Adipose ehun ehun konektiboak dira, energia non triglizerido gisa gordetzen diren. Adipose ehun gorputza kuxin eta isolatzeko laguntzen du. Teoria adipozitoz osatuta dago eta larruazalean (larruazalpeko ehunak) edo organoetan (adipose ehun bizkartsuak) aurkitu daitezke.
Ahoskera: add-ih-POSE
Gantz ehunak, gorputzeko gantzak, gantz-ehunak ere ezagutzen dira
Adipose ehunaren adibideak : garezurra, larruazalpeko
Ordezko ortografia: adipositatea
Erabilera: " Giza gorputzean, larruazal azpian eta inguruko organoetan ehun adiposa aurkitzen da".
Definizioa eta funtzioa
Zure gorputza daraman koipeak izen zientifikoa du. Adipose ehun deritzo. Eta dieters askok ehuneko gantz-ehunen kopurua murriztu nahi badute ere, gorputz osasuntsua gorputz osasungarria da. Esate baterako, ehun gantzak eskaintzen ditu:
- Isolamendu. Adipose ehunak zure gorputza isolatzeko laguntzen du. Bero isolamendu honek zure gorputza bero egiten du tenperatura hotzetan zaudenean.
- Babes. Adipose ehun kuxinek eta organoek, hezurrek eta ehunek kalte handiak babesten dituzte.
- Energia biltegiratzea. Zure gorputzak ez du energia erabiltzen (kaloria) adipose ehunetan. Barruan ari zarenean, dietak edo zure gorputza jan ezin duenean, gordetako energia gordetzen du bere funtzio garrantzitsu guztiak mantentzeko.
- Hormona ekoizpena. Hainbat hormona garrantzitsu, leptina barne, zure adipose ehunak ekoizten eta kaleratu egiten ditu. Leptin seinaleak bidaltzen dituen hormona da. Leptin dietak egiteko hormona garrantzitsua da.
motak
Zure gorputz adineko ehun desberdinak dituzu. Gantz ehun mota bakoitzak modu ezberdinean funtzionatzen du.
- Adipo zuri zuria. Zure aldaketan, izterretan, sabelean edo ipurutzen gantzaz hitz egiten duzunean, adipose ehun zuriak deskribatzen dituzunean. White adipose tissue (WAT) zure gorputza energia, isolamendua eta babesa eskaintzen dizu.
- Marroi adipose ehun. Zure gorputzean koipe kopuru txikia adipose marroi ehun bat (BAT) da. Brown koipeak propietate termogenoak ditu . Horrek esan nahi du koipe marroia koipeak beroa sortzen duela. Ikertzaileek pisu galera marroia koipeak nola erabiltzen diren aztertzen ari dira.
- Beixa adipose ehun. Gantz marroi ikertzen duten ikerlariak batzuetan "behi koipe" deritzo. Beixa gantz zelulak funtsean koipe gorrian bizi dira. Beixa koipeak ere obesitatearen aurkako borrokan agintzen du.
Garrantzitsua da zure gorputz adipose nahikoa edukitzea osasuntsu mantentzeko. Baina gehiegi gantz edo adipose ehun-obesitatea eragiten du eta hainbat gaixotasun mediku hainbat odol-presio , hipertentsio arteriala eta mota 2 diabetes barne hartzen ditu.
Adipose ehuna kontrolatzea
Beraz, nola ziurtatu behar duzu gantz ehun nahikoa osasuntsu mantentzeko, baina ez da nahikoa zure osasuna arriskuan jartzeko? Koipeak gorputzean neurtzeko modu ezberdinak daude. Zenbait metodo egin ditzakezu zure etxeko pribatutasunean, batzuk gimnasio edo osasun klub batean egiten dira askotan, eta zenbait ospitale edo laborategi bezalako giro kliniko bat eskatzen dute.
Metodo ezagunenetako batzuk honakoak dira:
- DeXA (energia dualeko X izpien absorptiometria) medikuntzako mediku batek egiten du
- Ureztatze hidrostatikoa laborategian egiten da, zure gorputza ur azpian murgilduta dagoenean
- BIA (impedance bioelektrikoaren analisia) pisu, gorputz-gantz ehuneko eta beste zenbaki batzuk ematen dituzten etxeko eskala askotan eskaintzen da.
- Larruazaleko marrazoak ehun adiposoa zure gorputzeko toki batzuetan apuntatzeko erabiltzen dira. Zenbakietan oinarrituta, praktikatzaile kualifikatua batek zure markoaren ehun gantzaren zenbatekoa estimatu dezake.
Behin jakin zenbat masa lean eta adipose edo ehun gantz eramaten zaitu, urratsak hartu ahal izango duzu zure pisua galtzen edo mantentzeko osasuna eta ongizatea hobetzeko.
Iturriak:
Cypess AM, Kahn CR. "Garrantzia eta garrantzia energiaren homeostasiaren adipose marroiaren papera". 2010eko abuztuaren Pediatriako iritzia .
Genetika Home Erreferentzia. Adipose ehuna. US Medikuntza Liburutegi Nazionala. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Mediku Gaia Goiburukoa. Adipose ehuna. US Medikuntza Liburutegi Nazionala. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Mediku Gaia Goiburukoa. Adipose ehuna, zuria. US Medikuntza Liburutegi Nazionala. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Mediku Gaia Goiburukoa. Adipose ehuna, Brown. US Medikuntza Liburutegi Nazionala. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. "Adipose ehunaren funtzio fisiologikoa: adipose ehun zuria, organo endokrino eta sekretzailea". 2001eko abuztua 2001eko Elikadura Gizartearen Prozedurak .