7:58 etan ostiral gauean, ia denbora prime, eta telebistako kanalen bidez ikusten ari zaren ikuskizun ona aurkitzeko. Ikuskizun bat jasotzen duzu eta gau bateko gauean bortizki irekitzen da. Bi ezezagun esnatzen dira, berandu lan egiteko, garagardo botila hutsak, zigarrotxoak eta gaueko gau sakabanatuak jantzi nahian.
Hori bezalako paisaia telebista, aldizkari, iragarkien eta Interneten estuki estrategikoki estutu ohi da, sexuaren arabera finkatutako etengabeko mantentzea eta egungo gizartearen gehiegizko sexualitatearen desintegrazioa asetzeko. Harritzekoa hasten zara: "Zenbat aldiz jendeak sexua benetan du?"
Zenbat sexu normala edo osasungarria da?
Ez dago galdera honi erantzun zuzena edo okerra, eta komunikabideek gure ikuspegiak alda ditzakete sexu-kopuru "osasuntsu" bati buruz. Faktore askok maiz izaten dute sexua, haien adina, osasuna, estresa, umorea eta sexu-desioak barne.
Sexualitate osasuntsu batek zure bazkidea zure bikotearekin indartu dezake eta zure harremana osasungarria izaten lagunduko dizu. Sexuak osasun-prestazio ugari eskaintzen ditu, esate baterako, umorea indartzea, estresa murriztea, immunitate-sistema indartzea, odol-presioa murriztea, mina murriztea eta bihotzeko gaixotasunak aurkitzea. Hori esanda, zuk eta zure bikotekideak zuri dagokien sexua zein den erabakitzen dute.
Ikasketak erakutsi ohi du sexua izatea dirua baino zoriontsuagoa den faktorea izatea. Gehienek bikoteek astean behin sexua dute. Horrek konexio intimo bat mantentzen laguntzen du eta sexu-bizitza aktiboa edukitzeko sentimendua ematen du, baina aurrea hartzeko eta bizkortasunerako denbora ere ematen du, sexua egungo ohiturak baino esperientzia berezi bat bezala sentitzen baita.
Sexua behin baino gehiagotan astean behin normalean bikoteak zoriontsu sentitzen dira astean behin astean behin sexua izan balute bezala.
Bikote zoriontsuena eta egonkorragoak harremanak izaten dituzte sexu gutxi gorabehera sexuari buruz. Gizon eta emakume gehienek bizitza sexuaren araberakoa izaten jarraitzen dute bizitza osoan, baina ez dute beren zorionean funtsezko zeregina betetzen. Gizonezkoen% 90ek adina adierazten du zoriontasuna zure bikotearekin duen harremana ona izatea dela, ez sexua. Gizon eta emakumeen erdiek baino gehiagok uste dute sexua atsegina ematen dutela, ez dela harreman ona behar denik.
Erlazioetan gizonezkoek eta emakumezkoen erdia baino gutxiago izaten dute beren bikotekidearekin sexua nola izaten duten. Gizonen beste erdiek sexu gehiago nahi dutelako normalean sexu-kopuruaren desatsegina izaten dute. Emakume ez betetako bi heren inguru itsasontzi berean daude. Gizonek sexuari buruz pentsatzen dutelako eta emakumezkoek baino sexu desioak sentitzen dituztelako, gizonezkoak zortzi aldiz gehiago lirateke autoestimulatzeko.
Sexuaren unitatean jokatzen duten faktore ohikoak
Adina eta osasuna ere funtsezko zeregina da zure sexu unitatea zehazteko . Urteak aurrera egin ahala, sexu-arazoak garatzen dira, zutitzearen disfuntzioa , sexu interesa galtzea, errendimenduari buruzko antsietatea eta arazoak ariketatzea.
Osasun arazoak urteetan zehar hasten diren moduan, sexuak sarritan jartzen du bizkarraldeko erregailuan.
Oso pozik dago sexua 80ko hamarkadan sartu ahal izateko, 75 eta 85 urte bitarteko gizonezkoen ehuneko 40 sexuarekin bazkide batekin, batez ere zuntz disfuntzioko drogak erabilgarri egoteko.
Sex alternatibak
Masturbazioa ohikoa da 50 urtetik gorako gizonen ehuneko 63aren eta adinaren arabera. Adin horretako gizonek% 40 inguru dute senar-emazteak edo epe luzeko bikotekideak ez diren sexu-antolamenduak. Masturbazioa edo infidelitateak sexuari alternatiba bihur ditzake, batez ere harremana duten harremanarekin edo zailtasunarekin.
Kalitatearen gaineko garrantzia
Jaiaren sexuaren kalitatea kantitatea baino askoz ere garrantzitsuagoa da. Gizon zoriontasunak sexuaren alderdi fisikoetatik haratago joaten dira, emakumezkoen zoriontasuna alderdi emozionaletatik dator.
Zure harremana garrantzitsuena zure sexu-desioei buruz elkarri hitz egitea da eta komunikazio-ildoak mantentzeko. Sexua sarriago edo espeziea izan dezazun nahi baduzu, utzi zure bikotearekin. Komunikazioa, ez sexua, zure harremana bizirik iraun behar duen bizimodua da.
Iturriak:
Sexualitatea Midlife eta Beyond . Harvard Health Publications, 2009ko ekainaren 9a.
Behin-a-Week Sex zoriontsu egiten du: Study. MedlinePlus: Medikuntza Nazionaleko Liburutegi Nazionala, 2015eko azaroaren 18a.
Sexua Bigarren Halfean . Harvard Osasun Argitalpenak, 2010eko abenduaren 1a.
Sexu eta Harreman Sexualen Gogobetetzea Gizon eta Emakume Heterosexualen artean: sexuaren maiztasun desirak garrantzia. Ferris J, Lyons A, Pitts M, Richters J, Shelley J, Simpson JM, Smith A. PubMed: US National Library of Medicine, 2011.
Sexual Desire Discordance: desberdintasunak banan-banan eragina Dating Couples buruzko Desio eta benetako maiztasuna. Vitas J, Willoughby BJ. PubMed: Medikuntza Nazionaleko Liburutegi Nazionala, 2012ko apirila.