Ovario polikistikoaren sindromearen ikuspegi orokorra (PCOS)
Obulutegiko polizistikoaren sindromea (PCOS) ohikoena da oraindik ere ohartarazten zaion medikuaren egoera, haurren artean, ugaltze-sistema eta osasun metabolikoa eragiten dituena. PCOSri buruz egin beharrekoa eta horri buruz zer egin dezakezun jakiteko, epe luzeko konplikazioak bizitzeko eta prebenitzeko errazagoa izan daiteke.
> Obulutegiko normal versus polikistikoa ikusi.
Zer da Obstetrizia Polizistikoaren Sindromea?
PCOSk adinaren emakumezkoen% 10 inguru eragiten du bizirik irauten duen etapa honetan endokrinoko nahaste nagusia.
PCOSek androgeno mailak (hormona gizonezkoak, testosterona bezalakoak) bereizten ditu sexu-hormonen desoreka eragiten duten emakumeetan.
Horrelako desoreka hormonak ovulation eragina izan dezake, hilekoaren epeak irregular , ausente edo heavy. Horregatik, PCOSak ovulatory antzutasuna kausa nagusia da.
PCOSek ere intsulinarekiko erresistentzia eta obesitatea lotzen ditu. Intsulina-maila handiagoak izan ditzake pisu gaineko zailtasunak eta pisua galduz.
Intsulina ondo kontrolatuta ez badago, gaixotasun larriagoak sor ditzake, hala nola, sindrome metabolikoa eta 2 diabetes mota.
PCOSrekin ez da bi emakumek beraien esperientzia zehatza bera dute, baina gaixotasun horri lotutako arazo komunak honakoak dira:
- antzutasuna
- Garai irregularrak edo ausentziak
- Gehiegizko ile aurpegian eta / edo gorputzean
- Gizon-ereduzko ile-hauskortasuna edo burusoiltasuna
- Aknearen
- Hidradenitis suppurativa
- Loditasuna
- Lipidoen anomaliak
- Intsulinarekiko erresistentzia
- antsietatea
PCOSen seinaleak eta sintomak eta tratamenduak nola tratatzen diren jakiteko, emozionalki eta fisikoki hobeto sentitzen lagunduko duten aldaketak egiten lagunduko dizu.
Arrisku faktore potentzial batzuk ezagutzea ere garrantzitsua da jakitea.
4 Things to Know about PCOS buruz
1. Diagnostikoa zaila izan daiteke. Zailagoa da PCOS sintomak bakarrik oinarritzea identifikatzea:
- Horrelako sintomak daude.
- Sintomak bakarrik agertzen dira edota konbinatuta.
- Sintomak larritasunean alda daitezke.
- Sintomak alda daitezke.
Arrazoi horiei esker, zergatik ez duzu aintzatetsi duten hainbat mediku ikusi ikusi. Zure lehen mailako arretako medikua PCOS susmoa badaukazu, zure sintomak errepikatuko dituen endokrinologo ugalketa bat aipatuko duzu eta probak egingo dituzu, esate baterako, hormona eta beste odol-probak eta zure ovarioen ultrasoinu bat burutzeko.
PCOS bazterkeriaren baldintza da. Beste sintomek antzeko sintomak sortzen dituzten beste baldintza batzuk baztertu egin behar dira diagnostiko zehatz bat egin aurretik.
2. Ez da zure ovaries buruz. Obulutegiko polycystic sindromea duten arren, PCOS duten emakumeek ez dituzte normalean cysts. Horren ordez, izugarrizko folikulu ilunek ovaries inguratzen dituzte, ultrasoinuen perlaren estruktura bezala.
Folikulu hauek sexu-hormonen desoreka sortzen duten emaitza (eta ez kausa) dira, eta horrek inhibitzen du folikuluek heltze eta fertilizazioetarako kaltetuta.
Profesional askok sentitzen dute izena PCOSa engainagarria eta emakume gehiago diagnostikatzeko erronkari laguntzen dio. Izena berri bat proposatu da, ez hainbeste bularra edo ovarioetan zentratzen ez denari, baizik eta alderdi metabolikoek baldintza duten emakumeak esperientzia izaten dute.
3. Ez dago sendabiderik. Zoritxarrez PCOS ez da desagertu eta gaur egun ez dago sendabiderik. Berri ona da bizimodu aldaketak, botika eta osagarriekin tratatu eta kudeatu ahal izatea.
4. Bizimodu aldaketak lehen tratamendua dira. PCOak zer eragiten duen jakiteko asko dago oraindik, baina dieta eta bizimodu aldaketak lehen tratamenduaren ikuspegia direla badakigu. Frutak , barazkiak, proteina giharrak eta gantz osasungarriak dituzten dieta osasuntsua jatea dakar.
Jarduera fisikoa egiteaz gain, eguneroko bizimodua eta pisua entrenatzea ere kritikoa da.
Lokadura nahikoa izaten da intsulina mantentzeko eta aldarte eta energiarekin laguntzeko.
Berriki diagnostikatu bazara
Aukerak PCOSekin diagnostikatzen bazara emozio asko dituzu. PCOS konplexua da eta izena bakarrik asko digestea da!
Sentitzen duzu triste edo beldur mediku baldintza diagnostikatu duzula. Beharbada balidazioa ere sentitzen duzu zure gorputzarekin zerbait gertatzen dela eta pisu gaineko edo aknea bezalako sintomak bizi izan dituzula.
Baliteke zuk ere emandako informazioa eta horri buruz zer gertatzen den. Interneten informazio gatazkatsu asko dago PCOS tratatzeko eta kudeatzeko (gehienetan ez da ebidentzian oinarritua) eta horrek nahasmena sor dezake.
Garrantzitsua da albisteetara egokitzea eta zure egoera ezagutzea. Aldaketak ez dira berehala egin behar, nahiz eta behar bezala egin. Hona hemen iradokizun batzuk hurrengo urratsak hartzerakoan:
-
Nola diagnostikatzen dira PCOS sintomak Vagueak direnean?
-
Irregularreko epeak eta PCOS Definitely Linked dira
Ikasi guztia egin dezakezu
Esan bezala, PCOS ez dakigu asko. Hala ere, badakigu asko, zure onena sentitzeko zer egin dezakezu. Pasa denbora pixka bat zure egoera ikertzen.
- PCOS sintomak
- PCOSentzako tratamenduak
- PCOSekin bizi
Zure tratamenduarekin konpromisoa hartu
PCOrekin beste emakume batzuekin lan egin duten gauzak probatu ahal izango dituzu. Baina, gogoratu, zu zara. Zure kasua zehazten duenaren arabera, zure medikuarekin eta beste osasun profesional batzuekin elkarrizketetan zehaztuko da. Eta ez izan beldurrik laguntza gehiago lortzeko, hala nola, dietista erregistratua, nutrizionista edo terapeuta batekin lan egitea.
Demagun aldaketa batzuk
PCOS kudeatzeko tratamenduaren ikuspegi nagusia dieta eta bizimodua da. Orokorrean, lo gehiago eginez gero, estresa murriztuz, fisikoki aktiboa izateak eta erretzeari uzteko aukera gutxi izaten dira sintomak hobetzeko, sintomak hobetzeko eta PCOS okerragoa izateko.
A Word From
PCOSren diagnosia lortzea zalantzarik gabe beldurgarria izan daiteke. Baina, albiste ona da baldintza hori kudeatzea eta sintoma hobeak lor daitezkeela. Ezagutza gakoa da! PCOSri buruzko datuak eta zure bizimoduko aldaketak babesteko tratamendu egokia izateko gai izan daiteke.
Iturriak:
Christopher, R et al. Ovario polikistikoaren sindromea. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: dietisten gida. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.