Gorabehera errepikakorrak nahastea milioika pertsonek eragiten dute
Mugimenduaren errepikapenaren nahasteak baldintza-multzo handi bat dira, batez ere, ehun bigunak eragiten dituztenak, nerbioak, tendoiak, ligaments eta muskuluak barne. Mugimenduaren errepikapenaren nahasteak lan normalak edo eguneroko jardueretan egindako errepikapen mugimenduen ondorioz sortzen diren muskulu baldintza familiakoa da. Mugimenduaren errepikakorrak diren nahasteak ere deitzen dira:
- Trauma nahastu akumulatiboak
- Errepikatutako estresaren istripuak
- Gehiegizko sindromeak
Mugimenduaren errepikakorrak diren nahasteak honakoak izan daitezke:
- carpal tunnel sindromea
- bursitis
- tendinitisa / tendonitis
- epikondilitisa (tenisa ukondoa)
- ganglion cyst
- tenosynovitis
- hatz erakuslea
Causes
Mugimenduaren errepikakorrak diren nahasteak eragiten dute:
- Jarduera edo mugimendu baten etenik gabeko errepikapen gehiegi
- mugimendu ez-naturalak edo maltzurrak, esate baterako, besoa edo eskumuturraren bihurrituz
- overexertion
- postura okerra
- gihar nekea
Kokapen Komuna
Mugimenduaren errepikapenaren nahasteak gehienetan gertatzen dira:
- eskuak
- hatz
- koadro
- eskumuturrak
- ukondoetan
- bizkar
Mugimenduaren errepikakorrak ere gerta daitezke:
- lepoan
- atzera
- aldaka
- belaunak
- oinak
- hankak
- orkatiletan
Sintomak
Mugimenduaren errepikapenaren nahasteak sarritan bereizten dira:
- mina
- tingling
- numbness
- hantura ikusgarria edo kaltetutako area gorria
- malgutasuna eta kaltetutako eremuaren indarra galtzea
Pertsona batzuentzat, lesioen seinale ikusgairik egon daiteke, nahiz eta lan erraza egiteko zaila izan.
Denborak aurrera egin ahala, mugimendu errepikakorreko nahasteak aldi baterako edo behin-behineko kalteak sor ditzake gorputzaren ehun bigunetan, adibidez:
- muskuluak
- nerbioak
- tendoiak
- lotailuak
Mugimenduaren errepikapenaren nahasteak ere nerbioak edo ehunen konpresioa eragin dezake.
Arrisku faktoreak
Oro har, mugimenduaren mugimendu errepikakorrak eragiten diete gizabanakoei, esate baterako, errepikakorrak diren zereginak:
- muntaia lineako lana
- Meatpacking
- josteko
- musika tresnak jotzen
- ordenagailuaren lana
Mugimenduaren errepikapenaren nahasteak ere eragina izan dezakete, hala nola:
- zurgintza
- lorezaintza
- tenis
Tratamenduak
Mugimendu errepikakorreko nahasteen tratamenduak sintomak eragiten dituen mugimenduak murrizten edo gelditzen ditu.
Mugimendu errepikakorrak nahastea tratatzeko aukera ere izan daiteke:
- atseden hartzeko denbora kaltetutako eremua atseden hartzeko
- luzatze eta erlaxazio ariketak egitea
- izotzari kaltetutako eremua aplikatuz mina eta hantura murrizteko
- botika erabiliz, adibidez:
- mina ernalduak
- corticosteroids
- NSAIDak (antiinflamatorio ez-esteroideak)
- Splints muskuluak eta nerbioak presioa arintzeko gai izan daiteke
- terapia fisikoa mina eta artikulazioetan mina eta mina areagotu ditzake
- Kasu gutxitan, kirurgiarik egin behar da sintoma arintzeko eta kalte iraunkorrak saihesteko.
Prebentzio
Enpresaburu batzuek programa ergonomikoak garatu dituzte langileek lan erritmoa doitzeko eta bulegoko ekipoak antolatzeko arazoak konpontzeko.
Ikerketa
Mugimendu errepikakorreko nahasteen inguruko ikerketen zati handi bat prebentzioa eta birgaitzea da. Artritisa eta Musuloskeletoa eta Gaixotasunaren Gaixotasunen Institutu Nazionalak (NIAMS) mugimendu errepikakorreko nahasteak ikertzen ditu.
pronostikoa
Mugimendu errepikakorreko nahasteak dituzten pertsonak gehienek guztiz berreskuratzen dira eta lesioak ekiditeko gai dira:
- mugimendu errepikakorrak egiten dituzten modua aldatuz
- maiztasuna aldatuz
- mugimenduen artean atseden hartzen duten denbora aldatzen.
Tratamendu gabe, mugimendu errepikakorreko nahasteak lesio iraunkorra eta kaltetutako eremuko funtzioaren galera osoa eragin ditzake.
> Iturria:
> NINDS errepikakorra den mugimenduaren nahasteen informazioa orrialdea