Nola lagun eta senide hiltzea saihestu
Urte hotz eta gripea urtero gertatzen da udazkenean eta neguan. Gripearen denboraldi zehatza urte batetik bestera aldatu arren, azaroan eta martxoan nahiko nahikoa izaten da Ipar hemisferioan, baina areagotu egin daiteke.
Urte honetan gertatzen diren oporrei esker, jendeak asko bidaiatzen du. Zure bidaiaren arrazoia ez bada, lagun edo familiarekin osasunarekin lotutako gaixotasun kronikoak bisitatzen ari bazara, hotza eta gripearen denboraldian, kontuan hartu beharreko zenbait gauza daude.
Osasuntsu mantentzea eta gaixotasunak familiako eta lagunentzat hedatzea saihesteko neurriak hartu behar dituzu.
Gogoan izan zeure maiteak
Lagun edo familiako kide bat baldintza mediko kronikoetan ari bazara, ziurtatu zure arrisku-faktoreak eta joango zaren sintomak eztabaidatzen dituztela. Hotz edo gripeaz konplikatzen diren pertsonek arrisku handia izaten duten gai medikoak daude. Ohikoenak hauek dira:
- Bihotzeko gaixotasunak
- Diabetes
- asma
- Beste biriketako baldintza kronikoak (esate baterako, BGBK, enfisema edo fibrosia kistikoa)
- Gaixotasun neurologikoen edo neuro-garapenaren (konfiskatze nahasteak, garuneko perlesia, bizkarrezur-lesioak, ezintasunak dituztenak)
- Gaixotasunaren ondorioz (adibidez, GIB / HIESa) edo tratamendu medikoa (adibidez, kimioterapia)
Baldintza hauetakoren bat duten pertsonek gaixotasun baten ondorio larriak izan ditzakete, hala nola, hotza edo gripea, beste pertsona osasuntsu batentzat kezkagarria ez denik.
Zer gertatuko da?
Baldintza kroniko kronikoa duen norbait hotza edo gripe arrunta bezalako gaixotasuna lortzen duenean, besteek baino sintoma larriak izaten dituzte. Gaixotasun kroniko bat duen pertsona baten gorputza ez da gaixotasun berri hori eragiten duen birusaren aurka borrokatzeko baldintza onetan, une oro tratatzen duen gaixotasun kronikoa kudeatzeko etengabeko borroka dela eta.
Horregatik, sintomak, hala nola, eztul, kongestioa eta sukarra bronkitisa eta pneumonia bezalako gaixotasunak azkar sor ditzake. Jende gehienak aste bat baino gutxiago irauten du eta gripeak bi edo zazpi egunetan iraun dezake. Sistema immunologiko ahula duen pertsona batek birus horietako bat baino denbora luzeagoa baino luzeagoak izan ditzake sintomak.
Beste modu batean, beste pertsona osasuntsu batek egoera normalean funtziona dezakeen arren, hotz edo gripearen gaixotasuna baldintza kronikoan jarrita dagoen pertsona batek ezingo du etxetik irten egun edo astetan.
Ospitalizazio-tasak ere askoz ere handiagoa da, esate baterako, asma, COPD eta sistema immunologikoak ezabatzen dituztenen artean hotz eta gripea bezalako arnas gaixotasunak lortzen dituztenean. Gripea hiltzen duten pertsona gehienak adineko helduak izan arren, horietako askok ere heriotza eragin dezaketen baldintza mediko kronikoak dituzte.
Jende askok ez du konturatzen nola larria izan daitekeen gripeak pneumonian (gripearen konplikazio komuna) konbinatzen denean, Estatu Batuetako 10 herrialdetako eta munduko garapenaren arrazoi nagusietako bat. Urtero txertoaren txertoa lortzea heriotza ekidin edo ospitaletik ezagutzen duzun norbait mantentzeko.
Zer egin dezakezu
Familiarekin edo lagunekin bisitatzeko asmoa baduzu egoerari aurre egiteaz gain, bat-batean zeure burua aurkitu ahal izango duzu. Aurrerantzean egin ditzakezun urrats asko daude prestatuta egonez gero:
- Bidaia aurretik deitu aurretik bidaiatzeko planak egin aurretik, zure familiako kideei osasun egoera jakin dezaten. Galdetu zer sintomak zailtasun handienak eragiten dituela eta beste pertsona batzuek baino errazago erortzen badira. Galdetu zer egin nahi duzun nahi duzuna baldin badago gaixorik dagoen etorriko zarenean. Be irekia eta malgua.
- Zure gripearen aurkako txertoa -Eta gripearen konplikaziorako arrisku handia duen norbait igarotzen baduzu, ziurtatu zure gripearen txertoa lortzen duzula . Gutxienez bi aste behar dira txertoa bidaiatzeko edo denbora pasatzeko zure maitearekin aurretik. Gripearen aurkako txertoa bi astetan hartzen du gripearen aurkako babesa izateko, beraz, aurretik planifikatu behar duzu.
- Stay etxean gaixorik baldin baduzu -Eta zaila da dirua gastatu baduzu eta bidaia aurrera eginez gero, baina oso garrantzitsua da. Imajinatu nola sentitu nahi zenuke zure maiteak zurekin izan duen gezurrak direla-eta, gaixotasun larria izan zela.
- Kokapen desberdinetan egon ezean ziur ez bazaude -Aldeetan ez da argi ebaki zure sintomak zure planak bertan behera uzteko nahikoa larria izan ala ez. Sintoma txikiak badituzu, zure lagunarekin edo familiako kidearekin hitz egin. Sentitzen ari zarenari buruz, eta, gutxienez, beste leku batean egoteko planak egiten saiatzen ari zara, kontaktu estua minimizatu dezazun. Hotel batean egon daitekeenean eta zure gibelen hedapena saihesteko bestelako oinarrizko neurriak hartu, zure bidaia planekin jarraitzeko ados egon daiteke.
- Eskuak garbitu . Hau da infekzioen hedapena ekiditeko pauso garrantzitsuena eta garrantzitsua. Garrantzitsua da denbora guztian, baina, bereziki, arrisku handiko norbait arriskuan jartzen baduzu. Ziurtatu eskuak garbitu aurretik eta ondoren janaria prestatu, jan, bainugela erabili edo ukitu aurpegia.
- Erabili eskuz-sanitizatzailea: ez baduzu xaboi eta uretik sarbiderik, ziurtatu eskuz sanitizatzailea eraman ezazu zurekin eta erabili maiz. Handizkako sanitizatzailea gutxienez 60 ehuneko alkohola gehienetan germenak hiltzen ditu zure eskuetan, betiere zikinik ez badute. Hau oso erabilgarria da hainbat laurdenetan, jende gehiagorekin, adibidez, hegazkin batean.
- Estutu eztula - Sintomak dituzula, hala nola, eztula eta pilaketak, eta, hala ere, zure familiak edo lagunak bisitatzea erabakitzen baduzu, zure gibelak hedatzeko saihestu ditzakezun neurriak hartuko dituzu. Zure eztia zuzena den estalkia modu askotan ahaztu egiten da. Zure eskuetan eztul egiten baduzu, berehala arrastaka geratzen zaizkizun gibel horiek transferitzeko. Horren ordez, eztul egin zure ukondoa edo ehun bat botatzeko. Gutxienez gaixo egitean birusak dituzten tanta batzuk gutxienez blokeatuko ditu eta inguruko beste batzuek zabalduko dituzten probabilitateak gutxituko ditu. Hau da, benetan, ez duzu axola zein den.
- Bidaia Aseguruak kontuan hartu: bidaiatzen ari zarenean edo dirua irabaztean diru kopuru handia gastatzen baduzu, kontuan hartu bidaia-asegurua erostea, beraz, ez duzu hainbeste galduko, bisitatzen ari zaren edo gaixorik baldin baduzu eta zure planak aldatu behar badituzu.
A Word From
Hotz eta gripuen denboraldian bisitatzen duten familiak edo lagunak erronka berezia aurkeztu ahal izango dute bisitatzen ari zaren bitartean baldintza mediko kronikoak baditu. Garrantzitsua da osasunarekin eta bidaiarekin aurretik bizi daitezkeen edozein sintoma pentsatzea.
Gripearen aurkako txertoa oso garrantzitsua da , gripeak oso kutsakorrak baititu . Influenza birusa besteei zabaltzeko aukera duzu 24 orduz zeure burua sintomak garatzeko. Beste arnas-gaixotasun batzuk hotz eta gripea denboran zehar ohikoak direnean, sintomak dituzunean edo are gutxiago sintomak hobetzeko egun batzuk izaten dira.
Zure burua eta zure denbora igarotzerakoan hotza eta gripearen aldian zehar zurekin babes ditzakezun neurriak hartuko dituzu, herrialde osoan zehar bidaiatzen duzun ala ez, mundu osoan zehar. Gaixorik baldin badago, ez zaizu ardura osasuna edo bizitzak.
> Iturriak:
> Hartu txertoa | Sasoiko gripearen (gripearen) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm.
> Erakutsi zientziak - Nola garbitu eskuak. | Handwashing | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html.
> Erakutsi Me Zientzia - When & How to Hand Sanitizer Erabili | Handwashing | CDC. https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Argitaratutako uztaila 13, 2017.
> Jasotako neurriak hartzea, gaixo dauden bitartean beste batzuk babesteko. Gaixotasunen Kontrola eta Prebentziorako Zentroak. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. Argitaratu 9 Iraila 2016.