Autismoa duten haurrentzat, kirolak gorputza eta garuna mesede egiten die.
Fitness eta kirolak, autismoa duten haurrentzat, ezinbestekoa eta erronka izan daiteke. Autismoaren espektroaren nahasteak dituzten adinekoen bi herenek gehiegizko pisua edo obesitatea dutenak dira, Finding Balance-k: Obesitatea eta haurrak dituzten premia bereziak dituzten ikerketen arabera, AbilityPath.org-ek argitaratutakoak. Txostenaren egileek Osasun eta Elikadura Azterketen Inkestaren datuak aztertu dituzte (NHANES) eta mediku-profesionalek eta haurren eta nerabeen gurasoek premia bereziak dituzten elkarrizketatu dituzte.
Beste ikerketa batzuek frogatu dute Autismoa eta Down sindromea duten adoleszentziak bi edo hiru aldiz gehiago liratekeela obesitatea baino bikotekideak baino.
Zergatik? Autismoa duten haurrek elikadura jakin batzuen ehundura, zaporea eta kolorea aldarrikatzen dituzte, dieta mugatzen dutenak. Autismoaren espektroko umeei ez zieten haurrentzako neurotikoek baino bitan baino gehiagotan elikatu zuten ikertzaile batek, eta autismoa duten haurrek autismoa duten haurrek baino edari eta pintxoak gehiago edaten zuten. Autismoaren sintomak tratatzeko erabiltzen diren sendagaiak ere pisua irabazten dute.
Horrez gain, autismoa duten haurrek fitness eta jarduera fisikoa zailak aurki ditzakete. Ikuspegiak, soinuak eta ukipen-estimuluen gaineko sentikortasunak parte-hartzea eragin dezakete, motorraren eta koordinazio motaren arabera mugak edo atzerapenak izan ditzake. Talde kirolak autismoa duten haurrentzat bereziki erronka izan daiteke, komunikazioarekin eta elkarrekintza sozialarekin arazoak izan ditzaten.
Autismoa duten haurrentzako kirolen onurak
Erronka hauen aurrean, garrantzitsua da autismoa duten haurrei parte hartzeko eta jarduera fisikoak gozatzea.
Ariketa erregularra pisua gaineko prebentzioa edo alderantzikatzea izan daiteke eta onura terapeutikoak ere baditu. Jardueraren motaren eta motaren arabera, parte hartzeak zentzumenen integrazioa , koordinazioa eta muskulu tonua eta trebetasun sozialak laguntzen du.
Autismoa duten haurrentzako prestazio desberdinak modu zehatzetan.
Ariketa aerobikoa lagungarri izan daiteke portaera auto-estimulatzaile kaltegarriak murriztea eta haurrentzako eta helduentzako neurotikoarentzako osasun-bultzada bera ematen du: pisu galera, bihotzeko osasuna, estresaren erliebea. Malgutasuna hobetzen duen ariketa muskulu-tonu baxuko arazoei aurre egiteko aukera ematen du. Indarra prestakuntza umearen core muskuluak eraiki daiteke, eta aldi berean, oreka eta koordinazioa lagunduko du.
Kirol eta fitness jarduera hauek autismoa duten haurrek ondo funtziona dezakete (baina hori ez da zerrenda osorik, eta haur bakoitzak trebetasun desberdinak izango ditu, gustuko ditu eta ez zaizkio gustatuko):
- Igeriketa: Urak sentsazio bidezko sentsazio atsegina eskaintzen du, eta umeek bat-batean lehiatu ahal izango dute taldea osatzen duten bitartean.
- Martial arts: Klaseak normalean egituratuta daude eta aurrerapena bai gehikuntza eta aurreikuspena da.
- Prestakuntza: igeriketa bezala, umeek pista eta eremu edo herrialde zeharkako gertaerak lehiatu ditzakete gizabanako gisa eta taldeko kide gisa, sarritan taldekideek eskatzen duten komunikazio txikiarekin.
- Boloak: Kidsek adiskidetasuna garatu dezakete talde txiki eta eroso baten parte gisa, eta bowlingen errepikapena eta errituaz gozatu ahal izango dute.
- Ibilaldiak: batzuetan, autismoa duten haurrek gozatu eta bikain joaten dira animaliekin komunikatzen, zaldi kirolak dibertigarriak eta terapeutikoak egiteko.
Autismoa duten haurrentzako kirolak aurkitzea
Begiratu zure haurraren mediku, irakasle eta terapeutaekin. Zure seme-alabak fisikako edo laneko terapeuta bat ikusten badu, etxean egin ditzakezun ariketak eta jarduerak iradoki ahal izango ditu. Zure seme-alabako eskola-taldea ere eskatu dezakezu, autismoarekin lotutako beste guraso batzuekin, liga kirolei eta beste programa batzuekin probatzeko. Ikusi beheko baliabideen zerrenda ere.
Zenbait aukera identifikatu ondoren, zehaztu zure seme-alabak egokia den. Autismoa autismoa duten haurrekin lan egiteko trebatu nahi duzula ziurtatu nahi duzu. Irakaskuntza trebetasun sozialak azpimarratu behar lituzkete fisikoekin batera, eta entrenatzaileek eta langileek gaixo izan behar dute eta errutina eta errepikapena eskaintzeko prest egon behar dute.
Arazoa entzuten duen programa bat aurkitzen baduzu, eman proba-exekuzio bat, gogoratu zure seme-alabak behar duen lana (haurrentzako neurotypical-a). Batzuetan, pareko tutorea edo laguna edukitzea ahalegin handia izan daiteke haurrari jarduera berri batean hastea.
Lehiaketak, kirol programak eta bestelako baliabideak
Programa hauek bereziki diseinatuta daude behar berezietarako.
- Baseball: Miracle League, Little League Challenger Division
- Cheerleading eta dantza: Sparkle Effect
- Bandera futbola: Pop Warner Challenger Division
- Hockey: American Hockey Berezia
- Ibilaldi zaldiz: American Hippotherapy Association, Iparraldeko Zaldi Terapeutikoko Elkarte Profesionala
- Futbola: AYSO VIP Programa, Upward, US Youth Soccer TOPSoccer
- Kirol anitza: gorantz (ez da bereziki behar bereziki diseinatua, baina barne); Olinpiar bereziak
Aukera eta baliabide gehiago eskuratzeko, probatu Jarduera Fisikoaren eta Ezintasunen Zentro Nazionala, ehunka kirol egokitzeko programak eta kanpamenduak biltzen dituena.
Iturriak:
> Bandini LG, Anderson SE, et al. Elikadura hautakortasuna autismoaren espektroaren nahasteekin eta haurrak normalean garatzen dituzten haurrek. 2010eko Pediatria Aldizkaria : 157 (2), 259-264.
Balance aurkitzea: obesitatea eta premia bereziak dituzten haurrak. AbilityPath.org, 2011ko azaroa.
Rimmer JH, Yamaki KK, Lowry B, Wang EE eta Vogel L. Obesitatea eta obesitatearekin erlazionatutako bigarren mailako baldintzetan adimen-garapeneko eta adimen-urritasunak dituzten adoleszentzietan. Revista de Discapacidad Intelectual Investigación 2010: 54 (9).