Sexua, zahartzea eta lenbizikotasuna
Sexu gehiago edukitzea zenbat denbora bizi ahal izango duzu. Sexu gorputzean hormona askok askatzen du, intimitatea eta lotura areagotzen ditu eta bakardadearen eta depresioaren aurka egiten du lan. Sexualki aktibo egonaldiak fisikoak, estresa arintzea, gizarte eta mental prestazioak ditu. RealAge-ren liburuen arabera, orgasms maiz, urtean 100 inguru, 3 eta 8 urte bitarteko bizi-itxaropena handitu daiteke.
Hala eta guztiz ere, kontuan hartu zientzia hori zertxobait spotty dela. Ikasketak erakusten dute orgasmoen maiztasun handiko gizonek% 50eko murrizketa dute heriotza-tasaren arriskua.
Touch balioa
Ukipen beharrezkoa da ugaztunentzat hazten. Animalia eta haurrentzako ukipen fisikoa ezezaguna gaixotasuna da eta ez dira normalean garatzen. Nola ukitzen duen eragina osasunarekiko misterioa da, baina litekeena da hainbat maila lantzen:
- Zementuen harremana Tekkingek bonuak sortzen laguntzen du. Bonu horiek bizi-itxaropenarekin loturiko gizarte-laguntzako eta bizitzeko bestelako onurak ematen dituzte.
- Autoestimua areagotzen du: autoestimua neurri handi batean gure balioaren pertzepzioa da. Ohiko ukituek elkarren artean komunikatzeko modu bat da.
- Pizgarri fisikoa ematen du: ukipenek hormona eta beste substantzia batzuk askatzen dituzte erlaxazio eta meditazio bezalakoak.
Sexu, ukitu eta heldu zaharragoak
Adineko helduen sexu-ohiturei buruzko datuak oso gutxi daude.
Viagra eta beste medikamentu batzuen salmentek adierazten dute sexu jarduera nagusiki helduentzako adina dela. Bizitza sexual aktiboa adinaren arabera mantentzeko, honako aholku hauek jarraitu:
- Ireki eta zintzoa zure bikotearekin beharrizanei, interesei eta desioei buruz
- Bilatu laguntza sor litekeen edozein arazoengatik
- Mantendu egikaritzeko zure libidoa mantentzeko
- Mantendu pisu osasuntsua eta odol-presioa
Ariketa sexu zahartzea laguntzen du
Hirurogeita hamar urtetik gorakoek maiz jantzitako sexu eta sexu-plazer berberak dituztela adierazten dute. Ikasketa batek 60 urtetik gorako igerilarientzako sexu maiztasun eta gogobetetze tasak aztertu zituen eta 20 urtetik beherakoen antzekoak izan ziren. Ariketak egiten badituzu, zure "adina sexua" zure adin kronologikoa baino urte gutxiagotan izango da.
Beste azterketa batek frogatu zuen gizonezkoek eta emakumezkoek fisikoki hobeto doazela sexu-joera handiagoa dela. Astean lau edo bost egun baliodunen artean, emakumezkoen% 88k eta gizonezkoen% 69k sexu-errendimendua adierazi zuten batez beste edo batez ere batez bestekoaren gainetik. Horren arrazoia gorputzaren irudia hobetzea edo arrazoi fisiologikoa (zirkulazio hobeagoa eta odol-fluxua) bezalako konfiantza handitzea izan liteke.
Iturria:
Sexua eta heriotza: erlazionatuta daude? Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 Dec 20-27; 315 (7123): 1641-4.