Tweens eta Preteens (7 eta 12 urte bitartekoak)
Zaude zaudela orain, larruazala zaintzeko oso garrantzitsua da. Azalaren larruazala zaindu eta larruazala bilatzen eta osasuntsu sentitzen lagunduko dizu. Beltzez eta garaiz laguntzen du.
Zure larruazala zaintzea ez da oso gogorra. Hona hemen zure larruazala zaintzeko errutina erraza. Hiru urrats besterik ez da.
1. urratsa: garbitu zure aurpegia.
Zergatik da garrantzitsua: Akne ez da aurpegi zikin batek eragiten, baina izerdia, zikinkeria, olioa eta makillajea ez dira inolako laguntzarik emango.
Zure larruazala garbitzea larruazala zaintzeko edozein ariketa osasuntsu lehen urratsa da.
Zure aurpegia garbitu behar duzu goizero eta gauero lo egin aurretik.
Hona hemen nola: Dove edo Neutrogena bezalako xaboi leuna erabili, edo akne tratamendu cleanser (zure gurasoek edo medikuek iradokitzen dutenaren arabera). Wet zure aurpegia eta eskuak.
Hatzekin edo zapi bigun batekin, astiro-astiro masajea zure aurpegian garbitu. Gogoratu lepoan garbitu ere!
Garbitu zure aurpegia oso ondo ur epela eta ziurtatu xaboi guztia ateratzeko. Lehortu aurpegia poliki-poliki eskuoihal batekin patatatuz.
Ez egin hau: Ez ezazu aurpegia zapi zakarrak edo "scrubbie" pads zapaltzen. Eta ez hotzegi ere. Zentzuz beroa ezin hobea da.
2. urratsa: Akne tratamenduko botikak aplikatu, horiek erabiltzen badituzu.
Zergatik da garrantzitsua: hau da, zuk garauak sendatzen laguntzen duen pausoa da, eta garaiera berriak sortzen ari dira. Garauak ez baldin badituzu edo pixka batean bakarrik lortzen badituzu, ez duzu urrats hau behar.
Just skip it.
Hona hemen nola: Lehortu zure aurpegia benetan. Ondoren, zure akne tratamendua botikak kopuru txiki bat hartu eta arretaz zure aurpegia osoa igurtzi.
Erositako akne tratamenduetarako , irakurri paketearen jarraibideak eta jarraitu. Zure gurasoei galdetu beharko diezu horri laguntzeko.
Medikuntzako akne botikak preskripzioa badituzu, erabili zure medikuak zure medikuarengandik zehazki.
Ez egin hau: ez jarri botikak garaiz. Lan egiteko, nonahi jarri behar duzu, baita hausturak ez dituzten aurpegiak ere.
Gainera, ez gehiegi egin eta gehiegi aplikatu. Badakizu zenbat dime da? Hori da zenbat botika behar duzun - hamar bat tamainako dab.
3. urratsa: jarri hidratatzaileak.
Zergatik da garrantzitsua: xaboi eta akne tratamenduek zure larruazala estutu eta lehorra izan dezakete. Ureztatzaile bat egunero erabiltzean lagunduko du zure larruazala hobeto sentitzeko. Gainera, larruazala flaky egiteaz gain, biguna eta leuna izango da.
Hona hemen nola: Berriro ere, krema hidratatzaileen dime-tamaina txikia erabili. Astiro igurtzi ezazu zure aurpegia zure eskuarekin. Izerditu arretaz moisturizatzaileak xurgatzen duen arte (larruazala desagertzen dela dirudi).
Ez egin hau: ez erabili koipetsua sentimendua moisturizer bat. Erabili produktu bat, noncomedogenic edo petrolio-free dela dioen produktua. Zure gurasoek larruazala ona izango duten hidratatzaile bat aukeratzen lagunduko dizute.
Orain amaitu duzu!
Zure larruazala modu egokian nola ikasten ari zarenean, ohikoa da galderak izatea. Beraz, ziurtatu zure ama, aita, edo beste heldu bat eskatu laguntza.
Azala zaintzeari buruz ikasten ari zarenari zure larruazala osorik mantentzen lagunduko dizu zure bizitza osoan.
Hori zirraragarria da!