Pertsona orok du bat, baina jende gehienak ez du gustuko haientzat pentsatzen. Edo haiei buruz hitz egiteko, horregatik. Gorputzaren atal gehienetan bezala, gure koloniei arreta gutxi ematen diegu arazo bat egon arte. Gure koloniek gure eguneroko funtzionamenduan parte garrantzitsua izaten jarraitzen dute eta oraindik ahaztuz gero. Desleialtasun hori ez da errua bere baitan sortzerik, ekoizten duten produktuak usain txarra izan ohi duela izan ezik. Ondorengo datuek kolonekin berriro ezagutu ahal izango dute. Zure koloneko misterioa hartzeari esker, zerbait gaizki dagoela zeinuak hobeto identifikatzen lagunduko dizu eta zure gorputzarekin lan egiten duen zati gogor honi buruz hitz egiten lagunduko dizu.
1 -
Kolonek bost metroko luzera du.Zure kolonek, bestela, heste zabalera bezala aipatzen dena, zure heste txikitik zure anusetik luzatzen da. Ordena, bere zatiak bekokia, bihotzeko puntu gorena, zeharkako kolonea, beheranzko kolonea, bihotz sigmoidea, rectum eta anal canal dira. Zure kolonekoa hiru zentimetro zabal da, puntu zabalena, giharra, eta puntu luzeena duen hazbete baten azpian, kolon sigmoidea.
2 -
12 eta 48 ordu bitarteko janaria jaten duzu ...... bihotzean zehar bidea egiten.
Jende askok uste du jaten duten janaria hurrengo kolon mugimenduan ateratzen dela. Batzuetan denbora asko behar izaten da elikagaiak bere digestio sistemaren iraupen osoan zehar. Denbora-tarte hori denbora-tarte jakin bat bezala ezagutzen da, eta koloniko denbora-tarte baten proba baten bidez neurtu daiteke. Interesgarria da, batez besteko igarotze-denbora oso desberdina izan daiteke biztanleriak aztertzen duenaren arabera. Ibilgailuen eragina duten faktoreak honako hauek dira: arraza, generoa, ohiko dieta eta jarduera fisikoaren zenbatekoa. 72 ordu baino gehiagoko denbora-tarteetan, oro har, koloneko trastorno baten adierazgarri da.
3 -
Gutxi gorabehera 100 bilioi organismo mikroskopiko estimatzen da ...... gure kolonen barruan bizi.
Gure koloniek microbiota edo gut flora izenez ezagutzen dituzten mikroorganismo ugari daude . Organismo horietako gehienak bakterioak dira. Mikrobioaren eginkizunaren identifikazioa probiotikoen erabilera osagarri gisa eta elikagaien gehigarri gisa garatzea ekarri du, digestio-osasuna eta funtzio immunologikoa hobetzeko.
4 -
Zure kolonea ez da inoiz hutsik dago.Jende askok uste du kolonek hesteak hustu dituztela beherakoa baino handiagoak dituztela edo beren kolonia hutsik uzten dutela janaria saihestuz. Hala eta guztiz ere, taburetea bakterioen zati handi batean eginda dago eta materia organikoa etengabe sortzen ari da. Bakterioz gain, taburetea likido, undigested elikagai, dieta zuntz, gantz, mineral eta proteina osatzen dute.
5 -
Zure kolonek egun bakoitzeko uretan behin xurgatzen dute.Kolonek digestio-prozesua osatzeko lana da. Bere lan nagusia ura eta elektrolitoak heste txikitik pasatzen den materialetik xurgatzea da. Material hori koltxoi baten mugimenduan zehar igaro daitekeen taburet batean eratzen da. Pertsona batek beherakoa bizitzen duenean, koloneko kolpeak ez du nahikoa luzea nahastu nahikoa likidoa izan dadin. Aurreikusitako egoera gertatzen denean pertsona bat idorreria gertatzen denean gertatzen da. Kasu horretan, taburetea kolon luzeegia izan da eta, beraz, lehortu egiten da, gogorra eta zaila gertatzen da.
6 -
Zure ondokoa hutsik dago.Aldian-aldian, beheko eta sigmoideen koloneko muskuluak mugitzen dira materia fekula rectumean. Erantzunez, laukizuzen zabaldu eta taburetara eraman ohi da. Tabureteak barruko eta kanpoko sphincter muskuluen bidez kokatzen da. Beharrezko kolon mugimendua egitean, boluntarioak eta nahigabeko muskuluak elkarrekin lan egiten dute taburetea kanporatzeko.
7 -
Ez dago normala hesteetako mugimenduen maiztasunean.Nahiz eta jende askok eguneko izterreko mugimendua arau gisa kontsideratzen duen, ikerketa honek ez du onartzen. Ehuneko mugimenduen maiztasuna oso aldakorra da gizabanakoen artean, baita banako banakoentzat ere. Gaiari buruzko ikerketetan, inkestatutako pertsonen% 50etik 70ra bitarteko txosten batek eguneroko kolon mugimendu bakar bat izaten du. Salbuespenek hiru egunetik hiru egunera mugitzen dira mugimendu batetik.
8 -
Bazkari handi bat edo gantz handia jatea kolon mugimendua eragin dezake.Zure gorputzaren erreflexuetako bat erreflexu gastrocolikoa da . Zerbait jaten duzunean, errezeta hau hasi eta mugimendu prozesu bat hasten da digestio-tratamendu osoan zehar. Bazkari handiak eta gantz-otorduak erantzun gastrocolago handiagoa eragiten dute eta, ondorioz, defekazioa behar izaten da. Informazio hau oso erabilgarria da idorreria edo beherakoa izateko. Idorreria duten pertsonentzako, goizeko bazkari handi bat jan daiteke gorputzaren biorritmo naturalekin, kolon mugimendua bultzatzeko. Beherakoa joera duen pertsona gantz gutxiko gantz gutxirekin egon behar da.
9 -
Taburete osasuntsuak ez dira beti marroiak.Ez dago beharrik beharrik zure aulkientzako koloretan aldaketarik ikusten ez baduzu. Badira faktore askok stool kolore eragina izan dezaketela. Erizain osasuntsuak marroi barrutian sartzen dira normalean, baina horia edo laranja ere izan daitezke. Zure medikuari jakinarazi beharko zenioke zure aulkiak distiratsuak edo ilun gorriak edo beltzak edo kolorekoak dira, odoljarioa presentzia izan dezaten.
10 -
Kolonik gabe bizi zara.Bizirik irauteko behar ditugun nutrienteen nutrienteak nagusiki gure heste txikiak xurgatzen dira. Hori dela eta, pertsona batek kolonoa kendu eta bizitza osasungarria izaten jarrai dezake. Badira hainbat osasun-baldintza, hala nola, koloneko minbizia edo hanturazko hesteetako gaixotasuna , pertsona bat bi puntu kentzeko beharrezkoa dela. Zenbait kasutan, kolostomia deitzen den prozedura egiten da, non sabelaldea irekitzean egiten den, marrazo materiala kolostomiko poltsan dagoen gorputzetik kanpora ateratzeko. Beste aukera bat J-Pouch-en erabilera da, eta heste-zatiaren azken zatian barrutik eusten dio.
Iturriak:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormonas y analgesia", GI funtzionala eta motility disorders UNC zentroa.
Thompson, WG Gut Reakzioak Plenum Press: New York 1989.
"Zure Digestio-sistema eta funtzionamendua" Gaixotasun Digestiboen Informazio Nazionalaren Clearinghouse