Zure oporrak gordetzeko moduak
Oporrak autismoa duten haurrek gogorra izan daiteke. Beren gurasoek eta anai-arrebak are gogorragoa izan liteke. Baina albiste ona da topatzen duzun arazo bakoitzerako, mundu errealeko soluzioak daude, eta denboraldi oso distiratsua sor dezakezu.
Gai sentsorialak
Autismoa duen jende askok argi indartsuak, zarata ozenak, zapore indartsuak eta usainak erreakzionatzen ditu.
Oporrak batzuetan sentsual erasoa bezala sentitzen dira! Zentzumenen hondamendien probabilitateari begira, probak egiteko estrategia batzuk daude hemen:
- Zentzumen erronkak saihestu . Zure seme-alabak zurekin erosketak egin behar dituzu, edo ezin duzu online erostera joan, umezaintza aurkitu edo galdetu norbaiti beste elementu batzuk jasotzeko? Gaur egun Interneterako aukerak erosketa pertsonalean bezain onak dira; Ultramarinosa ere entregatu ahal izango duzu.
- Aukeratu zentzumen-aukera atseginak. Gabonetako zuhaitz baten argiak keinuka ari ziren bitartean zure seme-alaba larritu ahal izan zen. Zorionez, Gabonetako argiak LED modernoak argi eta garbi ikusteko modu ugari eskaintzen dituzte. Halaber, hiri askotan, "sentsorio errespetatzen" aurkituko duzu Santas, dendak eta beste opor eskaintzak. Zure jaioterrian erabilgarri ez badago, kontuan hartu ezazu zure etxean "Santa-ren bisita" gako txiki bat edukitzea.
- B plan bat zentzumenen gainkargaren kasuan. Seme-alabek jendetza eta zarata kudeatu ditzakete, baina denbora mugatuan bakarrik. Zure autismoaren seme-alabak oporretako gertakari garrantzitsu bat hartzea erabakitzen baduzu, ziurtatu "B plan" ordezko bat izatea, kasu horretan gehiegizkoa izango delako. Bi besterik ez bazaituzte, besterik gabe, utzi dezakezu. Beste anai-arrebak edo lagunak badira ere, aldez aurretik jakin badakigu zein helduek zure autismoaren seme-alabak egoera larrian hartuko dutela besteek esperientziaz gozatzeko eta gozatzeko.
Rutina eta aurreikuspena behar dira
Autismoa duten haurrek egoera koherente eta aurreikuspenean aurrera egiten dute. Oporrak, noski, kontrakoa dira. Familia askok ongietorria ematen diote jendeari, soinu berriei, usain berriei, etxe berriei eta elikadura, lo egiteko eta jolasteko errutinei buruzko aldaketa garrantzitsuak.
Nola lagundu dezakete zure autismoaren seme-alabek urteko esperientzia bereziak dituztela?
- Aukeratu eta aukeratu . Autismoa duen jende gehienak aldaketa batzuk kudeatzen ditu bere errutinetan, baina oso gutxik eraldaketa osoa modu egokian kudeatzen dute. Zure seme-alabak zu ezagutzeaz gain, erraz aukeratzen dituzun aldaketak aukeratu eta aukeratu ditzakezu. Esate baterako, zuhaitz bat jartzea erabaki dezakezu, Gabonetan etxean egoteko edo Gabonetan bidaiatzeko, baina haurraren jostailu eta bideo gogokoenetan paketatzea eta bere ohiko ordutegiari jarraitzea erabaki dezakezu.
- Praktikatu . Ari zaren ekitaldi edo esperientzia berezi batetara joaten bazara, planifikatu eta landu jokabideak aurretik, zure seme-alabak zerbait berria kudeatzeko prest dagoenean. Esate baterako, elizara joaten bazara Gabonetako zerbitzuei, hartu zure seme-alabak eliz apainduta denbora lasai batean. Ministroarekin edo apaizarekin hitz egin espero eta espero dituzun otoitzei buruz. Nola egingo du Gabonetako zerbitzua beste zerbitzu batzuekiko edo ezberdina denik? Zerbitzu-eskaera badago, partekatzeko eta haurraren bidez ibil zaitez. Beti bezala, Plan B bat izanez gero, zure seme-alabak ezin du zerbitzu osoa egin.
- Esan "ez esker" beharrezkoa denean. Oporretarako festa bat gonbidatu zaizu eta "familia osoa" joaten da. Eraman egingo da eta ozenki, eta zure seme-alabak oheratu egingo du. Horrelako kasuetan, aukerarik onena ohi da esatea ez (edo umezaina kontratatzea aukera hori praktikoa bada).
Familia hedatuarekin aurre
Oporrak familia hedatuarekin bereziki gogorragoak dira . Familia guztiek tradizioak eta itxaropenak dituztelako, eta familia gutxi batzuek autismoaren haurraren behar bereziak ulertzen dituzte. Zure ama larri zauritu dezake zure seme-alabak ez duela bere cranberry saltsa gustatzen, zure aitak ezin duelako irudikatu zergatik ez du futbola ikusi nahi. Zure ahizpa haserre egon daiteke zure seme-alabak ez ditu bere lehengusinekin jolastuko, zure anaia ziur da zure seme-alabak "maitasun gogorra" apur bat behar duela. Nola aurre egin ditzakezu erronka eta itxaropen hainbeste, aldi berean?
- Prestatu eta zure pistola itsatsi. Ezagutzen al dituzu zein tradizioek sortzen dituzten arazoak, eta ziur aski zure seme-alabek elkarren aurrean erreakzionatuko dute. Hori guztia jakiteak, plan bat egin dezakezu aurretik eta partekatu familiarekin. Gakoa, noski, zure planari itsatsiko zaizu, nahiz eta familiako kideek ez zituztela nahi. Esate baterako, "esan beharra dago pozik egongo gara zurekin Gabonetako opariak goizean irekitzea, baina Bobby-k atseden eguna behar du afaria arte". Baita familiako kideei esateko, hotel batean egonen zaretenik, asteburuko amonaren etxean lehengusinak jartzeko.
- Ekarri zure beharrak. Jaiegunetan etxetik irteten bazara, ez ezazu inorengan zure umeak oreka mantentzeko behar duenik bere gain hartzen. DVD erreproduzitzailearekin eta bideoekin. Pakete zure haurraren elikagai gogokoenak, mantak, burkoila eta bestelako parafernalia.
- Azaldu zure haurraren beharrak. Zure ama sentipen sentikorrak lortzeko aukera izan aurretik, ziurtatu, adibidez, zure seme-alabak glutenik gabeko dieta bat dela , edo elikagai berriak jaten ez dituztela, edo Gabonetako opari bat maite badu, zehazki jostailu hori itxarotea eta beste ezer. Lagundu familia hedatuari buruzko aholkuak eta aholkuak emanez eta zure seme-alabak (eta zu bezalakoak) nola hobetu jakiteko, elikagai espezifikoak aukeratuz edo telebistako ikuskizun berezien bila jarrita.
- Lagundu zure familiari laguntzeko . Familia gehienek nahi eta egin ditzakete zure seme-alabek ongi etorria izan dezaten, baina zer lagungarria izan behar dute. Lagundu itzazu laguntzeko! Utzi familiako kideek zein Gabonetako opariak ongi etorriko litzaizkiekeen, zer jolas eta jarduera motak zure seme-alabek gozatzen duten eta nola zure seme-alabak tentazioa elikagai gogokoena. Zure familiako egokia bada ere, denbora gehiagorako eska diezaiokezu, beraz, zure senideekin senideekin gozatu ahal izango duzu.
- Ihes ibilbidea. Bai eta zure seme-alabek zer gertatuko den jakin behar dute familiaren dibertsio handia izanez gero. Zer esango diozu zure familiari eta non ihes egingo al zaizu? Ba al dago gela lasaia? Hala ez bada, ezin duzu etxera edo hotel gela batera joan?
Holiday aholku gehiago
Hemen autismoa espektroko oporretan lasai eta zoriontsu egoteko ideia batzuk daude.
- Mantendu erraza. Nahikoa duzu zure platerean Martha Stewart bihurtu beharrik ere! Jarri zuhaitz bat, opari batzuk bildu eta indioilar bat itsatsi labean. Eginda zaude!
- Zure tradizioak ezartzea. Autismoa duten haurrek tradizioak maite dituzte, eta beste guztiek ere badute. Saiatu guztiontzat erraza eta dibertigarria den zure familia-tradizioak sortzea, zure seme-alaba autista barne.
- Beheratu zure itxaropenak. Noski, Gabonak familiarekin eta lagunekin elkartzen diren denbora izan daiteke. Baina, aldi berean, lasai-lasai egoteko ordua izan daiteke, edo familiako arratsalde atseginak, edo telebistaren aurrean arratsalde bat ere, gogoko filmak ikustea.
- Zaindu zure beste umeak. Zure seme-alaba autistek adiskideak badituzte, ziurtatu zure seme-alabak zure beharrak asebetetzeaz arduratzen ez dituztela. Maite duten tradizioak edo esperientziak badituzte, gozatu behar dute. Malabarismoa eta lan gogorra apur bat esan liteke, baina zure seme-alabek eskerrik asko!
- Kontuz zeure burua. Oso erraza da zure seme-alaben autismoaren beharrei aurre egitea, zurea ahaztu egiten dela. Baina, noski, zure haurraren esperientzia zure poza eta sasoiko poza sentimenduen araberakoa izango da. Horrek esan nahi du, halaber, zure oporretako gertakari gogokoenak, filmak eta janaria izatea. Lagun eta familiaren laguntzaz deitu, behar izanez gero, baina ziurtatu denboraldi distiratsua duten opor-animazioen jaurtiketa berezi hori lortuko duzula.