Autismoaren arduradunek estres handia izaten dute askotan. Laguntza arretarako lagun zaitzake.
Arretaz arduratzea, oso erraza da, arreta sustatzea. Ahozeko arduradun batek zaintzen duen pertsona bat da, lehen arduradunak haustura bat hartzen duenean. Batzuetan, atseden minutu batzuk edo ordu batzuk izaten dira eta batzuetan aste bat edo gehiago izaten da.
Zergatik zaintzaileek arretaren arreta behar dute
Egoera asko daude, zaintzaile gisa, beharbada arretaren zain egon beharko duzu, besteak beste:
- Medikuarengana joan behar duzu zure checkuperako.
- Beste ume bat, ezkontidea edo zure beharra duen guraso bat duzu.
- Zure haustura puntutik gertu zaude eta zure benetako amari zaintzeko lan ona egin ezin izana.
- Ez duzu zeure burua edo bikotekidearekin denbora luzez egon.
Autismoa duten haurrak zaintzea estresagarria da. Atsedenik gabe, zure osasuna, zure harremanak eta umore zentzua galtzeko arriskua duzu. Tresna kritiko hauetakoren bat izan ezean, zure maiteak autismoarekin lagunduko dizu.
Eman baimena haustea hartzeko
Zaila da guraso edo zaintzaile bat zure seme-alabak atseden hartzeko edo autismoa izateko maite izatea . Sentitzen duzu zure maiteak egon behar duzula eta inork ez dezakeela nahi bezala egin dezakeenik. Maila honetan egiazkoa den bitartean, atsedenaldi garrantzitsua eta beharrezkoa da zure osasun mentalerako, zure seme-alaba edo maite duzunaren arabera, baita zure gainerako familiakoa ere.
Berriki egindako azterketek ere gurasoek estres gutxiago izan zuten eta kalitatezko ezkontzak zeuden, arretaz erabili zituzten ordu guztietan.
Batzuetan, beste norbait zaintzeko zure seme-alabak edo maiteak ere beste pertsona batzuekin harreman sendoak garatzen laguntzen dio, bizitza zati garrantzitsu bat. Aurrera eta arratsalde, arratsaldez edo astean zehar planifikatu eta jakin badakite benetan parte hartzen duten guztiek zerbait ona egiten dutela.
Arreta arretarako aukerak
Atseden hartzeko aukerak zure atsedeneko beharren arabera eta zure autismoaren beharrak aintzat hartuta daude. Arratsalde bat besterik ez baduzu, sarritan lagunak, familiak edo helduen haurtxoko helduak eska ditzakezu. Pertsona horiek ez badira eskuragarri, beste aukera batzuk eskuratu ahal izango dira zure gurtzaren bidez edo zure egoeraren Ezintasunen Garapenaren Kontseiluaren edo Familiako Zerbitzuen Agentzia bidez.
Sare respite nazionala
The Respite Network Nazionala laguntzaileei laguntzera zuzendutako irabazi gabeko irabazi-asmorik gabeko eskumena eta prestatutako arretarako laguntza eskaintzen da. Zure kokapenaren datu-basea zuretzako pertsona egokia aurkitzeko prozesuan hasiko da. Guneak ere fitxa teknikoak eta atsedenerako arreta eskaintzen ditu.
Laguntza arretarako diru-laguntzak
Lagunei eta familiari zure benetako amari benetako zaintza egiteko eta prestatzeko zortea izan ezean, zerbitzua ordaindu beharko duzu. Estatu askok Desgaitasunen Garapeneko Kontseiluek, Estatu Batuetako ARCek, Pazko zigiluak eta beste laguntza-programa batzuk ere baliagarriak izan daitezke.
Demagun aukerak
Aurretik zaintzeko arretaren bila bazabiltza, zure etxera heltzeko zaintzaile heldu bat ikus dezakezue. Baina atseden forma eta tamaina askotan dator.
Flexibleak badituzu, aukera ugari dituzu. Esate baterako, ondo kudeatutako udako kanpamentuaren programa zure etxean eta zure seme-alabentzat aukerarik onena da. Halaber, ordu gutxiren buruan zure osasuna eta aurreikuspenen mundua alda dezakezula aurkituko duzu.
> Iturriak:
> ARCH National Respite Network.
> Harper A, Dyches TT, Harper J, Roper SO, South M. Respite Care, Marital Quality, eta Stress autismoaren esparruaren nahasteak dituzten haurrentzako gurasoengan. Autismoaren eta garapenaren nahasteen aldizkaria . 2013ko azaroa; 43 (11): 2604-2616. https://doi.org/10.1007/s10803-013-1812-0.