5 PCOko Emakumeen Winter Skin aholkuak

PCOS duten emakumeek larruazalean erronka berezia izaten dute askotan. Akne, acanthosis nigricans, larruazaleko etiketak eta ile hazkunde anormalak bezalako gaiak oso arruntak dira eta oso kezkagarriak izan daitezke. Emakume askok ere salatu dute larruazal lehorra eta kandela beraien PCOSen artean.

Neguan urteko gure larruazala gogorra da: aire hotzak oso lehorrak eta iraingarriak izan daitezke, eta erradiadoreak beroak ponpatzen laguntzen ez du.

PCOS duten emakumeek arazo horri aurre egiteko gai zailak izan ditzakete egoera horrekin lotutako hormonen aldaketak.

1 -

Inbertitu ona hezetasuna edo gorputz gurina

Larru lehorra bereziki zaila da eguraldi hotzean, beraz, oso garrantzitsua da hidratatzaile ona eta lodia aurkitzeko eta sarritan aplikatzea.

Zure gorputz osoa jarrita, dutxa epel baten ondoren, poroak ireki eta krema xurgatu ahal izango du.

Ziurtatu eskuz krema aplikatu egun osoan zehar, batez ere maiz eskuak garbitzen dituzunean.

Gogoan izan alkoholeko desinfektatzaileen gelesek eskuak larruazala oso lehortzen dituztela - eskuz garbigailuak aloe bezalako emoliente batekin aukeratzea eta askotan gogorrak izatea.

Zure larruazala sentikorra bada, larruazala irritatzen duten lurrinak saihestu. Ustelkeria natural guztia erabiltzea, adibidez, koko olioa.

2 -

Ikusi Ur beroa

Kanpoko tenperatura jaisten denean, bainugela edo dutxa beroa gonbidatu ahal izango du, baina ur beroak olio naturalen azala kendu dezake.

Saihestu denbora asko igarotzeko bainuontzi beroetan, saunetan edo bainu beroetan, eta tenperatura txikiak eta freskoak mantendu.

Slather krema lodi batean berehala.

3 -

Ikusi Zure dermatologoa

Goiko neurriak ez badituzu funtzionatzen eta larruazala pitzatu, azkura edo larruazala jasaten baduzu, zure dermatologoari bisita eginda egon daiteke.

Zure larruazaleko arazoak lehor arrunt eta neguko azala baino konplexuagoak izan daitezke.

Zure medikuak larruazaleko baldintza gehienak diagnostikatzeko gai izan beharko luke, ekzema , psoriasia edo bakterio edo onddoen infekzioak barne, eta tratamendu eraginkorragoak aurreikusi ahal izango ditu.

4 -

Zaindu zure aknea

Azala lehorrak akneak areagotu edo larriagotu ditzake. Neguan hausturak neguko denboran nabaritzen badituzu, zure larruazala zaintzeko ohiturak aldatzeko beharrezkoak izan daitezke.

Saiatu hidratatzaileak, olio-xaboi eta exfolianteak erabiltzea; Hildako larruazaleko zelulak poroak ezkutu daitezke eta aknea eragin.

Alkohola duten produktuak ere saihestu behar dira, zure larruazalean lehortze-efektua delako.

5 -

Kudeatu sintomak

Larruazal lehorra eta larruazalez gain, PCOS duten emakumeek larruazaleko etiketak edo azantomo nigricanos izeneko egoera nabarmentzen dituzte, azala beltz iluna, loditua eta belusatua, lepoan, izterretan edota vulva.

Bi hauek PCOSrekin lotutako hormonen aldaketak dira, hau da, androgeno izenez ezagutzen den hormona jakin batzuen kota.

Batzuetan zerbait gehiago larria izan daiteke, beraz, zure medikuarekin kontsultatu beharko zenuke, tratamendua gomendatzeko sintoma hauei aurre egiteko.