Testosterona terapia efektu positiboak eta negatiboak
Testosterona terapia ideia ona da? Testosterona-maila baxua izan da obesitatea, intsulinarekiko erresistentzia eta 2 motako diabetea, hantura eta kolesterol igotzea eta triglizeridoak eragindako osasun-ondorio negatiboak, gaixotasun kardiobaskularrak izateko arriskua areagotzera. Hala eta guztiz ere, testosterona ordeztea bere kezka multzo propioa da, batez ere, kardiobaskularrak sisteman eragin negatiboak sor ditzake.
2015. urteaz geroztik, FDA-k testosterona-produktuak etiketatu ditu bihotzekoak eta trazuak izateko arriskua areagotzeko. Abisu honen aurretik, errezeta hiru aldiz igo zen 2001 eta 2011 artean, testosterona maila baxuko froga egiaztatzen ez zitzaiola agerian jartzean.
Zergatik testosterona maila jaitsi
Ulertzekoa da testosterona galtzea, maskulinitatearekin eta viriltaterekin lotutako hormona bat, gizonezko batzuentzat kezkagarria izan daitekeela, baina prozesu natural bat da. Gizonezkoen hormonak hogeiko hamarretan dituztela eta, ondoren, beherakada naturala hasten da. Jaitsiera hori motela eta egonkorra da, emakumeek esperientzia duten menopausiaren bat-bateko ez bezala.
Testosterona adinaren gainbeheran dagoen arren, adinaren aurrerapena ez da mailak jaisteko arrazoi bakarra. Gorputzeko gantz kopuru handiagoak testosterona txikiagorekin lotzen dira, eta ingurumen-faktoreak, esaterako, plastikoetan, pestiziden hondakinetan eta arrainetan eta bestelako elikagaietan aurkitutako kutsatzaile endokrinoekiko esposizioak ere lagundu dezakete.
Litekeena da ziklo horretan, gorputz gantzek testosterona txikiagoa sustatzen dutela, gorputz gantz gehiago sustatzen duena, diabetesa eta gaixotasun kardiobaskularrak eragiten dituena. Gainera, kolesterol-statinaren beherakada hau areagotu daiteke. Hala eta guztiz ere, bizimoduko ohitura osasungarriagoak , esate baterako, ez erretzea, jarduera fisiko erregularra, haragi txikia eta gatza sartzea eta pisu osasungarria mantentzea dira.
Hormona ezaguna da sexu funtzioaren gaineko eraginak, baina energia, metabolismoa, gorputz konposizioa (masa muskularra eta koipe masa) eta hezur-dentsitate mineralak betetzen ditu. Gainera, hormona odolean eragiten du, muskulu leunaren erlaxazioa erraztuz, odol-presioa txikiagoa eta odol-fluxua hobetzeko.
Hormona terapia duen kardiobaskularra
Testosterona txikiko gizonetan, testosterona terapia LDL kolesterola, odol-presioa, gorputz-masa indizea, intsulinarekiko sentikortasuna eta ariketa-errendimendua hobetu ditu. Hala eta guztiz ere, gaixotasun kardiobaskularren prebalentzia handia duten gizon zaharragoek egindako testosterona terapia-saiakuntza kliniko bat 2009an gelditu zen, bihotzekoak eta trazu-tasa handia zelako.
2013. urtean argitaratutako beste azterketa bat atzera begiraki aztertu zuten gizonezko beteranoek testosterona txikia jaso zuten edo ez zuten jaso testosterona terapia. Ikerketa hori hormonaren erabilera kasu guztietan hilkortasunaren, bihotzekoaren eta trazatuaren arrisku handiagoa zuten.
Gainera, testosteronaren tratamenduan kontrolatutako plazebo-kontrolatutako entsegu aleatiboen meta-analisia aurkitu zuen 54 ehuneko kardiobaskularreko gertakizunen arriskua areagotzea. Eta, anabolikoen esteroideak erabiltzen zituzten gizonek egindako azterketetan, ikertzaileek bihotzeko gaixotasunak areagotu zituztela zalantzan jartzen dute, testosterona terapia arriskua areagotzen den galdetzeko.
Natural Approach bat izan daiteke
Frogak testosterona maila mantentzen du neurri moderatuetan. Testosterona oso baxua arazo larria izan arren, gazteen mailak leheneratzea arriskutsua da. Zazpi urterako jarraipen-azterketa baten bidez, testosterona-maila altuko gizonek baino zaharragoek heriotza-tasak txikiagoa izan zuten kuartilen altuena edo txikienarekin alderatuta.
Egin beharreko gauza osasuntsuena da testosterona gutxiegi izatea osasuntsu bizitzeko, beraz, ez duzu ordezko hormonak hartu beharrik izango. Gaur egungo ikerketek gizonek testosterona hormona handitu dezakete. 12 aste dieta eta ariketa fisikoren batean parte hartu zuten obesoen gaineko bi ikasketek pisua galdu zuten, odol-presioa hobetu zuten eta testosterona-maila zirkulatzaile handiagoak egin zituzten.
Dieta egokia, ariketa honekin batera, gorputz-gantza murrizten du eta muskulu masa eta indarra areagotzen ditu.
Testosterona-maila egokia mantentzeaz arduratzen bazara, gorputzeko gantz gutxirekin lan egin behar duzu elikadura handiko elikadura (elikadurak) dietak, prozesatutako elikagaiak eta animalia produktuak jateko, ariketa erregular eta indartsua lortzeko eta D bitamina eta zinka egokia bermatzeko. Guztiek bizitasuna, osasuna eta indarra mantentzeko adina ematen duten modu naturalak dira.
> Iturriak:
> Kelly DM, Jones TH. Testosterona: osasunean eta gaixotasunetan hormona metabolikoa. J Endocrinol 2013, 217: R25-45.
> Xu L, Freeman G, Cowling BJ, CM eskolatzea. Testosterona terapia eta gizonezkoen artean gertakizun kardiobaskularrak: azterketa sistematiko bat eta metabideratutako plazeboa kontrolatutako ausazko saiakuntza. BMC Med 2013, 11: 108.
> Yeap BB, Almeida OP, Hyde Z, et al. Bizimodu osasuntsuagoak zirkulazioko testosterona handiagoak aurreikusten ditu gizonezko zaharretan: Osasun Men Ikasketak. Clin Endocrinol (Oxf) 2009, 70: 455-463.
> Kumagai H, Zempo-Miyaki A, Yoshikawa T, et al. Lifestyle aldaketak serumeko testosterona maila areagotzen du eta hipertentsio arteriala gutxitzen du gizonezko gehiegizko eta obesitateetan. Endocr J 2015, 62: 423-430.
> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F, et al. Baldintzapeko kaloria murrizten da testosterona kontzentrazio serioak gizonezko obesitateetan, bi mekanismo desberdinetan. Horm Metab Res 2014, 46: 283-286.