Funtzio fisikoa mantentzea Pain Relief bezain garrantzitsua da
Artritisaren historia luzea dut, zehazki, artritis erreumatoidea . Hala ere, terapia fisikoko esperientzia nahiko mugatua daukat. Urteetan zehar begiratzen dudan bezala, 1974an diagnostikatu nuenetik, fisoterapia ez zen sekula nire medikuek animatu, ezta azpimarratu ere.
Terapia fisikora bidali nituen, ordezko kontsultategi bat egin ondoren 6-8 aste inguru, baina, funtsean, post-op errehabilitazioa egin zen.
Inoiz ez zen gomendagarria artritisaren arretari buruzko arreta zaintzeko mugimendua mantendu edo hobetzeko, funtzio fisikoa mantentzeko edo hobetzeko edo muskulu indarra mantentzeko edo eraikitzeko.
Izan ere, 1980ko hamarkadako lehen hip kirurgia izan nuenean, mundu osoko erakunde mediku gehien errespetatu zuten zirujau batek esan zidan ez nuen terapia fisikoa izan behar izan nuen gazteak (24 urte zituela). denbora) eta itzuliko litzateke. Duela gutxi, 2013an, herniated diskoa izan nuenean, bi medikuek esan zidaten fisioterapia ez zela mina kudeatu arte. Nire lehen medikuak, ordea, fisioterapiarako erreferentzia egin zidan 2013an, baina fisioterapia-klinikara joan nintzen nirekin zer gertatu zitzaizun esaten: pazienteak historia luzea izan zuen artritis erreumatoidearekin eta bizkarreko arazoak dituzten esperientzia berriekin .
Orain albiste onerako. Terapia fisikoaren onurak aitortzen ez dituzten mediku askoren ustez, artritisa ohiko arretaren zati gisa eta terapia fisikoko klinikak optimoa baino txikiagoak diren bitartean, ez duzu amore eman behar.
Zuk zeuk defendatu behar duzu. Hori egin nuen 2014ko abuztuan. Uste nuen zortzi urte igaro ondoren, nire mina ondo kontrolatua izan zela. Terapia fisikoa edo ortopedia birgaitzea (deitu zer egin nahi duzun) lortu nuen une egokia izan zen galdu nuen mugimendua eta indarra berreskuratzeko.
Ez nuen ideia horri laguntza handirik eman, erreferentzeari eskatzeko deitu nuen eta nire ortopediako mediku laguntzailearekin hitz egin nuen. Baina, jarraitu nuen eta lortu nuen erreferentzia. Leku ikusgarria aurkitu nuen nire terapia fisikoko instalazioen online bilaketa egin ondoren. SPORTS (Scott Pensivy Orthopedic Rehabilitation Therapy Services) aurkitu dut Las Vegas-en, Nevada-n. Webgunearen arabera, zer behar nuen zehazki eskaini zuten. Baina, haiekin hitz egin behar izan nuen, eta zehaztuko nuela sentitu nuen zer eskaintzen zidaten.
SPORTSen, ebaluatu eta elkarrizketatu nituen. Benetan entzun eta entzun nuen. Terapia fisikoko taldeak ulertu zuen, artritisaren historia luzea eta zertxobait konplexua izan arren, terapia / ortopediako errehabilitazioa onuragarria izan zitekeela. Nire terapeuta entrenamendu errutina bateratzen du, Pilates barne hartzen dituena, ariketak luzatzeko eta indartzeko , eliptikoa erdi-erkametzak eta HyperVibe (aldatutako jarrera erabiliz). Bi aste igaro ondoren, indartsuago sentitu nintzen. Hilabete bat, oraindik indartsuagoa. Eta esperientzia ona izan da, ez dudala gelditu nahi.
Terapia fisikoa aipatu ez al zen?
Galdera hau bururatzen zaion galdera: hau da: fisioterapia gertu ez dagoen artritisa duten pertsona bakarra naiz medikuek kontsultatu eta urte askotan zehar gaixotasuna kudeatzen saiatu naiz?
Lagun talde bati galdetu nion urtez ezagutzen ditudan artritisekin, baita webgunearen beste erabiltzaile talde bat ere. Adostasuna ez zitzaien gomendatu terapia fisikoa beren artritisaren tratamendu erregimenaren parte direla kontuan hartuta. Alde batetik, terapia fisikoari buruzko kontsulta bat gomendatu zitzaien. Zabaldu nuen bezala, zergatik fisioterapia ez da gaixo edo mediku askoren radar gainean, nabaritu zitzaidan arazo bera azaleratzen zela.
- Aseguruak terapia fisikorako estaldura mugatua eskaintzen du. (adibidez, Medicare-k 1.920 $ ematen ditu 2014an urte naturalean). Zenbait pertsona erabat ez ziren jakitea zer aseguruen estaldura terapia fisikoa izango litzatekeen, guztiz estalita egongo balitz, edo beren poltsikoan gastuak arrazoizkoak eta zuzentzaileak izan balitz.
- Gaitzespen okerra eta pertzepzio negatiboa daukate artritis duten pertsonak ezin dutela nahikoa egiten. Bai, artritisarekin duten jendeak bere buruari buruz pentsatzen du.
- Artritis paziente batzuek ez zuten jakin erremediorik eska zezaten.
- Pertsona batzuk kontatu dira edo uste dute fisioterapia beren egoera larriagotu luketen.
Terapia fisikotik etorritako jende askok falta dira
Argi dago fisioterapia ez dela guztiontzat, baina, argi eta garbi, badirudi itsasontzia falta ez duten askok. Hau artritis gaixoaren eta bere medikuaren artean gertatzen den eztabaida da.
Hilabete honetan (2014ko iraila), Estatu Batuetako Terapia Fisikoko Elkarteak aukeratu Wisely aukeratu - Five Things Terapeuta fisikoak eta pazienteak Galdetu beharko lukete. Bakoitzak bi 5. aholku hauek eskaintzen dizkie terapeutaei: "Ez prescribe under-dosed strength training program for older adults. Horren ordez, norberaren gaitasun eta helburuen maiztasuna, intentsitatea eta iraupena lotzea. osasun hobetuarekin, bizi kalitatearekin eta gaitasun funtzionalarekin eta jaitsiera arriskuarekin murriztuta. Heldu zaharragoak normalean dosi txikiko ariketa fisikoa eta jarduera fisikoa ematen dituztenak dira, muskulu-indarrak irabaziak handitzeko. indarraren prestakuntza dosia eta progresioaren egokitasuna, eta, hortaz, prestakuntza onurak mugatzen ditu. Indar indibidual eta indibidualean trebakuntza programa batek adineko helduentzako osasun-prestazio garrantzitsuak izan ditzake ".
Cleveland Klinikak dioenez, "Fisioterapeutak zure juntura mugikortasuna, indarra eta erabilera zaintzeko diseinatutako ariketak eskaintzen dizkizu. Zure terapeuta fisikoak zure beharretara egokitutako programa bat egokituko du, arazo arthritikoak oso hedatuta edo baterako edo baterakoak diren ala ez. gorputzaren eremua ". Cleveland-eko klinika ere azpimarratu du: "Terapia hasi behar da hasieran, hanturako sintoma mingarriak murrizteko, deformazioa eta iraunkortasun iraunkorra eragozteko eta inguruko muskuluen indarra mantentzea. Mina eta hantura hobeto kontrolatzen direnean, tratamendu-planak ariketa fisikoak egin ditzakete. handitu mugimendu sorta, eta muskulu-indarra eta erresistentzia hobetzeko ".
Behean: zure medikuari hitz egin. Inoiz ez da beranduegi mugitzen, jarduera eta ariketa zuretzako egokia den maila batean handitzeko. Artikulu honen takeaway garrantzitsuena aholku hau da: "Partiduko gaitasun eta helburuen maiztasuna, intentsitatea eta iraupena lotzea".
Iturriak:
American Physical Therapy Association. Bost gauza fisioterapeutak eta gaixoak Galdetu beharko lukete. 2014ko irailaren 15ean argitaratua.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/
Cleveland Clinic: gaixotasunak eta baldintzak. Artritisa Okupazionala eta Terapia fisikoa. 2012ko irailaren 17a.
http://my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Arthritis/hic_Occupational_and_Physical_Therapy_for_Arthritis