Zure sexu-erantzuna ulertu eta kudeatu
Biztanleriaren zati handi batek biluztea libidoarekin nahasten du. Azken finean, zure sexu-bizitzan pozik sentitzen bazara, zure sexualitatearen alderdi horiek elkarrengandik bereizteko zailak izan daitezke.
Egia esan, libidoak zure sexu interesa adierazten du eta sexu-gosearengatik ere deitu daiteke.
Aurrerapena, bestalde, sexu-estimuluei erantzun fisiologikoa dagokie.
Sexualitatearen adierazpen fisikoek lubrifikazio baginala eta odol-fluxua areagotzen dute labia , klitoris eta baginaren artean.
Sexual Arousal-aren maila areagotzea
Emakumeen sexu-jazarpena murriztearen sintomenetariko bat lubrifikazio baginala murrizten da. Lubrifikatzaile baginala gehiegizko lubrifikazioa areagotu daiteke.
Lubrifikazio baginala gutxitzea menopausian eragiten bada, hormona-ordezko terapia ohi da agindutakoa. Arazo horri dagokionez, droga-terapia onartua dagoen arren, ikerketa berriagoak erakusten du tratamendu hori arrisku handia daukala ere. Hori dela eta, tokiko farmaziatik erositako lubrifikazio pertsonala zure aukera seguruena izan daiteke.
Viagra (sildenafil) eta alpha-adrenergic blockers izeneko botika-klase bat, hala nola, Regitine (phololamine), ere ikusi dute lubrifikazio baginala sexu estimulazioaren aurrean. Hala eta guztiz ere, azpimarratu beharra dago Viagra sexu-arazoei buruzko azterketa egin ondoren emakumeek sexu-plazerrak areagotu ez dituztela, eta FDA-k emakumezkoen erabilerarako onartu ez du oraindik.
Soluzio farmakologikotik alde batera utzita, jokaera terapia ere aukeratu dezakezu sexu-jazarpena handitzeko. Terapia hori sexu-fantasiak hobetzeko eta sexu-estimuluen arreta bideratzera bideratzen da. Etengabeko harremana bazara, zure terapeutak ere harremana izango luketen komunikazio-arazoak edo zure bikotekideak ez zaituela estimulatzen duzun bezainbeste denbora pasatzen.
Sexual Desire-aren maila areagotzea
FDA-k duela gutxi onartu zuen Addyi (flibanserin) sexu desiraren beherako tratamendurako, baina onarpen hori bide luze eta gogor baten ondoren dator, eta horren ondorioz, drogaaren albo-ondorioak onuragarriak baino handiagoak izan ziren. Nahitaez onartu ondoren, medikuek prestakuntza-prozesu baten bidez joan behar dute preskripzioa egiteko.
Addyi egunero hartu behar den pilula da. Gomendagarria da ez duzula edan Addyi-rekin, hau ezezaguna delako.
Beharbada, arrisku handiko nahasketa txikiagoak eta abantaila txikiak jarraituz, arrazoia ez da merkatuan ondo egotekotan. Badira, ordea, nork bere onarpena espero duten emakumeen arousal, libido, eta orgasm maiztasun baxua maila edo mina genitalen kasuetan gai izan daitekeen ikerketa gehiago eramango.
Testosterona ere sexu-desirak sexu-desbideratzeak sexu-desira handitzeko gai diren emakumeek sexu-desirak handitu ditzakete. Testosterona duten tratamendu jarraitua, ordea, bigarren mailako efektuak eta osasun-arriskuak ekartzen ditu.
Beste faktore bat kontuan hartu behar da emakume batzuei erruaren sentimenduak eta haurtzaroan ikasitako sentimenduak sexu-funtzio helduarekiko interferentziak eragiten dituztela eta sexu-erantzunaren zikloaren fase batean edo gehiagotan eragin ditzaketela.
Kasu horietan, baita sexu-abusuen kasuan ere, psikoterapia onuragarria izan daiteke. Ezkontzako aholkularitza edo bikoteen terapia ere baliagarria izan daiteke.