletek ia erorketak edo talkak eta hip-lesioak izateko arrisku handia dute.
Nola egokitu hip-pad bat
Konpresioaren galtzamotzak eraikitzen ari bazara hip-izterrean eta izterrezko padsekin, ziurtatu betegarria nahikoa dela hip-hezuraren gainetik jartzea. Pads eraiki askotan, izterrean, tailbonean eta hip baino gutxiago babesten dute, baina hip erakuslea ekiditeko, betegarria Iliaceko gailurra estaltzeko beharra dago.