Estatu Batuetako Milioika Pertsonak Afectados dira
Estres hausturak errepikakorrak dira, batez ere, ehun bigunak eragiten dituzten baldintza-talde handi bat, nerbioak, tendoiak, ligaments eta muskuluak barne. Estres lesioak errepikakorrak lan arrunt edo eguneroko jardueretan egindako errepikapenak dira. Estres haustura errepikakorrak ere deitzen dira Trauma akumulatiboak, errepikakorrak , eta gehiegizko sintomak.
Estres haustura errepikakorrak honakoak izan daitezke:
- Carpal tunelaren sindromea
- bursitis
- Tendinitisa
- Epikondilitisa (tenisa ukondoa)
- Ganglion cyst
- Tenosynovitis
- Gezurraren hatzak
Estresaren errepikapeneko istripuen arrazoiak
Estres haustura errepikakorrak honako hauek eragiten dituzte:
- Jarduera edo mugimendu baten etenik gabeko errepikapen gehiegi
- mugimendu ez-naturalak edo maltzurrak, esate baterako, besoa edo eskumuturraren bihurrituz
- overexertion
- postura okerra
- gihar nekea
Estresaren errepikapeneko istripuen guneak
Errepikakorreko estresaren lesioak gehien gertatzen dira:
- eskuak
- hatz
- koadro
- eskumuturrak
- ukondoetan
- bizkar
Estres hauen errepikakorrak ere eragin ditzakete:
- lepoan
- atzera
- aldaka
- belaunak
- oinak
- hankak
- orkatiletan
Errepikapeneko istripuren istripuak eta sintomak
Estres haustura errepikakorrak maiz agertzen dira:
- mina
- tingling
- numbness
- hantura ikusgarria edo kaltetutako area gorria
- malgutasuna eta kaltetutako eremuaren indarra galtzea
Jende askok ez du lesioen seinale ikusgairik, ohiko zereginak egiteko gogoa aurkitu arren.
Baina, denboran zehar, estresa errepikakorra izan daitekeen lesioek aldi baterako edo behin betiko kalteak eragin ditzakete gorputzeko ehun bigunetan , adibidez:
- muskuluak
- nerbioak
- tendoiak
- lotailuak
Estres hauen errepikakorrak ere nerbioak edo ehunen konpresioa eragin dezake.
Nor da gehien eragindako estresaren errepikapenak?
Normalean, estresa errepikakorra izan daitekeen lesioek zeregin errepikakorrak egiten dituzten pertsonak eragiten dituzte, esate baterako:
- muntaia lineako lana
- Meatpacking
- josteko
- musika tresnak jotzen
- ordenagailuaren lana
- zurgintza
- lorezaintza
- tenis
Estresaren errepikapeneko istripuen tratamendu aukerak
Estres errepikakorra duten lesioen tratamenduak sintomak eragiten dituen mugimenduak murrizten edo gelditzen ditu. Estres lesio errepikakorrak tratatzeko aukera ere izan daitezke:
- atseden hartzeko denbora kaltetutako eremua atseden hartzeko
- luzatze eta erlaxazio ariketak egitea
- izotzari kaltetutako eremua aplikatuz mina eta hantura murrizteko
- hala nola, botikak erabiliz:
- mina ernalduak
- corticosteriods
- NSAIDak (antiinflamatorio ez-esteroideak)
- Splints muskuluak eta nerbioak presioa arintzeko gai izan daiteke
- terapia fisikoa mina eta artikulazioetan mina eta mina areagotu ditzake
- Kasu gutxitan, kirurgiarik egin behar da sintoma arintzeko eta kalte iraunkorrak saihesteko.
Enpresaburu batzuek programa ergonomikoak garatu dituzte langileek lan erritmoa doitzeko eta ekipamenduak antolatzeko arazoak minimizatzeko.
Estresaren errepikapeneko istripuen pronostikoa
Estres errepikakorra duten lesio gehienak erabat berreskuratzen dira eta lesioak berriro saihestu daitezke:
- mugimendu errepikakorrak egiten dituzten modua aldatuz
- maiztasuna aldatuz
- mugimenduen artean atseden hartzen duten denbora aldatzen.
Tratamendua gabe, estres errepikakorra duten lesioak lesio iraunkorrak eta kaltetutako eremuko funtzioaren galera osoa eragin ditzakete.
Iturriak:
NINDS. Errepikakorretako mugimenduaren nahasteen informazioa orrialdea. Azken aldaketa 2013ko uztailaren 11a.