Argibide moduak Bloating eta Indigestion errazteko
Dyspepsia bezala ere ezaguna, indigestion bat ondoeza sabeleko sentimendua bazkari baten ondoren markatzen da. Gako-sintomak honako hauek dira: mina edo goiko sabelaldeko sutea erretzea.
Indigestionaren kausak
Indigestion askotan overeating, azkarregi jaten edo gehiegizko elikagai koipetsuak edo pikantea kontsumitzen eragiten du. Zenbait arazo emozionalak, hala nola, estresa edo antsietatea , indigestioa eragin dezakete.
Indigestioa bereziki ohikoa izan daiteke gizabanakoen artean baldintza hauek dituztela:
- errefluxu gastroesofagikoen gaixotasuna
- ultzera peptikoak
- pankreako edo behazuneko hodien anomaliak
- gastritis
- pankreatitis
- behazun
- urdaileko minbizia
Antibiotikoak edo antiinflamatorio nonsteroidal drogak hartzen dituzten pertsonak ere indigestio joera izango dute.
Remedios naturales para indigestión
Nahigabeko tratamendu naturalen inguruko ikerketa mugatua bada ere, medikuntza alternatiboen medikuek jengibrea edo piperbeltza edatea gomendatzen diote digestio-sistema bazkari baten ondoren lasaitzeko.
Ikasketak iradokitzen dute erremedio natural hauek indigestionaren erliebea ere eman dezaketela:
1) Alkatxofa hostoa erauzteko
Bihotz-hesteetako sindromea duten 208 helduek egindako azterketa batean 2004an, zientzialariek alkatxofen hosto-ateratzeak hartzeari uzteko indigestioaren sintomak% 41 murriztu zituzten bi hilabete igaro ondoren.
2) Peppermint Oil and Caraway Oil
Hainbat ikerketek erakutsi dute osagaiek konposizio konplexua duten peppermint olio eta karbohidratoak konbinatzen dituztela indigestion sintomak murrizteko.
Formula hau urdaileko muskuluak erlaxatzeko pentsatzen da, eta baita elikagaien bidez urdaila pasatzen baitute azkarrago.
Indigestionaren Sintomak
Bazkari bat jarraitzen duen ondoeza abdominalak indigestioaren ezaugarri nagusia da, beste sintomek honako hauek izan ditzakete:
- mina larria edo epigastrikoa erretzean (beheko hezurra eta zilborra)
- bloating
- goragalea
- belching
Indigestioek kasu batzuetan egoera larriagoa seinalatu dezakete, garrantzitsua da arreta medikoa bilatzea, hala nola maiz entzuten diren sintomak dituzunean; irensteko mingarria; odola zure taburetean edo taburet beltzean; pisu galera edo jateko gogoa galtzea; bihotzerrea berria edo larriagotu; edo indigestion arnasa shortness, izerdia, edo zure jaw, lepoa, edo besoa radiates batera mina lagunduta.
Baliabide naturalak indigestionetarako erabiltzea
Ikerketa mugatua dela eta, oso azkar gomendatzen da indigestioaren tratamendurako tratamendu natural gisa. Era berean, garrantzitsua da ohartaraztea baldintza bat tratatzea eta arreta estandarra saihestea edo atzeratzea ondorio larriak izatea. Medikuntza alternatiboa erabiliz indigestion tratamendua kontuan hartuta ari zarenean, ziurtatu zure medikuari lehen kontsultatu.
Jaten duzun bitartean moteltzeak indigestion arriskua murrizten lagun dezake. Beste prebentzio estrategien artean, kafea hartzeko eta edari karbonikoak murrizteko, erlaxazio-teknika batzuk egin ditzakezu, esate baterako, arnasketa sakona eta yoga, eta janari txikiagoak eta maizagoak jaten dituzte, bi edo hiru otordu handiagoz.
Indigestioaren tratamendu estandarrak artean antacidis edo botika azidoko produkzioa murrizten edo urdaileko laguntzen mugitu elikagaien azkar heste txikiak sartu.
Iturriak:
Bundy R, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Alkatxofen hostoak erauzi egiten ditu kolon irritableen sintomak murrizten ditu eta hobetzeko bizitza kalitatea Bestela Boluntario Osasungarria Dopepsyarekin konparatu du: Azpimarratuen analisia". Medicina Alternativa y Complementaria 2004 aldizkaria 10 (4): 667-9.
Freise J, Köhler S. "Peppermint Oil-Caraway O il konbinazio finkoa ez-Ulcer Dispepsian - Enteric Prestazioen ondorioen konparazioa". Pharmazie 1999 54 (3): 210-5.
Holtmann G, Haag S, Adam B, Funk P, Wieland V, Heydenreich CJ. "Peppermint Oil eta Caraway Oilaren konbinazio finko baten ondorioak Sintomak eta bizi-kalitatean Gaixoak Dyspepsia funtzionaletik sufritzen dituztenak". Phytomedicine 2003; 10 Suppl 4: 56-7.
Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V, Hufnagel R, Hotz J. "Dispepsia funtzionalaren tratamendua, Peppermint finkoaren olioa eta karbohidratoak konbinazioen prestaketa, Cisapride-rekin konparatuta. Multicenter, Erreferentzia-kontrolatua bikoitza-itsu-berdintasunaren azterketa". Arzneimittelforschung 1999 49 (11): 925-32.
Lege-oharra: gune honetako informazioa helburu pedagogikoetarako bakarrik dago eta ez da medikuaren lizentziadunaren aholkuak, diagnostikoak edo tratamenduak ordezkatu. Ez da neurri zehatzak, droga-elkarrekintzak, egoera edo kaltegarriak izan daitezkeen guztiak estaltzeko. Galdetu osasun laguntza eskatu behar duzu edozein osasun arazoei eta kontsultatu zure medikuari medikuntza alternatiboa erabili aurretik edo zure erregimeneko aldaketa bat egin aurretik.