Kaltzioaren osagarriek tiroideoaren ordezko tratamenduarekin nahastu dezakete
Kaltzioaren osagarriak eta tiroideo hormonaren ordezkoak askotan gatazkak izaten dira. Kaltzioa, hain zuzen, zure tiroideo hormona botikak xurgatzeko gaitasuna oztopatzeko.
Zergatik hartu kaltzio osagarriak?
Pertsona orok kaltzioa behar du bizimodua eraikitzeko eta hezurrak sendo mantentzeko. Horrez gain, bihotzetik nerbioak dena kaltzioa behar bezala funtziona dezan.
Kaltzioa nahikoa ez baduzu, hezur ahulekin zerikusia duten osasun arazoei aurre egin diezaiekezu. Haurrak ez dira helduera helduerarik handienera iristeko, eta helduek hezur-masa txikia izan dezakete, osteoporosiaren arrisku-faktorea baita.
Askok estatubatuarrek ez dute nahikoa kaltzio dietak. Haur eta nerabeen neskek arrisku partikularra dute, baina helduak 50 urtetik gorakoak dira.
Dieta kaltzioa lortzeko modurik onena bada ere, kaltzio osagarriek aukera izango lukete dieta kaltetu gabe nahikoa ez bazaude.
Baina kaltzio osagarriak hartu behar diren ala ez erabaki aurretik, zenbat kaltzio behar duzun jakin behar duzu, kaltzio osagarrien pros eta cons eta zein osagarri mota aukeratzeko.
hipotiroidismoaren
Hipotiroidismoa zure tiroideoaren guruina ez da hormona garrantzitsu jakin batzuen nahikoa ekoizteko.
Hipotiroidismak zure gorputzean erreakzio kimikoen oreka erregularra eragiten du.
Jende gehienak ez du hasieran sintomak izaten, baina denboran zehar tratatu gabeko hipotiroidismoak osasun arazo ugari sor ditzake obesitatea, mina joint, antzutasuna eta bihotzeko gaixotasuna barne.
Hipotiroidismoa tratatzea
Hipotiroidismoaren tratamenduak beti hartzen du tiroideoaren hormona sintetikoa levotiroxinaren (Levothroid, Synthroid eta beste batzuk) eguneroko erabileran.
Ahozko medikazio horri hormonak normaltasunez itzultzen dira eta hipotiroidismoaren seinaleak eta sintomak alderantzikatu ditzakete.
Botikak pixkanaka kolesterol-maila gutxitzen laguntzen du, gaixotasunaren ondorioz igo daiteke eta edozein pisu-irabazia alderantzikatu dezake. Jende gehienak levotiroxina hartu behar du bizitzan zehar, baina dosia maiz aldatzen da. Hori dela eta, zure medikuak normalean zure TSH mailan egiaztatzen du urtero.
Kaltzioa eta tiroideen tratamendua
Kaltezko osagarri batzuk hartzen ari bazara, adibidez, kaltzio duten Tums bezalako osagarri antacidoak, zure tiroideoaren botikak ez ezik hiru edo lau ordu behar dituzte.
Kalitaterako edari fortifikatuei buruz, esate baterako, laranja-zukua, eta berriro ere, ziurtatu zure tiroideo-botikak ez diren hiru edo lau ordu gutxienez hartzea.
Kontuz ibili behar duzu beste kaltzio-aberatsen elikagaiak ere zure tiroidearen botikak hartzearen inguruan. Zenbait elikagai kaltzio altuen artean honako hauek daude:
- Esne
- jogurt
- Gazta
- sardinak
- Hosto berde ilun barazkiak, espinakak, kale, turnips eta collard greens barne. (Oharra: gordinak direnean ere hauek dira goitrogens tiroide-motelduz).
- Zenbait gosari zereal kaltzio-gotorleku (hau da, Raisin Bran, Corn Flakes eta Total).
- soja
- Kaltzio gotortutako soja, almendra esnea eta arroz esnea.
Zure tiroideoaren botikak nola hartu behar diren jakiteko, kafea, zuntzarekin eta zure tiroideoarekin zerikusia duten gaien inguruko informazio gehiago eskuratzeko, ikusi alboko barran dauden baliabideak eta, bereziki, nola hartu zure botika tiroideoak .
erreferentziak:
Mayoko klinika. Kaltzio eta kaltzio osagarriak: oreka egokia lortzea. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/calcium-supplements/art-20047097
Mayoko klinika. Hipotiroidismoaren. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/diagnosis-treatment/treatment/txc-20155362