Zure aldiak PCOSekin lotu, horien jarraipena giltza da
Nahiz eta txikiak, PCOS duten emakumeek endometrioko minbizia garatzeko arriskua areagotu egin dute. Epealdi irregular eta zorrotzagoak dituzten emakumeak, orduan eta handiagoa da arriskua. Hori dela eta, garrantzitsua da zure aldiak jarraitzea, zure medikuak edozein anomalioren berri eman dezan.
Zer gertatzen da zure aldian?
Hilekoaren ziklo normal batean, endometrioa hormonek jasan ohi dute, estrogenoa bezala, linfantea handitu eta loditzeko.
Obulutegiak ez direnean, hau da, PCOSetan ohikoa denez, estaldura ez da estaltzen eta estrogenoaren kantitate handiagoak jasaten ditu endometriora normala baino lodiagoak direnak hazteko. Hau da, minbiziaren zelulak hazten hastea aukera handitzen du.
Batez besteko hilekoaren zikloa 25 eta 38 egun artean dago. Normalean ohikoa den zikloa baino laburragoa edo luzeagoa izan arren, zure medikuak jakingo du zure aldiak koherentziaz barrutik kanpo badago.
Jarraipena egiteko zer egin
Zure aldia eta zikloen jarraipena galtzea erraza da, batez ere eguneroko bizitzako eskakizunekin. Hori dela eta, zure aldiko datak grabatzen badituzu, zuk eta zure medikuak zure zikloei buruzko informazio baliagarria emango dizute. Jarraian, zure aldiko datuak erregistratzeko zer zerrenda izango duzu:
- Zure aldiko datak, bakoitza lehenengo eta azken egunean grabatzen dutenak
- Kontuan hartu zein neurritan zure zikloak diren, hurrengo aldian aldi baterako hasieratik
- Kontuan izan fluxua zure pisua (spotting, eskasa, ertaina edo astuna)
- Kontatu bizi zaren edozein sintoma. Sintoma garrantzitsuen adibideak honakoak dira: aknea, moodiness, cramping, bularreko samurtasuna, bloating, beherakoa edo goragaleak.
- Idatzi muturreko edo bereziki gogaikarria dirudi.
- Azkenean, zure epea hasi baino astebete lehenago sentitu nahi baduzu, PMS (aurreko hilekoaren sindromea) sintomak izan ditzake.
Nola mantendu zure aldiak
Zure aldia jarraitzeko aukerak asko daude; emakume askok haiekin mantentzen dituzten egutegi txiki bat erabiltzen dute; beste batzuek, ordea, telefonoz edo ordenagailuetarako bereziki diseinatutako aplikazioak erabiltzen dituzte. Ez du axola nola edo non jarraitzen duzun informazioaren gaineko jarraipena, koherentea egiten duzula.
Zer egin zure epemugak biltzen dituen informazioa
Zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke urteko 9 alditan baino gutxiago lortzen. Gogoan izan hori ez dela aplikatzen jaiotza-kontrolaren pilula bat hartzen ari bazara, batez ere hilabete bakoitzeko behin baino gehiagotan lortzea ekiditeko diseinatutakoa. Pilula zure hormona mailak baxua mantentzen du, eta Endometrioko Hornigaia mehea, zure endometrioko minbizia izateko arriskua nabarmen murrizten.
Modu oso sinpleak daude zure aldia kontrolatu ahal izateko eta zure umetokiak erregulartasunez babesten duela ziurtatzeko:
- Pisua galduz
- Jaiotza-kontrola pilula hartuta
- Glucophage edo Provera bezalako botika hartuta
Jakina, medikuarekin hitz egin behar duzu edozein botika hartu aurretik. Emakume batzuk ez dira hautagai onak botika jakin bat hartzera, edo beren medikuak erregimen jakin baten hobespena izan dezake.
Ez izan zalantzarik zure medikuari galdetu beste alternatibei buruz, edo zergatik tratamendu jakin bat gomendatzen da beste baten aurka.
Eta, batez ere, iradokitako planarekin deseroso sentitzen bazara, aipatu ezazu. Erregimena zure eta zure medikuarengandik onuragarria izan behar da, eta biak elkarren arteko komunikazio argiarekin, lan egiten duen zerbait aurkitu beharko zenuke.
Zure medikuari ere aipatu behar diozu PMSren sintoma larriak edo zure aldian. Askotan, sintomak murriztu edo ezabatu egiten dira erabat, jaiotza-kontrola pilula hartuz. Pilula marka askok erakutsi dute akne epelak murrizteko eta insomnioa edo moodiness kudeatzeko lagun dezake zure hormona maila arautzen. Pilula ere saihesten duzu bular mingarriak eta urdaileko gezurra (goragalea edo beherakoa bezalakoak) eragiten ez badituzu ovulating delako (ovulation eragiten handitzen progesterona maila, horrek eragiten sintoma horiek).